BIAŁKA

Grasik :))) chyba tym razem mój skrut myślowy był nie zrozumiały "jak Grasik...." czyli popieram Grasika w tym, że nie ma sensy stosować takich wspomagaczy aby spalić taka minimalna ilośc tłuszczu. jak tak jeszcze raz to przeczytałem to faktycznie mogłaś to na opak zinterpretowac ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu [...]

Nie przyswoim organizm tyle białka jednorazowo.

To już czytałem całe, ale chciałbym wiedzieć z czym to brać, może jakieś białka? Gainer? Kreatynka jakaś? bo chce sobei walnąć jakiś pożądny cykl i własnie mysle nad animalem. pozdrawiam:)

cp to jak rozumiem to jest cell punp?:P A tego białka to ile bym musiał kupić na jeden cykl i jakie byście mi polecali? Pozdrawiam i wielkie dzięki za pomoc macie sogi:)

Jesli masz braki w diecie nie jest za wczesniej.Proponuje zamiast osobno carbo i bialka mix czyli gainer.

oblicz ile bedzie białka ww i tł zmniejsz ilość kcal

diete masz ale poza szkołą????? kilka godzin codziennie na samym gainerze???nie wyobrażam sobie... pozatym nie kumam o co Ci chodzi w tym zdaniu "gainer na masę ma już dużo białka"????

Nie da się ukryć, że średnio. Staram się jeść dużo białka, oraz ograniczyć tłuszcze, ale brak czasu i zbliżająca się sesja, nie pozwala jeść tego co by się chciało oraz trzymania się prawidłowych godzin...

Jak mówię, mam kupiony FitMax Mass Active 20.. Biorę go dwa razy dziennie. Rano po śniadaniu i przed spaniem.. A jeżeli chodzi o dzień treningowy to rano po sniadaniu i po treningu.. To jest 20% białka i 75g węglowodanów... ps. Mam tu wszystko przeczytać :D? Zmieniony przez - Chamer w dniu 2013-02-08 00:47:12

Tak sobie właśnie przyszykowałem zestaw na rano i tak uświadomiłem sobie ile chemii w siebie ładuje... Poranny megamix - 2 miarki flexit - 8g BCAA - 3 miarki przedtreningówki - 1 miarka kreatyny Potreningowy mix - 80g carbo - 1 miarka kreatyny - 25g białka }:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-03-17 19:34:55

nie obędzie sie bez diety na dodatnim bilansie i z dobrych produktów. odzywki są jej uzupelnieniem, a nie zamiennikiem Produkty to przede wszystkim chyba te bogate w dużą ilość białka i węglowodanów. Preferowałbym żeby w diecie znalazły się przede wszystkim jajka, ryż, jogurty, sery, banany, mleko jakieś maślanki- produkty "tanie"/ogólnodostępne. [...]

Właśnie rozmawiałem z szefem Vitalmaxa i innego białka niż CFM jest 0,5 - 1%. Tamte dodatki są kosmetyczne, dla smaku i konsystencji w minimalnej ilości. Akurat substancje konserwujące czy antyzbrylacze muszą być w każdej odżywce bo inaczej nie miałaby ona 2 czy 3 lata terminu ważności. Natomiast jeśli chodzi o aspartam to jak ktoś chce to może [...]

he, he, he No, niestety, ale mnie to nie rajcuje. Raczej boję się tego scenariusza, bo ja bardzo szybko rozbudowuję mięśnie. Od jakiś 2 miesięcy ćwiczę sobie z hantlami jakieś 10-15 min dziennie, i już wszyscy zauwarzyli, że mi się mięśnie rąk bardzo powiększyły... Ja nie chcę!!! Nie mam ochoty rezygnować z tańców, ale jeśli to będzie [...]

Dzięki za odpowiedź. Poczytalem trochę tematy podwieszone i inne, w związku z tym rozwijam swój pierwszy post + dodaje moje plany diety i treningu, zaznaczam, że pierwszy raz coś takiego układam. Ćwiczenia głownie co 2 dni - pon, śro, pią - ale zdarzały się też dłuższe przerwy np. wakacje kiedy praktycznie nic nie ćwiczyłem. Ostatni miesiąc [...]

BCAA i bialka ostatnio były badane i sa ok , zobcz dział suple , a jak masz obawy to np. ActivLabu pewne i cenowo wychodza ok

Można się uzależnić. Miałem gorszy okres w życiu. W robocie zap******, depresję i problemy ze spaniem. A, że pracuję na same popołudniówki, trening robię od rana. Byłem kompletnie zajechany - zespół przewlekłego zmęczenia - no to dzień zaczynam od drina, by go przetrwać... I tak po wieeeeelu miesiącach można wpaść w uzależnienie... Proste... [...]

polecilem kiedys podobne zastepstwo przy kuracji antynowotworowej ale kombinowalem z kolega podobny sklad jak w/w drink i wyszlo nam o ile pamietam ze mieszalismy gainera z bialkiem - uplynelo troche czasu wiec na 100% nie kojarze porownaj skladniki oraz podzial na ww/tl/bialka i sam ustal wg tego co jest dopuszczone w tej chorobie - w [...]

Witam,gainer to można powiedzieć że jest to "prosty" posiłek dla układu pokarmowego.Więc w jego chorobach łatwiej i szybciej sie wchłania a co najważniejsze dostarcza organizmowi niezbędnych składników.W chorobach ukadu pokarmowego występują różne braki substancji odżywczych.Więc proponuje ci najpierw się zastanowić czego potrzeba.Ile [...]

Na stronie producenta masz wszystko napisane o NUTRIDRINK^u http://www.nutricia.com.pl/zywienie_kliniczne_produkt.php?brand=ECN&id=9 a próbek gainerów Olimpu to raczej niedostaniesz.Jedyne wyjście to byś musiał od kogoś kto je bierze odkupić kilka porcji. Z olmpa w saszetkach jest dostępny Perfect Body MRP.(Polecam)Z innych firm to Vitalmax - [...]

Miałeś przerwę więc póki co ogranicz się maxymalnie do białka i wegli. Nic więcej. Dobra dieta i wszystko pójdzie do przodu. Białko/gainer to w ramach uzupełnienia braków w diete.