Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Rozpoczynam okres budowania masy mięśniowej :
przysiady 48/58/68kgx10p 78kg/3x8p 88kgx4p

Po przerwie zrobię barki


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-15 07:24:23

Gratuluję startu. Nowe przygotowania rozpoczęte, wielki szacunek.

Ojan gratulacje-niestety nie udało mnie się live oglądać-tak rzadki internet miałem w podróży.
Słyszałem ,że nasz forumowicz Uzi był jak Chuck Norris-wygrał wszystko :)




A Jsdolana trzeba było sprawdzić z dowodu,czy rzeczywiście jest + 35 ,bo patrząc na to zdjęcie z Tobą-wyraźnie się stylizuje na o wiele starszego niż w rzeczywistości :)

masti

Ojan gratulacje-niestety nie udało mnie się live oglądać-tak rzadki internet miałem w podróży.
Słyszałem ,że nasz forumowicz Uzi był jak Chuck Norris-wygrał wszystko :)
A Jsdolana trzeba było sprawdzić z dowodu,czy rzeczywiście jest + 35 ,bo patrząc na to zdjęcie z Tobą-wyraźnie się stylizuje na o wiele starszego niż w rzeczywistości :)

To prawda, był mniejszy ale bardziej wyostrzony niż większy rywal.

jsdolan godny zaufania. Wierzę mu na słowo!

Gratuluję startu!
W jakim wieku był najmłodszy z tej grupy?

Jsdolan, to się chyba przeszkolił w ustawianiu do fotek! Fajne zdjęcie!

Panie Janku gratuluję występu --a przede wszystkim odwagi w zmierzeniu się z dużo z młodszymi, będąc po długotrwałej chorobie w niezadawalającej siebie formie.
Chyba zaczynam rozumieć pana i bez względu na wszystko czym jest występ na scenie
Sam jestem chyba w tej samej sytuacji ,bez formy z urazem ,wystąpię za 2-wa tygodnie na MPN, mimo przeciwności cieszę się na ten start, ta atmosfera ,pomost pozwala mi lepiej " chwytać życie "
Jeszcze raz GRATULUJĘ

panteon

Gratuluję startu!
W jakim wieku był najmłodszy z tej grupy?

Jsdolan, to się chyba przeszkolił w ustawianiu do fotek! Fajne zdjęcie!

Myślę, że zwycięzca - czyli ten największy . Zdobywca drugiego miejsca ma podobnie jak i trzeciego (co do niego mogę się mylić) 58 lat a ostatni jest 5 miesięcy młodszy niż ja.

Idę trenować barki a potem pójdę na trasę marszową wśród pól .

Jawor - Dziękuję za życzenia. Miło m bardzo je czytać.
Występ na scenie jest jednak bardzo stresujący . Głównie chodzi o wykonanie póz, które są obowiązkowe a których nie chce się ćwiczyć aby były wykonywane prawidłowo wg przepisów oraz przyjemnie prezentowały sylwetkę. Najbardziej stresujące jest wykonanie układu dowolnego przy muzyce - w czasie jego wykonywania z tego powodu nie słyszy się nawet muzyki i zapomina słabo przygotowanego układu wykonywania póz (którego też nie chce się przygotowywać gdyż bardziej woli się trenować ze sztangą).


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-15 14:01:43

masti

Ojan gratulacje-niestety nie udało mnie się live oglądać-tak rzadki internet miałem w podróży.
Słyszałem ,że nasz forumowicz Uzi był jak Chuck Norris-wygrał wszystko :)




A Jsdolana trzeba było sprawdzić z dowodu,czy rzeczywiście jest + 35 ,bo patrząc na to zdjęcie z Tobą-wyraźnie się stylizuje na o wiele starszego niż w rzeczywistości :)

No cóż suplementy robią swoje . W pracy w tej chwili w moim dziale jestem jednym z najstarszych, a w mojej osadzie najstarszy. Musze sie jakoś dostosować do reszty która ma miedzy 30 - 40 lat

Trening barków wykonany.
Ćwiczenia takie jak na filmiku i w takiej samej kolejności.
Filmowane pierwsze serie a serii było po 5

rozgrzewką były krążenia ramion z hantlami 2kg po 20p w przód i w tył.
Zmęczyłem się na tyle, że brzuch wykonam po posiłku a będą to skłony na krześle. Dopiero potem będzie marsz wśród pól.