BIAŁKA

poczytaj jeszcze trochę o diecie bo to nie bardzo pasuję. Do tych bananów proponowałbym dodać szklankę mleka, albo zastąpić nią jednego banana. Ryby z puszki(tuńczyki) nie można jeść codziennie, 2 czy 3 razy w tygodniu styknie. Nie wyliczyłeś ani swojego zapotrzebowania mniej więcej, ani ile kalorii dostarczasz, ani tego ile wychodzi ci z diety [...]

co do warzyw: ich spore ilości są wskazane przy dużym spożyciu białka, bądźmy szczerzy, jedząc przeciętnie nikt Ci nie każe wsuwać słoika ogórków czy 4 papryk. Rób z nich jakieś musy, zupy, duszone, potrawy wegetariańskie. Inaczej wchodzi salaterka cukinii a inaczej ta sama cukinia w formie leczo z grilla. Sporo chłopaków na forum zjada spore [...]

posilek 1 ok 2 slaby dorzuc inne zrodlo bialka niz ser zolty 3.j/w 4. dorzuc warzywa 5.6 moze byc to razem po treningowo 7.8 dorzuc warzyw

mieso, ryby smialo moga tam byc. dorzuc bialka w pozniejszym etapie

Jak ma braki w białku to spokojnie coś mozesz kupić, w sparwie białka tutaj koleżance doradzaliśmy, co do kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html jest też wersja w kapsach, 5g dziennie starczy, do wzrostu mięśni też jest potrzebny bodziec w postaci treningu.

A inne białka piłeś, czy to jest twoje pierwsze? Jak pierwsze to tak może być, ja też podobnie zareagowałem na swoje pierwsze WPC, mimo że było renomowanej firmy. Kwestia przyzwyczajenie organizmu. Zmniejsz porcje i powoli adoptuj organizm.

Laktozy nie toleruje to wiem!:) Piłam już kilka innych białek WPC z róznych firm (przynajmniej z 5 róznych) i nigdy nie było problemu zawsze wszystko zwyczajnie. Kiedyś nawet stara Ostrawię i też było wporządku. Pierwszy raz tak dziwnie zareagowałam. Szkoda mi tego białka, więc jakoś małymi porcjami będe sobie popijać na noc. Zastanawiam sie nad [...]

Ja skłaniał bym się ku słodzikowi, że to jego wina i ten ból brzucha.;-)Daj organizmowi z tydzień-dwa i zobaczysz. Co do białka to za tą cenę lepiej nie mogłeś kupić.;-)

Szkoda szkoda, ale bardziej szkoda męczyć układ pokarmowy i siebie ;) Jeśli inne białka były ok, to zostań przy sprawdzonych :) Osobiscie treca whey 100 polecam. Sam się kiedys po ostrovii przejechałem, było to moje piersze białko po którym mnie sponiewierało :D

enzym trawienny wzięty, a ostrovit wypity, narazie jest spoko :) paczka Lactocontrol 30tabs za 15zł czyli cena przystępna, jak będzie skutecznie działać to przemęcze się na tym enzymie trawiennym a potem wróce do sprawdzonych białek. przy okazji coś mi się nie zgadza ilość laktozy w białku jeśli w 100g wpc jest tylko 8g laktozy, ja w szejku [...]

Ja powtórzę swoją wypowiedź, że nie ma sensu brać cos co ma na Ciebie zły wpływ i próbować to tłumić enzymem ;) A jeśli inne białka był ok i nie miałaś z nimi problemu wcześniej to wywal tą paszę co kupiłaś %-) i kup te co było w porządku.

wysokobialkowa czyli 2,5 grama bialka na kg masy ciala, co do izoteku to moja mama brala bo kiedys tez miala tradzik i miala skutki uboczne wystepowane u 1:10 000, i to zaledwie po 2 tabsach.

patent bazujący na mega wysokich dawkach wit C. Rozwiniesz wypowiedz ? Niestety Miczel, nie znam zbyt wielu szczegółów, mając okazję nie dopytałem bo akurat nie było mi to do niczego potrzebne. Wiem tylko że dawki w tej kuracji są tak wysokie iż wymagają ciągłej kontroli lekarskiej, ale efekty mogą być spektakularne...jeżeli będzie możliwość, [...]

patent bazujący na mega wysokich dawkach wit C. Rozwiniesz wypowiedz ? Niestety Miczel, nie znam zbyt wielu szczegółów, mając okazję nie dopytałem bo akurat nie było mi to do niczego potrzebne. Wiem tylko że dawki w tej kuracji są tak wysokie iż wymagają ciągłej kontroli lekarskiej, ale efekty mogą być spektakularne...jeżeli będzie możliwość, [...]

W moim przypadku wyglądało to następująco już od dawien dawna borykałem się z trądzikiem może nie tak jak teraz ale zawsze miałem jakieś 2 pryszcze na mordzie i na pleckach troche też, oczywiście nigdy nie trzymałem (czystej michy) codziennie trafił sie jakis cheat raz mniejszy raz wiekszy ale to wszystko wyszło na bombie kiedy mój układ [...]

nawet w tej twoiej wyliczace suple sa zbedne ,zeby dojsc do nromalnego wygladtu tz. u kobiet 24-18% bfs nie potrzeba wiele ,prosta kontroloa diety ,duzo bialka,warzywa bogate w blonik zdrowe tluszcze ,ujemny bilans,trening i tak powtarzac az do skotkow ,simple

zeby dojsc do nromalnego wygladtu tz. u kobiet 24-18% bfs nie potrzeba wiele ,prosta kontroloa diety ,duzo bialka,warzywa bogate w blonik zdrowe tluszcze ,ujemny bilans,trening i tak powtarzac az do skotkow ,simple Lubie takie komentarze, poniewaz sa podbudowujace :D Mam tez nadzieje, ze prawdziwe :) Pozdro :)

Byl taki temat, przy okazji pierwszych testow bialka ktore wkleil Czarny od znajomego z is Lewara, ktory chcial potem min przetestowac olimpa i sie zaczelo straszenie sądem przez o. Will sie deklarowal ale nic z tego nie wyszlo http://www.sfd.pl/Testy_na_ilość_białka_-_wyniki!-t199246.html Ogolem czuje ze to nie wypali niestety a jesli wyniki beda [...]

Ja mogę za free zrobić badania białka ... Mam dojścia do laboratorium. Kiedyś nawet badałem sobie ostrowie

to niech im bedzie ze nie ich produkt my bedziemy swoje wiedziec. ciekawe co by bylo jakby podali do sadu tych z us co badali ostatnio bialka. dymatize i mrm opinie sobie ladnie u mnie (i nie tylko) zjechaly przez to o i reszta sie boi nadal ?