BIAŁKA

ogólnie leucyna +białko w jakiej kolwiek postaci.bbiałko to białko czy to miecho czy proch dla organizmu to bez znaczenia.róznica w trawieniu i czasie p[rzeswajania.leudyna to dodatkowe p******niecie w przyswajaniu białka.cytrulina arginina i kreatyna to pomper.im wieksza pompa tym lepiej

bo np sa bialka w ofercie SFD i tma tez jest leucyna dwa produkty w jednym 7g z SFD drugi produk wheyc6 ok 18g L- Leucyny ? wiec niewiem czy to nie lepszy wybór bo leucyna solo dosyc droga xD

co smieszne wychodzi taniej kupno bialka z leucyna niz samej leucyny xD

suple zamówione ale zapomniałem o omega3 czy czyms podobnym a zauwazyłem fajne sosy bez cukru z SFD za 15 zł smaki truskawka czekolada karmel a paczke mi juz posłali choynia xD 2 masła orzechowe dla porownania 2 białka rozne smaki witamina k3d2+wapn zma

Miałbym motywacje wtedy wieksza hehe xD a i błbys sens jedzenia tak duzej ilosci białka jak jem obecnie bo jem za duzo xD no ale mieso musi byc w posiłku nie bede jadł samego ryzu przeciez xD a jajecznca z 6-7 jajek tez musi byc inaczej jest mało xD

No bialka to ty sporo za duzo jesz xd

musiałbym zjesc chyba jeden posiłek wegle +tłuszcze bo inczaej białka sie nie pozbede xD

kupie.juz mam upatrzona firme która która nie wali syfu do białka.oczywiscie sa to suple firmy activlabek%-)i taka tez inna firma której reklamowac nie bede ale nawet jak bym zareklamował to Paweł i tak by nic z tym nie zrobił%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-08-31 23:49:58

ja se kupiłem z SFD whey protein jako dodatek do owsianki czy placka ale w sumie bialko mi nie jest potrzebne bo w diecie mam go w ciul robie starania wrecz by zmiejszac jego ilosc xD%-) dodam ze sklep SFD ma certyfikaty tego bialka ze sa badania na jego skład itd %-) ze niby to nie jest zadna lipa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

dobra choj tam ci powiem ugotowalem te 500g miesa ale malo cos tego xD potem sie dziwicie ze ja jem tego kuraka tyle bo po ugotowaniu duzo z tego nie zostaje a jak masz w posiłku 100g ryzu to przeciez nie bede jadł "3 koncki miesa "i 100g ryzu bo praktycznie sam ryz jesz jak tak patrze na te 500g to na dwa razy to mam hehe a bioronc pod uwage ile [...]

hooy se zamówiłem prawie 3 kg białka bez żadnych dodatków.sp******onych słodzików.barwników i innych gówien%-)

hooy se zamówiłem prawie 3 kg białka bez żadnych dodatków.sp******onych słodzików.barwników i innych gówien%-) Dowiozo nad wode?

hooy se zamówiłem prawie 3 kg białka bez żadnych dodatków.sp******onych słodzików.barwników i innych gówien%-) W sumie to jakie bo tak bez zadnych slodzikow to bym bral te xD

etam strzykawki.wazne ze po strzale sa zabezpieczone i w smietniku%-) Prawda . Tak zaczalem bialka szukac bo mi przypomniales i widze jedna firma ma jakas wyprzedaz niezla teraz xD

ja se kupiłem z SFD WPC whey protein jako dodatek do plackow i innych tym podobnych xD%-) 2x900 g smak karmel i jakis tam jeszcze ale w sumie chyba niepotrzenie bo mam tyle białka w diecie ze jest mi to zbedne xD wiec roznie z tym dodawaniem jest Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-08 21:33:24

tyle to ja zawsze mialem pewnie xD uwierz mi z dostarczeniem białka nie mam problemu wrecz sie teraz hamuje lub staram %-) niska waga plus natural %-) ja nie Tanq ze ciezko mi zjesc 400g kuraka przez caly dzien :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-09 18:34:31

nie poprostu głupie pytania czy mi sie te placki jeszcze nie znudzily ze tak dziennie je jem xD i codziennie jeden typ sie mnie to pyta albo czy sobie cos urozmaicam czy nastepny tydzien tez bede to jadł nadal ja juz jestem ugotowany z wkurfienia xD juz wczesniej przemilczałem komentarze na temat mojego zarcia w sensie sałatki olewałem xD ale [...]

ja mam takie makro ze około 200g białka 370 Wegli ok 110-130 fatu

no a wszyscy pisza tak jesli chodzi o kcal 2g bialka 1-1,5 g fatu i reszta wegle xD a jak np liczymy bialko tylko z dobrych zrodeł to jak z tłuszczamI tez tylko dobre zrodła czy calosc ze wszystkiego ryze itp itd xD bo ten fat ok 130 to ze wszystkiego co jem co nie %-) no ale powiniem miec ok 75 a wiecej wegli według speców z neta xD moze i tak [...]

a wiesz jak kiedys pisali ? 3g bialka 1g fatu i nie wiecej a wegli 6-7g najlepiej. a jak podbijesz tluszcze kosztem wegli to kalorycznie masz wiecej i objetosciowo w brzuchu mniej