wysoki

a więc tak: potrzebuję masy i to dużo , mam okres - miesiąc... ważę ok 80kg... przy wzroście ok 187cm (tak wysoki i szczupły) i co radzilibyście zjeść aby maxymalnie poszła masa ? (oczywiście przy jedzeniu domowym razem) nie to ze same odżywy a obiadów zero.. same białko raczej nie wystarczy co ? czekam na propozycje... a może odstawicie ten [...]

prosze o ocene planu. wczesniej ćwiczyłem prawie 3 miesiace FBW i 1 miesiąc ACT a teraz bym chciał spróbować treningu dzielonego. Poniedziałek: klatka + triceps Wyciskanie sztangi płasko 4s ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 3s Pompki 2s WYCISKANIE [...]

[...] dlatego że robiłem z niższym kolegą - mój wielki błąd). Co prawda ból pleców dokuczał mi od zawsze bo u mnie to już chyba rodzinnie dziedziczone i w dodatku jestem wysoki (192) ale po tamtym dniu nawet zwykłe czynności życiowe ograniczyły mi się praktycznie do zera..nic nie mogę zrobić.. Schylam się - boli, leże - boli, chodzę - boli [...]

[...] stosunku do poziomu testosteronu. Istnieją jakieś właściwe proporcje estro do teścia, poniżej których zaczyna szwankować libido, nawet jeśli wynik estrogenu jest relatywnie wysoki ? Dość szybko wyskoczyła też prolaktyna bo zrobiłem badania tuż przed wrzuceniem mastera i miałem ją wtedy na poziomie 5, a teraz już 13. Może w masteronie jest deka ? [...]

[...] pisze ze urodzil sie w 2015r lubi bojki uliczne cipki i jazde nie tylko na alkoholu! Panowie czas z tym wreszcie cos zrobic bo to zaczyna byc zenada!!! Pozdrawiam P.S.(oczywiscie nie odnosi sie to do wszystkich kolegow nie neguje czyjejs widzy czy checi pomocy wielu z nas ma duze dowiadczenie i wysoki poziom intelektu niestety nie wszyscy.)

[...] przodu, dźwigam samą dupę i potem plecy.. trwa to już jakiś czas ogarnałem już ze jest to chyba psychincza blokada tzn strach przed upadnięciem do tyłu.. jestem stosunkowo wysoki 190cm. Próbowałem już wszystkich sposobów, jedyny sposób kiedy się nie nachylam do przodu jest przysiad bez sztangi bez obciążenia. Myślicie że przy wykonywaniu [...]

[...] Full Body Workout. Jakiś czas temu postanowiłem zrobić sobie analizę składu ciała, żebym na podstawie wyników mógł ułożyć sobie odpowiednią dietę. BF wyszedł mi dosyć wysoki bo 21%. Przedstawiłem całą sytuację łącznie z wynikami w dziale odżywianie i diety, gdzie zlecili mi dietę na zerowym bilansie kalorycznym (co jeśli dobrze rozumiem ma [...]

[...] tluszcz w tych okolicach i ciezko mi go zbic, a jestem dosyc chudy ( 180 cm wzrostu, 73kg wagi , "chyba" ektomorfik - ale nie jestem pewny , mam 16 cm w nadgarstku, jestem wysoki i szczuply co mam nadzieje sie niedlugo zmieni, ale przez 6 i pol miesiec treningu przybralem troche kilogramow, a mianowicie z 60kg na 73kg). Prosze o jakies rady. [...]

[...] postanowiłem zabrać się do roboty i zrobić coś ze sobą:D W związku z tym mam pare pytań które ułatwią mi sprawe.. ale najpierw coś o mnie,mam 20 lat i jestem szczupły oraz wysoki,70kg 183cm, siły mi nie brakuje według mnie jak na moje "wymiary" jest dobrze możliwe że w związku z pracą fizyczną którą wykonuje, kondycyjnie również zawsze było [...]

[...] z obciazeniem.. niestety przy tej wadze mam zaledwie lekko widoczne miesnie i to jak sie napne.. Mam tez troche wyrobione lapy .. i wydaje mi sie ze 66 kg to juz niejest wysoki % tkanki tluszczowej i tu powstaje pytanie co robic zeby pozbyc sie jej dokonca??? jakies suplee czy cos?? dodam ze mam szkole i koncze dzien w dzien o5 wiedz niemam [...]

Witam. Ostatnio zostałem okradziony w jednej z restauracji. Siedziałem przy stoiku. Nagle dosiadł się do mnie dresik (wysoki i szeroki). Zaczął mnie wyzywać i grozić "że dostanę kosę". Oddałem mu telefon i pieniądze. Wolałem to zrobić niż być dźgniętym nożem. Perwszy raz mi się takie coś przytrafiło. Gdy złodziej wstał i wychodził, miałem chęć [...]

[...] schodzi, ale od jakichś 5 dni zacząłem się dziwnie czuć, mianowicie pojawiła się bezsilność i senność. Okazuje się, że mam trochę podwyższone cisnienie ok 144 na 87 i za wysoki puls tj 95-103 i jestem ciekaw czym to może być spowodowane?? Dodam, że nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem i na nic nie chorowałem.Od początku trwania redukcji [...]

[...] sobie dożylnie insuliny chcę się dowiezieć, bo nigdzie nei znalazłem, czy to prawda, że zastrzyk węglowodanów bezpośrednio przed treningiem jest niewskazany, ponieważ wysoki poziom insuliny powoduje znurzenie (może senność), i ogólnie nie dziaał dobrze na motywacjędo treningu. Słyszałem to jakiś czas temu i teraz mi sięprzypomniało i [...]

[...] ocenić czy wszystko ok. Po odebraniu wyników lekarka powiedziała że jest ok i że samo przejdzie, jednak ja uważam że jest coś nie tak. Jak widać jest ogólny testosteron za wysoki przy wysokim shbg - wydaję mi się że przez to wolny testosteron (nie wiem czy jest) może być za niski i to powoduje gino. Chodzę na siłownie od 2 lat, mam bardzo małe [...]

[...] że Alistair pokona Igora, ponieważ jest od niego znacznie większy" Wypowiedź Arony o tej samej walce: "Myślałem, że Igor będzie w stanie sprowadzić Overeema do parteru, ale jego gilotyna jest bardzo niebezpieczna. Overeem jest bardzo wysoki i Igor nie był w stanie wydostać się z tej pozycji" Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-08-04 01:39:46

[...] tułowia 3x10 biceps: - unoszenie ramion ze sztangą podchwytem 3x10 - uginanie ramienia w podporze o kolano siedząc 3x10 Piątek: uda: - hack-przysiady 3x10 - syzyfki 3x10 - wysoki step ze sztangielkami 3x20 łydki: - wspięcia na palce ze sztangą 3x10 - odwrotne wspięcia siedzą ze sztangą na kolanach 3x10 brzuch: - skłony w leżeniu płasko 3x10 - [...]

[...] już podobne posty jednak potrzebuję osobistej porady na ten temat. Jestem tutaj nowy, jeśli jakiś błąd napisałem do sorry, ale przejdźmy do konkretów. Mam 14 lat, jestem wysoki(185 cm), szczupły i ważę około 62 kg. Liczę na poradę co do moich ćwiczeń i diety. Zacząłem jakieś pół roku temu, głównie pompki. Zależało mi na poszerzeniu klatki i [...]

Witam! Jaki wedlug Was wzrost i waga ciala jest odpowiednia do le parkeur albo roznych akrobatycznych sztuczek typu fiflaki,salta itp? Czy wysoki wzrost np. 187-188cm nie jest przeszkoda do uprawienia tych sportow? Mam na mysli czy przy takim wzroscie nie bedzie juz zbyt duzych przeciazen na stawy? I ogolnie czy taki wzrost nie wplynie na to ze [...]

Więc mam wysoki poziom estrogenu ale w normie. I na redukcji chciałbym go trochę zbić. 32 norma 11-42 Co waszym zdaniem będzie lepsze ATD np. Chaparral Labs ATD bądź Inhibit E czy arimidex w małych dawkach na noc? Temat założyłem w dopingu no i tu chyba się nadaje %) Zaznaczę, że chce zbić estro i tylko tyle.

[...] pytanie czy to się poprawi do tego stanu z przed kontuzji ?? Drugie pytanie brzmi: Jakie są ćwiczenia na wysokość bicepsa ?? Ja osobiście mam biceps bardziej szeroki niż wysoki i chcę to naprawić. Oczekuję konkretnych odp. na moje pytania. Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - Wzrost: - Cel treningowy: - Staż treningowy na [...]