[SPAM] Na luzie

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Najlepiej okoliczne miejsca też mobilizować. Czyli jak boli pośladek to jeszcze dwugłowe, lędźwie i pasmo biodrowo- piszczelowe :D

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Paula trenera personalnego , tak to się nazywa ładnie . Z podstawami 3-boju siłowego, kulturystyką , treningiem funkcjonalnego i kettlebell. Na pewno szykuje sie na kolejne, między innymi kulturystyka i KURS INSTRUKTORA OLYMPIC WEIGHTLIFTING – PODNOSZENIA CIĘŻARÓW. To w pierwszej kolejności . Kwestie dietetyki zostawiam dietetykom ;)

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

Justyna - to Ty się szkolisz?? bo wpadłem na koniec dyskusji i nie łapię wątku.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Pytam, bo ja nie wiem na co bym chciała na początku... Ale wygląda nieźle. A te kolejne to też pełne kursy czy doszkalajace>?

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

doczytałem zaległe strony i już jestem w temacie - fajnie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1813 Napisanych postów 2920 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73562

Paula tez planujesz robić ? Super

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

kurs instruktora podnoszenia ciężarów - zależy jeszcze gdzie i przez kogo prowadzony - ale to nie przelewki. ja na przykład w obecnym stanie na bank bym go nie skończył bo rwania nie ma opcji żebym zrobił.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

No fajnie fajnie. Dzieje się. Fajnie mieć koleżankę trenerkę :P
Nadine mi się marzy od jakiegoś roku i sobie obiecałam, że przynajmniej jedno szkolenie zrobię. Takie drogie hobby :P Póki dziecka nie ma to może zdąże bo potem wydatki inne będą.

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

No właśnie wiem, że na pewno nie łatwo. Ale nie wiem czy chciałabym typowo personalnego robić jak nie wiem czy kiedykolwiek będę trenerem :P

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

ja chciałem zrobić trójboju stricte instruktora - ale przez jakiś czas praktycznie nie było takich kursów - a teraz to nie wiem czy mi to do czegokolwiek potrzebne

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat