2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

wg mnie jak jemy w wiekszosci posilkow np. ryż i wrzucimy do 1-2 kaszę bulgur czy np. ciemny makaron(też mialem taki co na 100gr mial 63gr ww) to bym zbytnio się nie przyjmował ale jak już robimy szamę na 2 kolejne dni i gotujemy 5-7 worków to już w sumie wyjdzie tych węgli trochę mniej niż w ryżu.
co do wieprza to jem zwykle chudy schab lub polędwiczkę więc liczę tak samo jak kurę czy indyka, bo jest praktycznie tak samo chudym kawalkiem mięsiwa.

Darku, białko z mięsa liczę tak samo. Chodziło mi o fat 5-7g z wieprza vs 0-2g z drobiu.

Jak już wspomniałem ostatnio. Jestem pedantem i 3x 60g ww z bulgur vs 3x 80g ww z ryżu robi mi różnicę. Na szczęście byłem dobry z matmy i te obliczenia kwantowe nie sprawiają mi problemu i nie utrudniają życia.


Wracając do spraw przyziemnych jestem właśnie po klatce i rękach.
Jakaś masakra! Musiałem zrobić ok. 30% procent serii więcej, bo tak siła poszła do góry i w teoretycznie ostatnich nawet się nie zmęczyłem.
Przykładowo ostatnio wyciskanie wąsko na ławce przy 60kg gość w Oświęcimiu ściągał ze mnie sztangę, a dzisiaj skończyłem 6x90kg o.O

Dobrze się wkrecilo %)
Motywacja pięknie idzie w górę jak taki progressik się robi :D

Podbite 200kcal zrobiło swoje
Chyba, że to te nowe sety na mp3 ^^

Przy najbliższym zamówieniu biorę coś na stawy profilaktycznie, bo takie skoki ciężarów jednak szybko mogą się odbić.

No i motywacja tysiąc była cały czas. Wczoraj DNT i tylko o treningu myślałem . Ale teraz to już w ogóle jest ogień hehe.


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-08-04 08:16:02

Przecież liczenie kaszy bulgur czy granexów jak ryżu to już błąd w diecie, jak można to liczyć tak samo? Jak ktoś ma ~800g ww w diecie, i zje 10 worków bulgur zamiast 12,5, to wg Was nje robi wgl różnicy?

prz1993

Przecież liczenie kaszy bulgur czy granexów jak ryżu to już błąd w diecie, jak można to liczyć tak samo? Jak ktoś ma ~800g ww w diecie, i zje 10 worków bulgur zamiast 12,5, to wg Was nje robi wgl różnicy?

Może we się różnią ale ogólna kcal 100g ryżu = 100g kaszy. Więc jakbyśmy liczyli kaszę inaczej i jedli te 12.5 worka zamiast 10 to wyjdzie koło 700kcal więcej, więc działa to w 2strony. Takie moje zdanie

BzykuDG

prz1993

Ww fajnie ale fatu bardzo dużo, u mnie nie przejdzie

Buehehe nawet tego nie ogarnąłem. Jeszcze ich nawet nie otworzyłem, zawiozę siostry dzieciakom.
Dzięki za czujność

Ale by było!

no pewnie byś się cały tym fatem zalał

BzykuDG

Podbite 200kcal zrobiło swoje
Chyba, że to te nowe sety na mp3 ^^

jak masz coś ciekawego z muzy co moze sie nadać pod Wasz filmik z ustawki ,to podrzuć na priv, bo dzis musze to w koncu ogarnąć

sOiR

prz1993

Przecież liczenie kaszy bulgur czy granexów jak ryżu to już błąd w diecie, jak można to liczyć tak samo? Jak ktoś ma ~800g ww w diecie, i zje 10 worków bulgur zamiast 12,5, to wg Was nje robi wgl różnicy?

Może we się różnią ale ogólna kcal 100g ryżu = 100g kaszy. Więc jakbyśmy liczyli kaszę inaczej i jedli te 12.5 worka zamiast 10 to wyjdzie koło 700kcal więcej, więc działa to w 2strony. Takie moje zdanie

Bulgur 330kcal, basmati 370kcal. Na 100g produktu.

Parabolied 337kcal nie ma co się kłócić ważne że działa