wysoki

[...] silniejszego bodźca treningowego, który pozwoli przełamać stagnację. Jednak, jak widzimy po przeprowadzonym badaniu, dnia piątego od zakończonego treningu utrzymywał się wysoki poziom kinazy kreatynowej, co wskazywać może na to, że mięśnie wymagają dłuższego czasu przeznaczonego na odpoczynek, co wymuszać będzie dłuższą przerwę pomiędzy [...]

[...] gładka fryzura, która kultowo zapisała się już, jako pożądana w tej kategorii bowiem podkreśla szerokość barków. Prezentacja przemyślana, płynna, dopracowana. Bardzo wysoki poziom sportowy zawodniczki, dla koneserów tej kategorii „wisienka na torcie”, dopracowana forma, proporcje: wielkość, jakość, pełność mięśni. Szczególnym [...]

Wiele osób, które straciły bardzo dużo nadmiarowych kilogramów, miewa spore trudności z utrzymaniem nowej masy ciała. Takie zjawisko identyfikujemy zwykle z pojęciem efektu jo-jo. Podsumowanie Proces redukcji oraz późniejsze etapy stabilizacji to długotrwałe procesy, podczas których pacjent powinien być pod nadzorem specjalistów, którzy będą [...]

[...] odpowiednich dawkach przez cały rok. Codzienna podaż powinna wynosić 400 – 600 IU, jednak w przypadku niedoborów często sięga się po dawki rzędu 4000 IU i większe. Dbając o wysoki poziom witaminy D w organizmie, można zabezpieczyć się przed wieloma dolegliwościami. Istnieją przesłanki, że dolegliwości, których można uniknąć obejmują między [...]

Dobre odżywianie jest niezbędne dla optymalnego zdrowia na każdym etapie życia, od narodzin do śmierci. Jednak wraz z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały — może być większe lub mniejsze. Na zmiany te wpływa wiele czynników np. wiek, ciąża lub menopauza. Dlaczego potrzeby żywieniowe zmieniają się w późniejszym życiu, [...]

[...] mięśnie zębate i proste brzucha. Mięśnie pośladkowe zaznaczają swój kształt głęboką separacją, prążkują się, jest naprężacz powięzi szerokiej, czworogłowy uda „wysoki”, gęsty, oddzielony od mięśni dwugłowych uda smugą biodrowo-piszczelową, podudzie „porysowane pionowo”. „Bicepsy tyłem” – mięśnie [...]

Nie będziemy namawiali Pań do wstrzykiwania sobie syntetycznego testosteronu, gdyż niewątpliwie wiąże się to z wieloma skutkami ubocznymi. Takie praktyki mają oczywiście miejsce w sporcie, ale stanowczo je odradzamy. Syntetyczny testosteron może "zmienić" dziewczyny w chłopców, a systematyczne przyjmowanie testosteronu przez chłopców odbiera im [...]

[...] w poniższym poście, że jego transformacja była możliwa. Ma to sens, ponieważ jest bardzo dużym mężczyzną i chociaż jego poziom tkanki tłuszczowej w ciele był dość wysoki, nigdy nie zostałby najsilniejszym człowiekiem na świecie nie mając silnych mięśni. Kiedy więc Hall zredukował poziom tkanki tłuszczowej, nie powinno być dla nikogo [...]

Witamina C jest związkiem niezbędnym do życia i pełni wiele funkcji, w tym ochronną, wobec komórek organizmu. Często wysokie zapotrzebowanie lub głęboki niedobór, a także niska podaż w diecie są powodami rozpoczęcia suplementacji. W populacji ogólnej witamina C uznawana jest za bezpieczną i dobrze tolerowaną, jednak nie zawsze „więcej” znaczy [...]

[...] który pokazywały niektóre poprzednie badania, może wynikać ze zbyt krótkiego czasu obserwacji pacjentów. Ta metaanaliza, wydaje się obalać dość powszechny obecnie mit, że wysoki wskaźnik otyłości BMI, może być nieszkodliwy...  Bibliografia - link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33708824/  Ma LZ, Sun FR, Wang ZT, Tan L, Hou XH, Ou [...]

[...] Salinomycynę, semduramycynę i robenidynę wykryto w 77 próbkach żywności (53 próbkach wątroby drobiowej, 23 próbkach jaj i 1 próbce wątroby indyczej). Zaobserwowano wysoki odsetek (31%) próbek pasz niespełniających wymagań, pobranych w trakcie badań kontrolnych, co potwierdza, że zanieczyszczenie krzyżowe pasz może być przyczyną [...]

[...] ładna linia pośladka i uda. Można wychwycić naprężacz powięzi szerokiej, uważać należy na górną część mięśni czworogłowych (konkretnie prosty uda, który jest już dość “wysoki” i udo wydaje się duże). “Tyłem” plecy mają delikatny “rysunek”, widoczne tylne aktony mięśni naramiennych, czworoboczny, mięśnie obłe [...]

Odkrycie roli witaminy D w procesach fizjologicznych oraz patologicznych stworzyło duże odgałęzienie w dziedzinie badań nad dietetyką, oraz suplementacją. Wykazano, że stanowi ona czynnik o pozytywnym, wielokierunkowym działaniu wobec m.in. chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy czy chorób nowotworowych. Ponadto w publikacjach [...]

Trening mięśni łydek od zawsze sprawiał problemy. Wszystko za sprawą tego, że łydki nieustannie pracują w ciągu dnia, np. dźwigając całą masę ciała podczas chodu. Jeżeli nie zostałeś genetycznie uposażony w dobre łydki, na pewno nie raz szukałeś sposobu, jak je odpowiednio trenować. W artykule przybliżę najnowsze badanie, które podsuwa nam [...]

[...] w tym manganu. Dwa plastry tego owocu mogą pokryć jego zapotrzebowanie nawet w 80%. W ananasie znajdziemy również związki fenolowe i kwasy organiczne, które wykazują wysoki potencjał antyoksydacyjny. Przeciwutleniacze z tego owocu wspomagają walkę z chorobami neurodegeneracyjnymi, chronią układ sercowo-naczyniowy oraz wspierają układ [...]

[...] surowiec, a przy okazji nadający wyjątkowego smaku. Niestety bardzo niekorzystnie wpływający na nasz organizm. Wiele oczywiście zależy od kompozycji całości diety. Jednak wysoki udział w niej cukrów prostych bez wątpienia wpływa negatywnie nie tylko na naszą sylwetkę i formę, ale przede wszystkim na zdrowie. Przetworzony cukier może przyczynia [...]

[...] znajdziemy informacje zarówno zezwalające, jak i odradzające wykorzystania w tym procesie. Kluczem, tak naprawdę, jest długość smażenia. Im dłużej tłuszcz poddawany jest wysokiej temperaturze, tym więcej szkodliwych związków wydziela. Jakie tłuszcze najlepiej wybrać? Najlepiej takie, które mają wysoką proporcję kwasów tłuszczowych nasyconych [...]

Witaminy z grupy B stanowią bardzo interesujący z punktu widzenia fizjologii obiekt badań. Każda z nich reguluje dziesiątki jak nie setki przemian enzymatycznych. Zbiorczo mówi się, że witaminy B kontrolują metabolizm energetyczny i wytwarzanie związków aktywnych biologicznie, które wpływają na codzienne samopoczucie i poziom tak zwanej energii / [...]

[...] Study. Oceniano stężenie różnorakich związków oraz długość telomerów w leukocytach. Uczestnikami były osoby w wieku średnio 68.3 lat (mające 54 lata i starsze). Wyniki: wysokie stężenie IL-6 było związane z występowaniem krótszych telomerów (względne ryzyko większe o 41%). Główną rolą tej cytokiny jest udział w odpowiedzi immunologicznej i [...]

[...] że stosowanie dodatkowej podaży tej witaminy przekraczającej szacowane zapotrzebowanie mogą w pewnym stopniu skracać czas trwania przeziębienia. Z pewnością warto dbać o wysoki poziom podaży zwłaszcza w czasie infekcji, kiedy organizm jest osłabiony, a poprzez obniżenie apetytu dieta może generować niedobory. Preparaty z witaminą C mogą być [...]