Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

ja off

dobra zamowiłem sosy w 3 smakach xD
i omega 3 ^^ długo siedzialem sie zatanawiałem ale nie kupiłem cytruliny argininy i leucyny xD

od Poniedziałku wracam na siłownię z suplementacja nastepująca

" BAZA" Kreatyna i BA
Podstawy "Witaminy i minerały " - Magnez /Witaminy/ ZMA+B6 /Calcium D3+K2/Omega 3
Dodatki Białko z SFD (2 x900g dwa rozne smaki ) 2 x1kg masła orzechowe dwa inne i 3 sosy kazdy inny smak carmel truskawka czekolada








Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-22 23:56:05

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-22 23:58:08

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-23 00:01:12

Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-23 00:01:26

Saa j**nij xd

Miałbym motywacje wtedy wieksza hehe xD
a i błbys sens jedzenia tak duzej ilosci białka jak jem obecnie bo jem za duzo xD
no ale mieso musi byc w posiłku nie bede jadł samego ryzu przeciez xD
a jajecznca z 6-7 jajek tez musi byc inaczej jest mało xD

No bialka to ty sporo za duzo jesz xd

musiałbym zjesc chyba jeden posiłek wegle +tłuszcze bo inczaej białka sie nie pozbede xD

ide spac elo z fartem xD

Bąki od 3 dni takie ze kongo jak hoy nie wiem od czego xd

Tez ide elo

Nie spimy lecimy xD

No wstauem znaczy leżę