BIAŁKA

Ja myślę że dostaniesz jazdę za to że nie przeczytałeś regulaminu A ganimer ma troszke więcej białka niż pozostałe

Co do treningu to siłka w poniedziałek, środa, piątek, a wtorek i czwartek bieganie.A co do białka to tak sie składa że mam, tylko nie wiem czy mam brać?

Ok. Powiedz mi jeszcze jakie bialko lepiej po treningu od razu takie z pozywienia np. bialka jaj ugotowane czy proch?

pałka, ****master zastanawialem sie czy np. po wakacjach w moim przypadku nie podgonic klaty robiac np. 3 cykle z kreatyny i jeszcze z jakiegos bialka(pomocniczo do krety) i przez ten rok klate trenowalbym z wieksza intensywnoscią?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

ziomus z bialka nierobi sie cykli:] no i nadal sobeipoczekam na odpowiedz ale pewnei sie niedoczekam

tak tak "ziomus" 3 cykle w przeciagu roku czytalem ze z kreta robi sie cykl a pozniej sie odstawia na miesiac czy dwa i w sumie nawet z 4 cykle w przeciagu roku mozna zrobic/a co do bialka to przy kreatynie przeciez samej kreatyny bym nie brał trzeba czyms wspomoc ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i [...]

zalezy co chcesz komuś wymasować a tak serio - od biedy, jako uzupełnienie diety w niewielkich ilościach - tak, jako znaczny udział białka w diecie - już mniej

kurczak/ryba a poważnie tu chwilami można zwątpić w białka, ostatnio to co wyprawia olimp to szczyt chamstwa. Ja bym mimo wszystko uderzał w c6

hehe wiem wiem, ze bialko z jedzenia jest najlepsze ale nie zawsze jest czas zeby cos przygotowac, szkoła itd. wiec potrzebuje tylko do uzupelnienia posilkow gdybym nie mial czasu cos zjesc. Co do bialka z firmy olimp to uwazam, ze troche przeginaja z cenami. Mysle iz ta firma jest troche przereklamowana ale to moje zdanie co nie znaczy, ze nie [...]

Whey Gold Standard, mogę polecić Syntha 6 choć ma trochę węgli w porcji ale smak jest mega!!! teraz mam białka z olimpu Whey Natural i Whey Protein Complex i są bardzo dobre. Zależy kiedy chcesz stosować.

Spoko:-) i wszytko jasne. W każdym razie ja polecam ich białka choć cena jest jaka jest.

podłączam się do tematu bo nie chce nowego zakładać. Łowickie na noc, co wy na to? może być i na dzień i na noc, nocny katabolizm i białka długowchłanialne to wymysł producentów odżywek, pzdr

Dokładnie, nawymyslali te bialka na noc, na dzien po ty kupic jak najwiecej dzieki czemu kroja nas z kasy :)

tam jest więcej tłuszczu niż białka

zalezy, są 2 szkoly jedni wolą pic na noc bialko o wolnych lancuchach wchlaniania (kazeina, jajeczne , lub mixy) a drudzy wypijac np. wpi / cfm , wpc itd czyli cos zupelnie przeciwnego, a to dlatego,ze jak ktos w ciagu dnia odzywia sie dobrze, je odpowiednie ilosci bialka ,systematyczne posiłki itd. to w końcu kiedys ten nasz organizm musi tez [...]

a co sadzicie na temat bialka sojowego ?? oczywiscie tylko na noc reszte uzupelniam z diety

ekghm ale sojowym nie zastapisz posilku.. za slaby profil aminokwasowy - nic nie zastapi zdrowego i pozywneo posilu ale zobacz profil aminokwasowy slabej ostrowi i jeszcze slabszego sojowego.. dlatego sojowe glownie zeby podkrecic ilosc bialka w posilku gdzie trzeba - albo ronb miks 20gr wpc i ponad 20gr sojowego

moim zdaniem nie ma to znaczenia, które sie przekłada wymiernie na efekty... Wodyn np jest wegetarianinem i spożywa tylko roślinne białko i dobrze wygląda A w przypadku bialka sojowego istnieje jeszcze wlasnie kwestia estrogenów.

Doskonale to rozumiem i również uważam podobnie, jednak rzecz dotyczy nie tego czy suplementować witaminy czy starać się zjadać je z pożywieniem ale tego czy suplementować syntetyczne czy naturalne - jeśli takowe w ogóle w formie suplementów istnieją. Bo jeśli istnieją i ich przyswajalność jest faktycznie tak porażająco wyższa w stosunku do [...]

Przed snem najlepiej węgle złożone. Bez białka i tłuszczy. Z tym nocnym katabolizmem to bujda dla naiwnych klientów sklepów z suplami.