Viren
Represser
Zobacz jak wygląda to ćwiczenie w ogole...
Faza pozytywna - do wewnątrz.
Faza negatywna - na zewnątrz.
Zobacz jak wygląda to ćwiczenie w ogole...
Faza pozytywna - do wewnątrz.
Faza negatywna - na zewnątrz.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Marshall07
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1168
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17388
Viren, zajrzysz do mojego wątku? wiem ze nie jestem sam na forum, ale na prawde zależy mi żeby ktoś to ocenił
"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."
Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/
...
Represser
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1694
gdzie moge zobaczyć ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jest jakiś konkretny sposób sprawdzania max`ów ? Albo jak nie, to jak polecacie to zrobić ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3102
Ja sprawdzalem max w ten sposob ze po ciezkim cyklu mase zrobilemt ydzien przerwy aby odpaoczac i pod koniec tego tyg sprawdzalem.
Marshall07 ile juz cwiczysz ze tak za***iscie wygladasz?
Zmieniony przez - reoladed w dniu 2011-02-27 19:32:25
Marshall07 ile juz cwiczysz ze tak za***iscie wygladasz?
Zmieniony przez - reoladed w dniu 2011-02-27 19:32:25
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
828
jaki jest minimalny staż aby móc wykonywać trening 5x5 ??
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6948
Napisanych postów
63357
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787904
...
Klender
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3391
czy dopuszczalny jest taki podział ćwiczonych partki na treningu?
nogi + barki przód/bok
off
klatka + biceps + brzuch
off
plecy + barki tył + triceps
off
off
nogi + barki przód/bok
off
klatka + biceps + brzuch
off
plecy + barki tył + triceps
off
off
Stare wino i młoda kobieta to racjonalna dieta
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350035
Barki daj po klatce(bok i przód),a brzuch po nogach solo.
Teraz ujdzie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-28 20:31:45
Teraz ujdzie.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-28 20:31:45
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3391
a czy ćwiczenie unoszenie hantli w przod podchwytem jest dobrym ćw na barki(niektórzy ręce unoszą po skosie)? Czy lepiej z niego zrezygnować?
Stare wino i młoda kobieta to racjonalna dieta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
FBW dla początkującego:
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Pytanie, proszę o pomoc.
