BIAŁKA

chociaz to schabowym zagryz by alkochol białka nie scinał xD

a moze masz alergie na jakis składnik białka albo cos

Panie ja az w to tak nie wchodze %-), pije bialeczko zawsze po treningu zaraz i ew jak wiem ze bialka nie podjadlem w ciagu dnia \-)

a co do białka jeszcze wruce warto przeczytac co sie kupuje

Dobra zamuwienie złozone xD 4500g bialka C6 1kg kreatyny 500g BA wszystko z Hi teca Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-22 13:54:38

Weglami i tluszczami rotuje a bialko i kcal trzymam wiadomo nie Awsze tyle samo bialka bo raz jem ryz raz makaron raz ziemniaki itd

Rynek jest przesycony pajacami po kursach z dupy ktorym sie wydaje ze sa trenero-dietetykami. Wiele razy spotykalem sie z ludzmi ktorym rozpisano taka diete ze walili bialka po 4-5g/kg Uwazam ze jezeli ktos podchodzi do tego na powaznie to powinien miec pod reka takich ludzi jak Pawel.

a co myslałes ze taki zdziwony jestes Tanq nie po to głosowałem na Kaczysnkiego by teraz wypruwac sobie zyły w dzienniku za puszke białka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-27 17:08:26

a co myslałes ze taki zdziwony jestes Tanq nie po to głosowałem na Kaczysnkiego by teraz wypruwac sobie zyły w dzienniku za puszke białka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-27 17:08:26 j**any materialista pofer jesteś ^^ Pawlo nic nigdy nie daje }:-( zart :))

ja tam tylko do zarcia te bialko tam gdzie nie ma a czytałem ze nie ma sensu po treningu pic białka zaraz

pika jest to prawda choc wiem ze sie choja znasz ze po treningu nie powinno odrazu sie spozywac białka tylko odczekac jakis czas np 30 min ?

ja se yebłem do płatkuw rano białka c6 kurfa ale to sie pieni z mlekiem se to zmieszałem ciepłym ale sama taka piana xD

Pof ja se juz kretke zamowie do bialka i gainera ale zsotawie ja na grudzien wtedy dokupie ba i wiesz rozlozyc wydatki :), sila k***a idzie waga stroi kaplica ^^, czelsi 3:1 w duope u siebie z liveropolem ahha wszystko przegrywaja j**ance dobrze ze postawilem ze jedna albo druga wygra bo mialem grac chealsea czysto

Mowisz o cos w stylu mass up activlab 1kg 20zl, 10g bialka i 90g cukru xd

miałem jajecznice zjesc no ale jak szalec to szalec pizzy dawno nie jadłem juz mam kurfa w choj bialka w domu to se yebne do niej szejka proteinowego i sie wszystko zgadza xD

ja oj**ałem Matrixa k***a ale syf zero smaku wgl mowie poprosze matrixa ceny niedowidzialem a ta 9zł mysle k***aaa drogo takie gowno, ale ch** przeje zarabiam 2 koła to co bede se żałował skład spoko bo ok 30g białka ale zero smaku, wgl wszystko k***a boli zero energii nie wiem wtf xD

a yebnne se białeczko whey C6 bo kurfa na maasie jestem to pizzaa zjedzona a białka brak xD a na kuraka juz dzis nie moge paczec na kolaacje jajecznica i niech miesnie rosnom

Za duzo bialka pewnie ladujesz ale generalnie tak, tez tak mamy %-)

białka to jem mało bo maks 200g ogólnego dziennie wchodzi wystarczająca, ale nawet jak nie jem dużo kcal to mam gazy zj**ane to jest, jak ja po przerwie w robocie taki sajgon robie, kumpel ma dokladnie tak jak ja xD cieakwe czy jakis espumisam pomaga

no napisz mi kurfa ze nie dałes owsianych do białka i nie mieszaałes w szejkerze no napisz tylko na to czekam bo wiem ze racja jest po mojej stronie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-08 16:04:13