BIAŁKA

moze tak być. Tylko białka z vitargo nie mieszaj no chyba że taki mix Ci smakuje, bo mi wpc i carbo w jednym szejku smakowo nie podchodzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-29 20:46:24

ogólnie ma jakiś większych przeciwwskazań do jedzenia duzej ilośći białka w jednym posiłku, ale pewna proporcja powinna być, i każdy ma inne możliwości trawienne

whey protein co do białka z allegro - bylo to juz poruszane wiele razy wg mnie jesli masz pewnosc co do zrodla mozesz kupowac tansze, jesli nie, np allegro gdzie nie masz potwierdzonego badaniami składu nie warto ryzykowac, lepiej dać parenascie/dziesiąt zł wiecej i nie martwic sie o to.

Pyt zycia to jest! Nie rosniesz od koksu (bezposrednio), ale od jedzonka i kalorii - sok tylko zwieksza asymilacje pozywienia, wchlanialnosc bialka, energie do treningu, podnosi sprawnosc fizyczna, regeneracje, wchlanialnosc wody, tworzenie wlokien /etc Nie rosniesz od koksu! (chociaz zaraz mnie za to zlinczuja)

Idealnym połączeniem byłoby stosowanie kreatyny (polecam Olimp Mega caps 1250mg) i białka (np. Ostrowia WPC 80). Należy pić także sporo wody, efekty są ekstremalne.

Jedno ze źródeł białka. Ważne żeby dobrze go przygotować.

bardzo ciekawy artykuł ;] a coś o dietach wyliczyłem że przy moich gabarytach muszę wpierdzielać dziennie ok 3520 kalorii to wychodzi ok. 265 g. białka dziennie i 490 g węglowodanów? może się ktoś do tego odnieść ? Zmieniony przez - maciek_srodmiescie w dniu 2012-01-18 13:30:34

jesli chodzi o artykul to jest dieta zaliczana do diet LowCarb, co do twoich nerek to nie wiem czy wysoka podaz bialka w diecie bedzie dobra Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-28 17:15:55

Co do białka to mogę jedynie 1.5g :/

czyli półtusty lepszy? ale z tego co wiem ma wiecej tłuszczu a mniej białka a chyba przed snem nie powinło sie spożywać tłuszczy tak ?

dzięki oliwie białko będzie się jeszcze wolniej rozkładało w organiźmie. Białka z tego sera starczy Ci na całą noc- lepsza regeneracja ; ) Zmieniony przez - dominikcz w dniu 2014-02-08 18:29:03

To zalezy ile funduszy chcesz przeznaczyc. Z tanszych a dobrych dobra opcja to bialka SFD, nie zawieraja w skladzie zbyt duzej ilosci ww. Jesli zas cena nie gra roli to mozesz celowac np typu whey gold standard ktore zawiera mix bialek i tez skromna ilosc wegli. Wybor duzy..

http://potreningu.pl/articles/3780/co-wybrac-koncentrat-hydrolizat-czy-izolat-bialka-serwatki

apetyt mam podniesiony na wieczór tego samego dnia, dawka 25mg działanie anaboliczne po 4-5 dniach jak czuje(a raczej przestaje czuć) że całość zjedzonego białka sie trawi

dlatego gainery/bialka po treningu pic z woda a nie mlekiem

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html prawdopodobnie nie spotęgujesz efektów odzywka ma za zadanie uzupełnić braki białka w diecie. Powinieneś trenować całe ciało. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-04 20:13:57

serwatki białkowej czy białka serwatkowego o to jest pytanie, co mi się po tym stanie.

co sadzicie o nasionach slonczenika????w miare smaczne maja duzo bialka i tl i troche ww do tego bardzo tanie.

borsukafk wez zamilcz . tego typu suple sluza uzupelnianiu diety a ty nie znajac jego planu zywieniowego polecasz mu gainera zamiast bialka mimo iz jego kryterium jest jak najwieksza jego ilosc . gdzie sie tacy rodza...

Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę co sądzimy. Sądzimy że tuńczyk to dobre wyjście w sytuacjach kiedy nie masz jak dostarczyć białka idziesz do sklepu i kupujesz tuńczyka w wodzie w kawałkach. Na codzienne posiłki odpuściłbym z uwagi na metale ciężkie znajdujące się w nim. Tematów i pytań było multum.