Łapię tłuszcz i brak mi chęci do wysiłku!
!a. WL 48/58kgx10p 68kg/2x6p
1b. Podciąganie na drążku po 11p
Zrobię jeszcze 5 serii dips i może coś na brzuch (pewnie skłony na krześle).
Potem marsz dla uspokojenia sumienia .
Ilość wyświetleń tematu: 1477877
ojanmastiUderzyłem się w główkę przy wyproście .No i poszło :)
Trochę niedoprostowane ale i tak cud jak ty się tam zmieścisz :)
Załatwiłem licencję zawodnika. Zostałem pouczony, że mam robić wyciskania żołnierskie i wznosy ramion powyżej poziomu aby mieć kuliste barki - bo mam je w stanie zaniku od góry. Ważyłem tam w południe 68,8 kg czyli bardzo mało!
Wysłałem zgłoszenie na MPJiW - muszę jeszcze opłacić 250 zł wpisowego.
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
rutkowBez wątpienia. Na Helu wydawał mi się mniejszy a on ma 185 cm wzrostu!Danielak pewnie 1 miejsce
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły