SPRZEDAM SPRZĘT DO DOMOWEJ SIŁOWNI Na w/w zdjęciach czyli: 1 łaka płaska 2 ławka wielofunkcyjna 3 worek 4 sztanga/ciężarki 5 stojaki Sprzedaje pojedyńczo lub wszystko razem Ceny wraz z przedmiotem proszę proponować na GG: 17318817/[email protected] Odbiór osobisty lub atrakcyjny transport.z ELBLĄGA Zmieniony przez - mmkmrmk7 w dniu 2011-04-29 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzilo mi glownie o to,ze kurczaka niechce mi sie przygotowywac bo ryz wstawie worek wiecej dzien wczesniej i mam.A wieczorem niemam czasu,rano mam go malo. A ryba odpada bo bedzie mi zawsze w szkole z ryja capic i ludzi bede odstraszal ^^
postaram się, no to będę odpuszczał Pavla, i robił 2 razy Lafaya, jak się uda to 3, na mma są rozgrzewka ,worek, rozciąganie i sparingi- ale i tak męczy. W tym roku rezygnuje z 1 treningu karate i boksu, będzie mma i karate.
W ustalejniu powtórzeń kieruj się wskazówkami napisanymi pod treningiem który Ci wkleiłem. A jeśli chodzi o boks to konkretny trening czy zwykłe walenie w worek ??
Witam, mam na sprzedaż worek 15kg białka 408 Kcal/B:75g/W:10g/T:7,3g/100g - koszt 375zł +KW (ok30zł) - możemy się umówić na odbiór osobisty lub niedaleki dowóz w Trójmieście
[...] na miesnie klatki próbowalem nawet wykonywawć na pilce lakarskiej i musze powiedziec ze tez jest wtedy wygodniej .... na takich starodawnych silowniach widzialem nawet (zdjecie) jak goscie wyciskali oparci plecami o worek wypelniony pieskiem albo ziarnem, byly to worki bokserskie róznego rodzaju albo nawet takie zwykle, konopne do ziarna :)
[...] SOBIE SZTANGIELKI PO 50 KG, ZOBACZYMY CZY BEDZIESZ SIE DOBRZE CZUL... na takich starodawnych silowniach widzialem nawet (zdjecie) jak goscie wyciskali oparci plecami o worek wypelniony pieskiem albo ziarnem, byly to worki bokserskie róznego rodzaju albo nawet takie zwykle, konopne do ziarna :) NIE POLECAM. STABILNOSC TO PODSTAWA. LAWKA [...]
Jesteś młody, masz pewnie dużo energii, możesz spróbować tak jak napisałeś przez kilka tygodni i zobaczyc co z tego wyjdzie. Jeżeli 8 treningów w tygodniu przez rok Cie nie zabiło, to zamiana koszykówki na worek tez raczej tego nie zrobi.
no to smialo mozesz dac silke 3 razy co do treningu na worku tutaj bys musial juz miec renera boksu;-) walenie samemu w worek dla zabawy niekoniecznie przyniesie jakikolwiek efekt, a moze byc klopotliwe dla stawow konczyny gornej
[...] i zawsze w rękawicach. W TSG FK jest 12 kata, każde kata po 8 kombinacji, każda kombinacja składa się z kilku technik. Opisałem coś co jest specyficzne dla TSG. DO tego worek tarcze i packi, czyli wykonywanie technik, poszczególnych kombinacji na sprzęcie. Brak form, kihonu. Praca z partnerem, który w trakcie kiedy ja wykonuję techniki uczy [...]
[...] zwiekszanie i 400 deki. Apetyt przeogromny. Od zawsze jadłem 6posilkow jednakże teraz jest mega dlatego chciałbym to jak najlepiej wykorzystywać kalorie zwiększyłem dodałem worek ryżu czyli rozbiłem 80g węglowodanów do posiłków. Wielu kulturystów wręcz mi zazdroszcza takiego apetytu nie wiem czego tutaj zazdrościć gdzie walka o każdy kg to [...]
ja bym zamiast piłki zrobił trening na siłe dynamiczną "obwodówke" ale jak wolisz a walka z cieniem jak najbardziej na koniec treningu szkoda że tarczownika żadnego nie masz bo tarcza to nie worek o wiele inaczej sie bije
jak widac opakowanie etyketa wydrukowana na kompie sklad mozna ustawiac jaki sie tylko zamarzy a co do opakowania to zwykly worek z jedzonkem dla swinek pozdro
[...] na bodyfactory pewien plan treningowy na wytrzymałość, wydaje mi się, że całkiem fajny jest, jest ciężki, chciałbym poznać jeszcze Wasze opinie na ten temat. Przykładowo: (worek/tarcze) Lewy prosty + prawy prosty 2 uderzenia - 4 -6 -8 - 10- 8 -6-4-2 = 50 uderzeń prostych x5 serii bez przerw/ krótkie przerwy Później najprostsze kombinacje na [...]
[...] iż używam owijek bokserskich i wiąże więcej na kości, ale mimo tego potem na treningu zdzierają się, krwawi itd. Czy macie jakiś sposób na zdzierające się kości, aby szybciej się goiły? Myślałem, aby uderzać w rękawicach na worek, ale nie lepiej na razie utwardzać ręce - jak to z tym jest? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-20 22:33:24