BIAŁKA

ja moge uzasadnic po co mi one- mam standardowe bialko i chcialem do niego dodac jescze aminokwasy jako uzupelnienie bialka w diecie i antykatabolik, sadzilem ze sie przydadza i poprawia regeneracje potreningowa. Mam nadzieje ze ktos uzasadni czemu sa zbedne, troche dokladniej niz "tak bo tak"pozdrawiam

a wiadomo coś o ilość białka roślinnego w tym produkcie

1.Jest okej, rzepakowy bym tylko zamienił. No i sporo masz miodu, ogólnie dużo węgli w posiłku, średnio białka. Dodaj z jedno jajo. 2.Jest okej. Owoce w posiłku nie są za bardzo wskazane. Warzywa jak najbardziej. Owoce możesz dać do sniadania lub po treningu. 3.Okej,jw. 4.Jest okej, ale żeś się uparł na te owoce w posiłach nie rozumiem dlaczego. [...]

Profi Mass sprawdzi sie naajlepiej jako uzupelenienie posilkow i jak odzywka okolotreningowa (przed na i po) - wg brakow w diecie CarboNox to uzupelenienie weglowodanow rowniez okolica treningu najbardziej wskazana- wg brakow w diecie kreatyna 5 g po treningu aminokwasy - jako uzupelnienie bialka - okolica treningu znow najlepsza

Pewnie ze ma sens ! biorac KREATYNE wazne jest uzupelnianie BIALKA :)

A tak w ogóle Sombaty to fajnie , że wspomniałes o tym, że nie należy mieszać białka i krea w jednym koktajlu. Właśnie mam zamiar zacząć cykl, a zawsze mieszałem je razem. Powiedz tylko dlaczego nie należy tego robić . DziĘki PoZDraWiAM

Z bardzo prostego powodu. Kreatyna pod względem budowy jest aminokwasem (choć nie proteogennym) i przyjęta w obecności białka źle się wchłania. Po prostu "ginie" w gąszczu innych aminokwasów. SONBATY

zalezy dla kogo, w jakim celu? jak wyglada odzywianie (czy brakuje Ci wegli/bialka)..?

troche ma za malo bialka chyba ...

jasieniek fajne o to mi chodzilo duzo bialka w 100 gramach odzywki ... za niewielka cene ... a ktora z tych bardziej polecasz ?

jasieniek wlasnie te gainery co podales maja zadziwiajaco duzo bialka ... wszystkie zazwyczaj maja od 13 do 21 gram a te 30 i tam 42 chyba

kup sobie bulka(najwiecej białka) 50:50 np profi whey mass olimpa,tylko niebiez smaku czekoladowo-mietowego,bo jest obrzydliwy w smaku,no chyba ze lubisz smak miety .

i kupe chemi i tam białka jest mało sam niezdrowy tłuszcz bo to co najgorsze to miela

haldo nie do konca ,jak ma spalac tluszcz na areobach lykajac carbo proste im mniej ww ty mniej insuliny i glikogenu tym lepiej spalc tluszcz,im wiecej bialka tym wiecej glukogenu tym lepiej splac tluszcz,ja polecam przed treningiem bialko i tluszcz i zero antykatbolikow ,chyba ze masz malo tluszczu i diete nisko ww

tak dokładnie mało węgli duzo tłuszczów i białka...

w sumie malo znam zalozenia kwasniewskiego, ale chyba nie ma tam duzo bialka. no i jest limit wegli, choc nie wiem jak okreslony. w klasycznym low carbie z wegli nie powinno byc wiecej niz 15% kcal. a napoje energetycne maja wegle - zazwyczaj calkiem sporo.

smialo mieszaj wszystko razem;-) pomysl o dodaniu zrodla bialka, lub chocby leucyny

Byłoby 14g białka, pewno troszkę za mało?

Byłoby 14g białka, pewno troszkę za mało? a dokladnie o co Ci chodzi bo o bialku nie napisałes?

5-6posilkow obfitych w bialko i aeroby 2-3x tyg :) jak brakuje ci w odżywianiu bialka to w latwy sposob mozesz je dostarczyc z odzywki Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2011-01-03 12:34:55