BIAŁKA

Nie wiem czy pamiętasz początki K** i ich ceny białek :) Poczekajmy aż rynek zweryfikuje. Będzie popyt, to cena zapewne pójdzie w górę lub jakis inny myk z gramaturą zrobią :) pamietam duzo wiecej, i ceny K** tez byly niskie przed tym calym 100% boomem na surowiec kilka lat temu... ten izolat w wersji 2kg i tak chyba wychodzi teraz taniej niz [...]

Nie wiem czy pamiętasz początki K** i ich ceny białek :) Poczekajmy aż rynek zweryfikuje. Będzie popyt, to cena zapewne pójdzie w górę lub jakis inny myk z gramaturą zrobią :) pamietam duzo wiecej, i ceny K** tez byly niskie przed tym calym 100% boomem na surowiec kilka lat temu... ten izolat w wersji 2kg i tak chyba wychodzi teraz taniej niz [...]

W przychodni lekarz oczywiście nie widział problemu żadnego z tymi fascykulacjami, a łydki to aż się usmiechaly tak mięśnie 'chodziły' w spoczynku.Zalecił magnez +b6 i w sumie jak pan regularnie trenujesz siłowo to jest normalne, a tu wychodzi na to ze mam niedobory czegoś związane z problemami wchlaniania pożywienia.Oczywiście o problemach [...]

a ktos testowal bialka z gymbeam? bo cena nawet spoko i dostepnosc, nie bylo wlasnie zadnych rewolucji na kichach jak z rozpuszczalnoscia?

a ktos testowal bialka z gymbeam? bo cena nawet spoko i dostepnosc, nie bylo wlasnie zadnych rewolucji na kichach jak z rozpuszczalnoscia? Ja WPC od nich mam ze parę kilo w domu. Na pankejki trzymam. Czekolada-wiśnia. Smak spoko całkiem, ale rozpuszczalność dramat.

Mam i miałem sporo suplementów z Ostrovit - wszystko było zawsze OK. Ostrovit moim mili, to duża firma - od nich chyba i Olimp na początku brał białko z mleka o ile mnie pamięć nie myli... bo Ostrovit zaczynał jako mleczarnia kiedyś i stąd przeszli na suplementy własne(bo wcześniej dostarczali surowiec jedynie innym). Czy może mi się pomyliło [...]

Orala daj jak możesz. Metka tura Antek a jak nie to bold ale uważaj bo jak uwali estro to nici z masy.no i trzeba krwi pilnować na takim kombo. Może ment delikatnie? Sam nie wiem co bym dał... Pewnie cyklicznie wszystkiego po trochu. Apropo ostrovitu to wcześniej była to mleczarnia ostrowia. Białka Natural w worach 15 kg jak cement ale jakość [...]

Orala daj jak możesz. Metka tura Antek a jak nie to bold ale uważaj bo jak uwali estro to nici z masy.no i trzeba krwi pilnować na takim kombo. Może ment delikatnie? Sam nie wiem co bym dał... Pewnie cyklicznie wszystkiego po trochu. Apropo ostrovitu to wcześniej była to mleczarnia ostrowia. Białka Natural w worach 15 kg jak cement ale jakość [...]

Tu był gość co omlet w czoło bil I taki co jadł kilka słoików musztardy Znam typa co jadl pasze dla bykow bo myslal ze szybciej urosnie. Serio. To w czasach co bialka nie bylo w sklepach jeszcze i Bebiko sie jadlo :-)

Tu był gość co omlet w czoło bil I taki co jadł kilka słoików musztardy Znam typa co jadl pasze dla bykow bo myslal ze szybciej urosnie. Serio. To w czasach co bialka nie bylo w sklepach jeszcze i Bebiko sie jadlo :-) A pamiętam żarli to u mnie też Pierwsze białko jakie miałem to chyba MLO firmy ale mogłem pomylić i pamiętam. Ialka.ovopolu [...]

Dokładnie ja tak samo zawsze myślałem :D, w ogóle po co gotować płatki ryżowe, jakaś papka się z tego zrobi. To wystarczy zalać wrzątkiem i przykryć na parę minut akurat się wystudzi na tyle żeby dodać wtedy białko i uzyskać fajna konsystencje. Jakieś kleiki czy kaszki jak robie z dodatkiem białka to też raczej nie doprowadzam do wrzenia bo nie [...]

Wystarczy 1,5 grama białka na kg masy ciała na masie ?

A są jakieś przeciwskazania do wyższej podaży białka?

Wystarczy 1,5 grama białka na kg masy ciała na masie ? Na posiłek na pewno %-)

A są jakieś przeciwskazania do wyższej podaży białka? Tak bez spiny jedząc na spokojnie wychodzi mi około 150 gram przy wadze 97. Mało ?

on mowil na jednym ze swoich filmow, ze jak byl mro i musial co roku dokladac to jadl okolo 100g bialka na posilek i takich posilkow mial 6, nie mam pojecia ile on wazyl, na scenie kolo 130+kg a na masie kolo 150, czyli by sie zgadzalo +/-

Pewnie ja kcal nie liczę:-) jem.na oko Pilnuje białka tylko

A lecisz cały rok tę samą ilość białka czy pod taką bombę zwiększasz? Jeśli tak to do ilu gram na kg masy ciała?

Pewnie ja kcal nie liczę:-) jem.na oko Pilnuje białka tylko ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D

ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D To jest ciekawy temat - ilekroć rozmawiam ze sportowcami poza kulturystyką (amatorka, z zawodnikami lub dawnymi kadrowiczami) na temat diety to nikt nie stosuje. Także strongami czy ciężarowcami. Wierzę, bo wiedzę na temat odżywiania mają zwykle bardzo małą. Jak budują to jedzą dużo, ja [...]