Ważne pytanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ważne , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 1316

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bodzio144

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 70

cze po przeczytaniu postu pt "robimy masę" nie za bardzo wiem jak mam wyliczyć ile dziennie potrzebować będe BTW czy mógł byś im pomóc to wyliczyć .
budowa ciała raczej mezomorfik, waga 64 kg,wzrost180
z góry dziękuje

>Siłownia i wszystko jasne<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Wypelnij profil!
Mozesz zaczac od 2g bialka, 5g WW i 1g tluszczu na kg wagi ciala. To powinno byc OK.

______
Kawosz
____________________________

Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jesli zas planujesz ostrzej cwiczyc to nawet 6g ww

Longrunner
Keep on Running!

...

Bodzio144

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 70

a w jaki sposób mam obliczyć np: lie jest BTW w chlebie razowym

>Siłownia i wszystko jasne<

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mozesz skorzystac z dostepnych w necie tabel wartosci odzywczych (linki sa zamieszczone wjednymz z postow w dziale odzywianie) lub przeczytac etykietke na opakowaniu od chleba...

pomoglem, daj soga ;)

Longrunner
Keep on Running!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat