BIAŁKA

Ale.jestek wariatem.1 raz od.chyba 2 lat zjem serek.aiejski.niegdys.moj.glowny.srodek.bialka xD zle wspominam te czays hahah.ten niby bez laktozy

slabe zrodlo bialka i syfy wychodzo %-)

Wez od razu z 300 na 500 g bialka I tak nic ci to nie da jak.patrzenjakie wydomu.ilosci w diete ladujecie hajsu. ZFacebook pofem a jak.sie to przeklada nana.silke i wygląd to az szkoda tych twoich nadgodzin.fedor xd Ja bez.doety zwykle jedzenie domowe silowy i.lekkie cardio do konca roku wroce dodo formy rekomp taki i bede lecial tym fbw bo [...]

Teraz to juz ostatecznie xD tzn bede gral raz na tydzien ww weekendy o na taki uklad moge isc ty widziesz co ty piszesz wogole %-) ? Wez od razu z 300 na 500 g bialka I tak nic ci to nie da jak.patrzenjakie wydomu.ilosci w diete ladujecie hajsu. ZFacebook pofem a jak.sie to przeklada nana.silke i wygląd to az szkoda tych twoich nadgodzin.fedor xd [...]

Przeciez kura indyk to nie zadne rarytasy a 500g miesa dziennie to duzo? 110g bialka i wielkie halo tanq robi %-)

im wiecej białka tym wiecej mięśni ! jedz parówki ! xD

Ja to w robocie ostatnio doslownjr umieram zayebac mnie majster chce bez kitu ... No pof trenera Zaczynam jesc od wczoraj stopniowo co raz wieceh bo widze chudne I wejde chyba na diete bialkowa bo u mnie bialka to, prawie wgl nie ma xd

Chcialem 200kg. Wiesz taki cel. Teraz jestem na 5200kcal i ponad 4g bialka. 24tyg pociagne ta mase i zobaczymy co z tego wyjdzie

Chcialem 200kg. Wiesz taki cel. Teraz jestem na 5200kcal i ponad 4g bialka. 24tyg pociagne ta mase i zobaczymy co z tego wyjdziebombowo widze %-)

Chcialem 200kg. Wiesz taki cel. Teraz jestem na 5200kcal i ponad 4g bialka. 24tyg pociagne ta mase i zobaczymy co z tego wyjdziebombowo widze %-) Tak jakbys nie wiedzial co i jak %-)

Chcialem 200kg. Wiesz taki cel. Teraz jestem na 5200kcal i ponad 4g bialka. 24tyg pociagne ta mase i zobaczymy co z tego wyjdziebombowo widze %-) Tak jakbys nie wiedzial co i jak %-)i tak bym wrzucil antka pre workout %-)

ogólnie to mam wyj**ane srednio jem moze 1.5g białka na kg masy.jak sie jakos słabo czuje to dop******e tłuszczy.wegli nie licze ch** z nimi.moja dieta to głównie mocarella.steki.kebab ale taki fit k***a bo nie w bule tylko rollo%-)

ja juz umieram przy 2600 xD gdzie nizej daj spokój chyba ze bym duzo warzyw wcinal xD mam zamiar zejsc w lipcu do 2400 xD%-)zobaczymy jak bede miec urlop co nie chyba ze bym sie pozbył jajecznicy co ma duzo kalorii i zastpaił kurczak i warzywa to tez by szło uciac z 300-400 ale z bialka tłuszczy a nie z wegli co nie ;-) Zmieniony przez - [...]

Elehancko szynka prosciutto tutaj za 2.50 wuro to tyle co w polszy tylko tam szkoda mi bylo na co dzien ja jeść ew panci podjadalem xD tutaj se moge kupować co dzien xd 30g bialka na 100 /SFD/2018/7/12/65d55a59b18c46528fa9b69f44025ee7.jpg

nie wiem co ma dać supel brany w śmiesznych dawkach%-)co innego leucyna.tak z 10g do białka to co innego%-)teraz lece końskie dawki czystych supli.i są efekty%-)

co to znaczy czy zniose ? co myslisz o Kwas D-Asparaginowy (DAA) albo czy warto kupic cos z supli jeszcze ale oprócz przedtreningowek czy tam na pompe no i czy warto brac np białko i banan zaraz po treningu czy jak zjem do 60 min posiłek to wyjdzie to samo bo wiadomo ze producenic bialka wciskaja kit no ale mimo wsyzstko duzo osob tak robi [...]

jeden ch**.ważne zeby do białka ja doj**ac%-)spoko bede łapał fifi%-)

bo podobno bo treningu iles tam minut 30-60 zoładek jest jakis taki bardziej wrazliwy i trawienie jest uposledzone xD wiec jak sie to ma do odzywki w proszku ze niby jakis tam typ np serwatka jednak sie wchłania mimo wszystko ? albo wegle niby nie jesc a niekotrzy odrazu albo 10 min po treningu juz jedza ale to osoby o małej wiedzy mam wrazenie [...]

schabowy juz jest k***a lepszy niz ten j**any jałowy kurczak.zamiast ryżu.ziemniaki do ch**a pana.duzej róznicy nima a są smaczniejsze i syte.jedz kiedy chcesz po treningu.bzdury o oknie analbolicznym%-)juz dawno obalili.p****** wegle.jakie uzupełnianie glikogenu?j**ac wegle%-)|tyle ile trójglicerydów ma byc to sobie organizm sam wytworzy.serwatka [...]

znaczy bialko chcialem do platkow na sniadanie bo w owsianych białka nie ma a co myslisz ze proch mi jest potrzebny do leucyny czy kurak mi starczy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-20 22:27:50