Kulturystyka - ciągła walka o wygląd - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2079 Napisanych postów 2387 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62336

I dlatego wydało mi się to dziwne, że tylko jedno ćwiczenie na brzuch chce Pan wykonywać. Najwidoczniej jakieś ograniczenie umysłowe mi się załączyło i ta jedną pańską wypowiedź przełożyłem na całość

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13852 Napisanych postów 32280 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144319

Pierwsza część treningu wykonana

na drugiej sesji chcę zrobić biceps z tricepsem

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13852 Napisanych postów 32280 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144319

Jednak chęci to za mało gdy brak konsekwencji i determinacji! Może dzisiaj będzie inaczej

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13852 Napisanych postów 32280 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144319

Wczoraj udało się zrobić kilka serii na biceps i triceps a dzisiaj zrobiłem to

...

czarus11a

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 857 Napisanych postów 1015 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 78230

Jak boli to może trzeba trochę odpocząć...

...

Jezoo

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2079 Napisanych postów 2387 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62336

Czarku, Pan Jan nie odpuści treningu jak go coś boli czy jest chory.... no ale jak ma ochotę na drzemkę to już trening może sobie darować

A tak apropo treningu po 40-stce

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13852 Napisanych postów 32280 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144319

Odpocząłem a ponieważ wylewu nie dostałem to dalej przekraczam granice

...

Chwat

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 564 Napisanych postów 793 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8340

jest forma!

jaka jest obecnie faza - roztrenowania, budowanie masy, czy przygotowanie do zawodów?

Zmieniony przez - Chwat w dniu 2026-01-10 21:56:54

"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"

...