Mckenzie
tym czasem, wiecej czytaj mniej pisz ok
No Pain NO Gain
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3255
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3610
Napisanych postów
36538
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260901
prosisz sie o to zeby miec na ciebie oko
wedle zyczenia bede mial
wedle zyczenia bede mial
...
Napisał(a)
Pzekliniak
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2165
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11437
Szanuj moda swego jak siebie samego 
Przyczyna poprzedza skutek....
...
Napisał(a)
novi_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
351
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5825
Do autora.
Uwierz ze sama dieta, dobrze dopracowana, moze dac bdb rezultaty.
Sam na poczatku ladowalem w siebie ogrom supli, żeby tylko i wylacznie cos w siebie wladowac,a efekty byly takie sobie. Obecnie jade na samej diecie dobrze dopracowanej, i rezultaty są duzo lepsze niz na masie sztucznego gowna ktore wchlanialem bez diety.
Ale znając życie i tak pewnie weźmie co ma wziaść.
Więc max 1 środek. Więcej nie powiem.
Uwierz ze sama dieta, dobrze dopracowana, moze dac bdb rezultaty.
Sam na poczatku ladowalem w siebie ogrom supli, żeby tylko i wylacznie cos w siebie wladowac,a efekty byly takie sobie. Obecnie jade na samej diecie dobrze dopracowanej, i rezultaty są duzo lepsze niz na masie sztucznego gowna ktore wchlanialem bez diety.
Ale znając życie i tak pewnie weźmie co ma wziaść.
Więc max 1 środek. Więcej nie powiem.
Żyj tak, jakby każdy dzień, miał być ostatnim dniem twojego życia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3255
"E-lite" grozisz mi 
Traktuje to forum jako wymiane info. Szanuj wszystkich, ale nie lubie jak ktos sie wymadrza, albo chwali cytuje "jak zrobisz pare/nascie cykli" no napewno nie zrobilem paru/nastu cykli i pewnie nie dorastam Ci do piet, moze kiedys dojde do tych paru/nastu ale napewno po kazdym bede robil odpowiedni "OFF" do "ON" i prosze nie wkrecaj mi jakichs progresow, jesli ktos chce poswiecic cale swoje zycie kulturystyce tak naprawde zawody itp. ok ale napewno leci pod okiem lekaza ma troche kasy i wie ze nie skonczy za rok ( pomijam klopoty zdrowotne ) to wtedy sie zgodze, ale ile osob korzystajacych z tego forum chce poswiecic cale swoje zycie ??
Aha jeszcze jedno "E-lite" Dzieki za troske o moja osobe, ale nie potzrebuje zeby ktos czowal nad moja osoba
Traktuje to forum jako wymiane info. Szanuj wszystkich, ale nie lubie jak ktos sie wymadrza, albo chwali cytuje "jak zrobisz pare/nascie cykli" no napewno nie zrobilem paru/nastu cykli i pewnie nie dorastam Ci do piet, moze kiedys dojde do tych paru/nastu ale napewno po kazdym bede robil odpowiedni "OFF" do "ON" i prosze nie wkrecaj mi jakichs progresow, jesli ktos chce poswiecic cale swoje zycie kulturystyce tak naprawde zawody itp. ok ale napewno leci pod okiem lekaza ma troche kasy i wie ze nie skonczy za rok ( pomijam klopoty zdrowotne ) to wtedy sie zgodze, ale ile osob korzystajacych z tego forum chce poswiecic cale swoje zycie ??
Aha jeszcze jedno "E-lite" Dzieki za troske o moja osobe, ale nie potzrebuje zeby ktos czowal nad moja osoba
No Pain NO Gain
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3610
Napisanych postów
36538
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260901
nie groze Ci
jestem moderatorem tego dzialu
po prostu temperuje troche swiezakow
bez urazy zadnej nie mam osobistych jazd tylko merytoryczne
zarzuciles mi ze rozpisalem komus cykl zaraz po skonczeniu innego
widocznie nie wiesz, ze mozna leciec latami bez offa
temu napisalem wiecej czytaj mniej pisz
i prosze Cie nie polemizuj juz
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-20 15:48:03
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-20 15:48:39
jestem moderatorem tego dzialu
po prostu temperuje troche swiezakow
bez urazy zadnej nie mam osobistych jazd tylko merytoryczne
zarzuciles mi ze rozpisalem komus cykl zaraz po skonczeniu innego
widocznie nie wiesz, ze mozna leciec latami bez offa
temu napisalem wiecej czytaj mniej pisz
i prosze Cie nie polemizuj juz
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-20 15:48:03
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-20 15:48:39
...
Napisał(a)
Ronni10com
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
77
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1659
dziękujem za wszystkie dorady odnośnie odżywek skorzystam ale jak już mówiłem po cyklu żeby jakaś masa została koksy mam już w domu i nie mam zamiaru ich sprzedawać a dietke sobie ułoże ale jak mówiłem będzie mi trudno taką konkretną sklecić tym bardziej że moim rodzica sie to nie podoba że chce przeznaczyc na diete (sery białe, jajka, kasze, ryż) 700 złotych mieśięcznie ale trza se jakoś radzić a jak by sie jeszcze o koksach dowiedzieli to by mnie chyba z domu wyrzucili. A tak nawiasem jedni piją, drudzy ćpają, trzeci palą a ja nic z tych rzeczy a że lubie ćwiczyć to chce mieć jak najlepsze efekty no i cierpliwości mi brakuje. jeszcze raz dzięki za dorady bede musiał w wyszukiwarce poszukać żeby to jakoś względnie zdrowo i rozsądnie.
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3610
Napisanych postów
36538
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260901
mieso jedz a nie ser
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
351
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5825
Dokładnie.
Od białka rosną mięśnie. Mozesz dokupic w prochu.
Ale pamietaj podstawa tak jak E-lite napisał to mięcho.
Przynajmniej! 0,5 kg dziennie.
Oprocz tego tunczyk, twarog, jaja.
Od białka rosną mięśnie. Mozesz dokupic w prochu.
Ale pamietaj podstawa tak jak E-lite napisał to mięcho.
Przynajmniej! 0,5 kg dziennie.
Oprocz tego tunczyk, twarog, jaja.
Żyj tak, jakby każdy dzień, miał być ostatnim dniem twojego życia
...
Napisał(a)
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3610
Napisanych postów
36538
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260901
najprosciej
rano jaja
na obiad mieso
na kolacje tuna/twarog
zaleznie od celu czyt. masa/ciecie dokladasz odzywki typu bialko/gainer
rano jaja
na obiad mieso
na kolacje tuna/twarog
zaleznie od celu czyt. masa/ciecie dokladasz odzywki typu bialko/gainer
