chyba mam dobry pomysła naworek treningowy. wkładamy worek od kartowfli do drugiego of kartoli i tak jak na obrazku http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=d18d0fd214526f52
Ludzie!! Mam pytanie; posiadam worek bokserski i obijam go regularnie... na filmach i w klubie bokserskim widziałem, że worki obklejone są taśmą, np w połowie albo na 3/4 długości (licząc od dołu). O co w tym chodzi? Czy zmniejsza to zużycie worka, czy może jego "wnętrzności" nie zbijają się na dole?? Proszę o wyjaśnienie i porady, z [...]
Witam!!! Ja mam takie pytanie odnośnie tych "złych nawyków" Czy boksując sobie w worek treningowy własnoręcznie wykonany mogę sobie jakoś zaszkodzić? O co wogule z tym chodzi? Dodam że nie mam zamiaru trenować w żadnym klubie (w okolicy takowych nie ma). Chciałbym boksować tak dla relaxu i wzmocnienia kości oraz nabrania siły i [...]
Oj straszny shit;/ ja mam worek już 4 lata dałem za niego 110zł a jest naprawde potężny:) waży około 45-50kg i nic sie nie dzieje:) Najlepiej jak w tym miejscu gdzie bedziesz doczepiał paski dookoła z zewnątrz i wewnątrz doszyjesz grube pożądne skórzane pasy. i dopiero do tego doczep te paki od mocowania. Jak zrobisz to wrzuc zdięcia:)
Materiał skóro podobny. worek mam cos okolo 4lata i nic sie z nim nie dzieje. ja kupiłem w hurtowni ale na allegro tez takie widziałem. PS-jak bedziesz kupował to napisz to doradzimy.pzdr http://www.allegro.pl/item348792408__worek_bokserski_gigant_125_x_sr_45cm_.html taki ma moj kolega i sprawdza sie świetnie Zmieniony przez - BADandMAD w dniu [...]
(Gdzie kupowałeś??) Ja znalazłem taki podobno z carbonu(rodzaj włókna węglowego)ale nie dowierzam bo bardzo tani (http://www.allegro.pl/item347832565_super_okazja_worek_bokserski_32_100.html) głównie chodzi mi aby był długowieczny, trwały, ja używam trochę więcej kopnięć niż uderzeń i nie musi być worek wysoki, jakoś tak od 100cm do 120cm, ale [...]
[...] mało kto tu zagląda, jednak może jest ktoś taki, wiadomo że dziennik założyłem dla siebie, ale zdjęcia już robię dla innych :-D Poniedziałek 07.05.2012 TRENING Rozgrzewka - worek Przysiady z hantlami 15/12/10 Martwy ciąg 15/12/10 Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 15/12/10 Unoszenie sztangi sprzed głowy 15/12/10 Uginanie ramion stylem [...]
[...] mam nadzieję,że akurat do kolejnych siadów już coś poczuję. Aha: staram się nieco zwiększyć ilość spożywanych białek. Węgli nie liczę(w dni nt rano ok 100g owsianych+worek ryżu w dzień+jakieś pierdoły typu 2 kromki chleba czasem itp.,ale nie zwracam na to uwagi; w dni tren tak samo jak w nt +2x 30g carbo) ,tłuszczy też nie liczę(tylko [...]
[...] swój organizm. Jeśli masz potrzebę rano zjeść węgle, to jedz. Jeśli potrzebujesz przed treningiem, również jedz. Najważniejsze są węgle po treningu. Ja osobiście dobrze czuję się z małą ilością węgli, więc rano (przy zbilansowanej redukcji ofc) zjem sobie 100g razowca i po treningu worek ryżu i mnie to wystarcza. Tak więc próbuj pozdr.
w ostatnim posilku mozesz miec spokojnie wegle dlczego akurat po 90 g ryzu na posilek? wazymy suchy ryz, wiec te 90g to niecaly worek, bez 10g, troche utrudniajace organizacje ;-) do sniadania dodalabym owoc, ryz w posilkach dala po 1/2 woreczka i dodala porcje wegli do kolacji pestki dyni zamienilabym na orzechy wloskie lub migdaly na poczatek [...]
[...] filmy z siadów i wiosła ale mam problemy z kontem na yt i wrzucę jak to ogarne. myślałem ze wogóle siadów nie zrobie ale jak usłyszałem drugą zwrotke która akurat leciała to nie mogłem odpuścić;-) "znalazł podziemny klub walki on stał się jego domem, zamienił codzienny cug w matwy ciąg i ciężki worek..." http://www.youtube.com/watch?v=CQmHRRhtHlA