BIAŁKA

Mass xxl, carbo i bialko w okolicach treningu np. Mass xxl po treningu mozesz , albo jak nie bedziesz w stanie dostarczyc w jakims posilku bialka, to pijesz odzywke bialkowa

Posiłek potreningowy to węglowodany o wysokim ig. ryż biały/ziemniaki do tego żródło białka: wołowina/indyk/kurczak/ ryba np. mintaj. Można dodać niewielką ilość warzyw. Pozdr.

no po treningu posiłek jest, więc nie bardzo. Z odżywki bym mógł zrezygnować, ale czy po treningu właśnie organizm nie potrzebuje tego białka najbardziej?

To samo białko masz w mięsie :) tylko tamto masz w prochu :) W śniadaniu nie masz pełnowartościowego białka, mleko nim nie jest. Szyneczki zastąp konkretnym mięsem/ rybą. I ja bym tutaj nie wliczała w miskę warzyw, - duże ilości korzeniowych, strączki, ziemniaki i awokado owszem. Ale pomidorki itd sobie daruj.

Czyli białko activlaba dać rano, a zamiast szynki dać filet lub twaróg. Ale i to i tak wciąż będzie za dużo białka w moim organizmie.

A podliczyłeś mniej więcej że masz braki w odżywianiu i akurat brakuje Ci białka ?

witaj. nie wklejamy linkow z allegro;-) co do samego produktu osobiscie bym celowal w inne bialko, czyste wpc bez dodatkow jak np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html gdzie faktycznie ilosc bialka jest realna, nie wliczajac kreatyny i dodatkow a kreatyne kupil osobno jak chcesz wystartowac z cyklonem;-)

jw w Muscle up realnego białka masz koło 50 g a w choćby Allnutrition ponad o połowę więcej

Floty za dużo nie mam (ok.100zł)..Jestem po 4 tygodniowej przerwie..Więc z ,,kretki''zrezygnaować i lepiej coś z białka kupić?

Ja tam treca nie pochwalam fajne co mają to białka i cm3 reszta taka sobie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 180 Staż na siłowni : 2,5 r Ilość spożywanego białka : 3g / kg Ilość spożywanych węglowodanów : bd Ilość spożywanych tłuszczów : bd Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 3x w tyg Cel cyklu : massa do dyspozycji : deca-10ml z DB Pharma prop-10ml z DB Pharma Cykl jaki mu [...]

A białka?

co bialka

co bialka białko oka palce czy paznokcie?

powinienes sobie zadac napierw pytanie po co Ci to, czy jest Ci to potrzebne.. co do samego wyboru to imo bardzo slaby produkt, same wegle, bialka kilka gram, tak jakbys carbo kupil

wg zaleceń, tzn. tak jak na opakowaniu? odżywki są uzupełnieniem diety, jeśli np. potrafisz dostarczyć odpowiednią ilość białka wyłącznie z jedzenia, to odpuść sobie białko z proszku, lub ewentualnie spożywaj tylko okołotreningowo

moze byc, mozesz nawet dac 25% bialka, 20% tłuszczu, reszte węgli

Kreta - zwykłe mono. Z białka obecnie jadam serwatkę six stara, smakuje bdb z wodą i mlekiem, na rozpuszczalność nie narzekam, 65 zł za 900 gramów, z tego co pamiętam.

W mleczrniach możesz najwyżej dostać serwatkę w proszku a nie białko, a to różnica. Natomiast Ovopol produkuje białka jajeczne i można było je dostać na atleta.pl ale ostatnio producent drastycznie podniósł ceny i już ich nie sprowadzamy. Natomiast serwatki z mleczarni nie kupuj ani na allegro ani nigdzie indziej. SONBATY http://www.atleta.pl [...]

Ja na noc jem albo tuna , albo same białka z jajka gotowanego. Skoro bazujesz na odzywkach to kup sobie jajeczne lub nawet sojowe.