BIAŁKA

Ostrowia jest kiepska w smaku i zle sie rozpuszcza, na dłuższą metę odpada moim zdaniem. Vitafit ma tylko dwa smaki, też się potrafi znudzić. Kupująć inne białka mamy duży wybór, a w gruncie rzeczy to pewnie chodzi o snobizm

ok a ten vitafit dobrze sie wchlonie ? czy z 100g bialka wchlonie sie tylko 30?

Tego Ci nikt nie powie. Wszystko zależy od organizmu. I tak przecież nikt nie ładuje po 100g białka na porcję. Po 40g dobrego jakościowo nie powinno być problemu z wchłanialnością.

bialko masz 130g jak dla niego, on wazy 62kg, po co 3g bialka na kilogram masy ciala? wszystko pojdzie w kibel ponad zapotrzebowanie. z ta waga zacznij smialo od 3000 kcal

niemam dokladnej dity wp*****lam ile sie da tylko zeby utrzymac 3g bialka na kg masy dziennie:D:]

widze że cel pump jest lepszy w sumie wychodzi. np jabłko treca Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 kaps. 42,00zł Po 5gr po treningu wystarczy dziennie wystarczy na 45dni Natomiast cel pump natural 69,00zł Po 9gr dziennie po treningu wystarczy na 50 dni Różnica: 27zł Ale za to cell pum ma więcej skałdników :D:D Jednak wybiore cell [...]

ja na twoim miejscu dokupił bym jakies 20 tescia jak to ma byc 1 kuracja troche kreatyny białka 100 mety. co 3 dni szczał i dziennie 2-3 tabletki mety. tescia polskiego z jalfy skombinuj meta tez lepiej zeby była polska bo po rosyjskiej mozesz swiecic tak samo po 5% tesciu, kreatyna tak jak pisze na skrzince białko jak ci pasuje :pp

Chodzi mi tylko o ilość spożywanego dziennie białka, węglowodanów, tłuszczu. Dietę ułożę sam stosując się do podanych rad : )

1. Mąkę, polędwicę wywal, płatki jęczmienne zamień na owsiane. 2. Danio waniliowe zamień na serek wiejski, wrzuć chleb razowy/graham tutaj 3. Olej rzepakowy wywal, jak już to oliwa 4. Jeśli jest to przed treningowy, to daj makaron + pierś/rybę, jogurt wywal, banana zjedz od razu po treningu 5. Ok 6. Po treningu daj to samo co przed i zjedz go [...]

Na miescie - unikaj jedzenia typu fast-food a staraj sie wybierac jak najmniej przetworzone produkty - zrdola bialka i ww mysle ze znasz C do posilkow domowych ...a co lubisz ? to sobie przyrzadzaj Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć [...]

piszczyk ile masz białka w diecie ? megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Próbowałem ich białka z allegro. Smaki bez rewelacji. Myślę że lepiej kupić sfd w wersji econo na allegro znajdziesz w podobnej cenie a pijesz że smakiem. Co do innych supli tej firmy nie próbowałem.

Nic Ci nie dadza jeśli nie zaczniesz się odpowiednio odrzywiać.Na kreatyne jeszcze za wczesnie.HMb możesz łykac przez 2,3 tygodnie nowego planu treningowego.Glute sobie odpuśc.Dokup białka i luz. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

Ćiastuś_ co sądzisz jakbym zapodał białka 3g tłuszczy 2 a ww 5 ? dasz rady odpowiedzieć bez wiedzy o mnie?

Wiadomo ze mieso nr1 Niestety nie kazdy ma zawsze czas je przyzadzic. Szukajac najlepszego zamiennika bialka w prochu. Setvatka czy to ?

serwatka nie ma sensu wydawac milionow na bialka, najlepiej kupywac te tanie typu UNS, Vitafit oczywiscie jesli nie przeszkadzaja nam ich wlasciwosci organoleptyczne

No to kiepsko ze się zwolniłeś bo teraz będzie problem z funduszami . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok [...]

Sog for U Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze spożywczaka >>>

Wypelnij profil! Mozesz zaczac od 2g bialka, 5g WW i 1g tluszczu na kg wagi ciala. To powinno byc OK. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

jaki smak białka? ile za wszytsko zwysyłka? a ile za samo białko