worek

przydałby mi sie taki worek na siłce bo wykroki z hantlami mnie juz mecza tzn rece mi meza ;-)

[...] damn...w tym tygodniu prawie nie zrobiłam brzucha :-P dieta: coś tak dzisiaj się przeliczyłam i wyszło bidnie. zabrakło mi węgli na przedtreningowy posiłek, bo zjadłam cały worek kaszy w trzecim posiłku88-O 1. jaja, wiórki 2. kasz gryczana, kurczak, brzuszki łososia, cukinia 3. kasza jaglana, kakao, olej kokosowy, marchew, kurczak, cukinia 4. [...]

[...] stary wyjadacz wycina pokątnie wypaczając sens wypowiedzi posługując się klakierami i sługusami małoletnimi. Po prustu trzeba twardo zapi/erda/lać na treningach tłuc w worek na klawo a potem praktykę na ulicy szlifować a nie słuchać wypocin trenerów, którzy czekają aż im zanieciecie kasę którą wasi starzy wysupłali. A jak będziecie dobrzy [...]

[...] "silowo-wymiarowe" sa gorsze od twoich to nalezy im sie szacunek za chec i upor.Zabijaka-nigdy nie walczyles nawet amatorsko w boksie,a tylko pukales w worek,na silowni jedziesz na koksie i pewnie zawsze miales predyspozycje-mysle,ze nie wiesz co to prawdziwy trud w sporcie,krew,pot a niektorzy twierdza,ze takze lzy(mi sie [...]

jogurt jem tylko na sniadanie dodaje do tego duzo platkow owsianych i pare orzechow i rodzynek potem rozkladam sobie worek ryzu brazowego i piersi na dwa posilki plus warzywa np kapusta kiszona salata lub mrozonki jem 2 jablka lub jedno bo nie umiem sie powstrzymac- i tak wyeliminowalam suszone owoce etc na kolacje jem serek wiesjki lub chudy [...]

Adkens - na trx to jeszcze możesz sie tam czasami pobawić, lecz z ciężarem talie poszerza. jak masz worek na silowni lepiej pokopać w niego na na wysokość klatki piersiowej. I potraktować to jako trening i przy okazji rozrywke.

o widzę kolega stosuje moją dietę, haha :P takie skomplikowane kucharzenie ! worek ryżu do pojemnika nasypać wpc wymieszać dodać masła orzechowego gotowe :D

o widzę kolega stosuje moją dietę, haha :P takie skomplikowane kucharzenie ! worek ryżu do pojemnika nasypać wpc wymieszać dodać masła orzechowego gotowe :D ja tak niby rosnę także życzę również sukcesów z tą dietą };-)

[...] . Chociaż całość treningu oceniam pozytywnie . Ostatnie wariacje z tłuszczówką nie bardzo mi podeszły dlatego po prostu powoli będę zmniejszał ilość węgli na korzyść tłuszczy tzn zastąpię powiedzmy worek ryżu tłuszczem . /SFD/Images/2015/12/2/4c685c9de85e4328af1b9de5db27852a.jpg /SFD/Images/2015/12/2/86c30956313d41fd84ba342e5303e93d.jpg

Oki ;) Z ta laweczka co dochodzila ok 14 dni to byl jedyny taki przypadek, stojaki, worek itd jak u was kupywalem dochodzily na 3 dzien ;)

chlopaki trzeba myslec a nie rzucac sie od razu z piesciami bo sie pomachalo sztanga czy pokopalo w worek ile ja widzialem takich kolesi co uwazali sie za rambo a byli niczym.. zamiast ich bic odwrocilem sie i poszedlem w swoja strone bo żal oczywiscie mowie oprocz wyjatkowych sytuacji kiedy trzeba zadzialac ale jak sie mysli to jest malo takich

trenujesz sam boks na worku? jak to to nie jest to boks tylko uderzanie w worek

Zacznę od końca, mogę się mylić, więc co bardziej doświadczeni niech poprawiają W domu trenujesz przepraszam co? Trening kondycyjny? Naciąg? Czy walisz w worek? Sorry, ale to nie jest trening. Albo z jako takim ma niewiele wspólnego:/ Powietrze ci nie odda, ani nie odskoczy. Poza tym widzę tutaj pewną nieścisłość- piszesz, że wogóle się nie [...]

W domu trening siłowy, worek no i czasami boksuje z kolegą, który zna sie na rzeczy(uczy mnie też). Nie mówię, że od razu każdego rozwalę, ale chociażby tego 'kolegę', który coś do mnie ma tak. Jestem też dość wysoki jak na swój wiek i nie jestem typem wychudłego "szczupaka", co pewnie też daje mi jakąś przewagę w walce. (nie odbierzcie [...]

tak mi się nazwało, chodzi o to że wieszam sobie worek treningowy mały o drążek i boksuje ;)

[...] gierkach wszystkich ros.pierd.alamTo aluzja do siły ciosu na pseudoworkach(gruszkach) znad morza.Nie jest to żadna miara ,którą znajdzie zastosowanie w walce,bo worek(gruszka) się nie rusza,a przeciwnik tak.W domu niczego sam się nie nauczysz,do nauki walki nie potrzeba ławeczki i hantli,tylko trenera,nauki techniki i sparingów pod [...]

[...] domu to mowy nie ma. Najlepiej zawsze wygrać : )) Ale jak się już nie da to trzeba minimalizowac straty. Najwięcej tracisz jak znowu oberwiesz bo zacznie Cię traktowac jak worek treningowy oraz jak spier.....bo wyjdziesz na ciotę. Moim zdaniem na dobrej ugodowej gadce najmniej tracisz, więc w kryzysowej sytuacji (np. jak zastąpi Ci drogę w [...]

[...] zaczepia ciągle i prowokuje. jakie są różnice cech psychofizycznych między fighterami o podobnym wzroście, budowie i wadze z różnicą wieku 18 i 35 lat. 3) dobre rękawice na worek, tarczowanie sparingi do 150 zł [...]

[...] biłem sie kilka razy i wygrywałem właściwie zawsze. jak zapisałem się na mma to zachęcony tak dobrymi wynikami w ćwiczeniach ustawiłem sie z takim znajomym(co napierdziela w worek w garażu) na pojedynek bokserskich. nie o cos tylko tak zeby sprawdzić kto jest lepszy dla rozrywki. z początku wygrywałem, bawiłem się z nim i robiłem co chciałem [...]

Mam worek w pokoju, radzisz trenować tylko pięści, bo z kopnięciami u mnie kiepsko i mam nieduże doświadczenie w sportach walki, za wszelkie rady uprzejmie dziękuje.