uczucie

[...] 45kgx3s, 30xmax 18p 20kg, 30kg, 45kgx3s (ciężko,aż się bałam podchodzić pod ostatnią serię) 12p z zatrzymaniem izometr. drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg, 45kg (ciężko, takie uczucie jak przy 100kg ze sztangą) drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg (już skracał mi się zakres ruchu, ale to 40kg trzeba robić) RDL z hantlami: x12p. 14kg/18kgx3s [...]

No wiem…niereformowalna. Chce dać dzień z rack pull, trochę jako wstęp pod sile w ciagach i tam będę robić ciezko. Natomiast przy HT strasznie lubie to uczucie kontroli i nabicia tylka po takim”smyraniu”:)

[...] w spadek z upływem dnia niż wzrost; to nawet nie tylko dzisiaj, ale ogólnie mam taką tendencję.) Tyle/takie węgle w środku dnia jak miałam w potreningowym to za dużo – uczucie senności/kręcenia w głowie/zamulenia, a potem jeszcze apetyt/ochota "na coś"; nie polecam. http://vlep.pl/9tadse.png TRENING z rana jak śmietana ;-D Dobre na początek [...]

Hej Skelque :-) Fotek nie lubię wstawiać, bo to internet... - to jedno. A druga sprawa jest taka, że postępów wizualnych w ogóle u mnie nie ma ;-) (I to na serio, nie takie "babskie gadanie".) Więc tym bardziej nie ma czego pokazywać. Póki co pracuję przynajmniej nad nie (za szybkim) pogarszaniem i nad czymś sensownym w kwestiach zdrowotnych, bo [...]

Tydzień 4. Środa 7/06/17 SEN: w miarę wcześnie się położyłam i 8,5-9h RUCH: rowerem po mieście ~20-30min. x2 LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, może yerba DIETA http://vlep.pl/prf3ik.png TRENING PUSH 1. Wyciskanie żołnierskie jednorącz rampa x12 3/4/5/6/8x9 3/4/5/6/8x8 3/4/5/6/8x6 [...]

[...] do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. Utrzymując cały czas mięśnie w takim właśnie napięciu robisz wydech i dalej już normalnie oddychasz. [...]

masakra, w ogóle inne uczucie po treningu. Nigdy nie narzekałem na siłę, po wielu próbach dipsów byłem do nich zrażony, ale wreszcie w miare ogarnąłem technike - i jestem zaszokowany. W ogóle inne uczucie wciskając ciężar na ławce, a na dipsach, metoda rampy przy skosie górnym też świetna.

[...] jakby chcialo wyskoczyc z klatki, leje sie pot litrami, jakbym z jeziora wyszedl 4. 15sztabek x 12p(pełen zakres) + 6p(negatywne) 5. 15szt x 15(pełen zakres)+ 13(negatywne) uczucie "orgazmu" w nogach towarzyszyło mi na treningu po każdej serii roboczej. niesamowite, błogie uczucie, nie sadzilem ze spotka mnie coś takiego po cwiczeniach i wciaz [...]

[...] sie bylo o to pokusic. 5min bieznia (pomiedzy seriami wykonywalem streching) 1. przysiady ATG + wspiecia na palce jednonóż - 60kg x 12p (tempo 5/5) + 23kg x 20 (5/5) uczucie mocnego palenia pod koniec serii - 125kg x 12 (5/) + 23kg x 20 (5/5) uczucie mocnego palenia po 16tym powt i przez te 4ostatnie udalo sie osiagnac zalamanie miesniowe [...]

[...] nie. Ale z upływem czasu nauczyliśmy się, że te pojedyncze okazje, co parę miesięcy nie są w stanie zepsuć formy, jeśli regularnie się ćwiczy i zdrowo odżywia. A poza tym, uczucie ciągłego leżenia jedzenia na żołądku, uczucie pełności, itp. szybko pokazuje nam, że nasze codzienne jedzenie jest o wiele lepsze :-) W pierwszy dzień Świąt [...]

[...] dumna, do końca walczyłam jak lwica żeby zrobić jak najwięcej powtórzeń, praktycznie do utraty tchu }:-( Taka walka cieszy i dobrej motywacji dodaje:) a jakie wspaniałe uczucie spełnienia po wszystkim, kiedy tak trochę przekracza się swoje granice nie idąc na skróty :) Co racja to racja :-D Uczucie jest wspaniałe kiedy już człowiek dojdzie [...]

[...] bodziec, najszersze są wstępnie rozgrzane, krążenie polepszone. Dzięki temu łatwiej mi później nawiązać w trakcie wykonywania treningu kontakt mózg-mięśnie. Bardzo lubię to uczucie kiedy skupiam się na tyle w trakcie wykonywanego ćwiczenia, że wszystko wokół zamazuje się, staje się niewyraźne, w głowie nie mam żadnej innej myśli prócz tej, która [...]

[...] ^^ WHITE FLOOD REBORN porcja 7g - pompa 7/10 B.fajna, mocna pompa szkoda że bardzo krótka. Mięsień napompowany krwią w kilka ruchów ale po 5minutach od ćwiczenia fajne uczucie znikało - pobudzenie 7/10 Dziwne, takie uczucie lekkiej głowy, że tak powiem pusto w środku, brak niby ćpalni ale w przerwach sobie nuciłem piosenki co leciały w [...]

[...] musialo cos sie stac jak dobrze szlo. edit: jeszcze mi cos przyszlo na mysl. Wodyn pamietasz moze jak pisalem ze rano po przebudzeniu bola mnie ledzwie tzn jest to takie uczucie przemeczenia jakbym np za dlugo w jednej pozycji stal/siedzial/lezal . pisalem tez ze 1-2 godz po przebudzeniu to przechodzi a jak sie rozruszam to juz wogole znika. [...]

[...] czy jakies Be Power za 2,50 czy Red Bull za 6 zl jeden pies... smak - genialnie "tłumią" 32kgx15 34kgx15 35kgx15 rzeczywiscie, b duzo, graty i cisnij dalej jak zaczniesz machac 40 kg hantlami na lawce to wracam do treningow zobaczysz jak zacznie na jajkach mrowic fakt, glupie uczucie powodzenia, bede zagladal w wolnej chwili

O fali w dupę już nie mówię. Sporo pływam w morzu, ale nadal to dziwne uczucie, jak coś Cię smera najpierw stopy, potem w tyłek, plery i zakrywa Ci łeb ;) Brrr, niemiłe uczucie. To jakbyś leżał w celi, a duży kolega z sąsiedniej pryczy przyszedł do Ciebie w odwiedziny. Brrrr , będę teraz miał koszmary @-|

1. Bo lubię uczucie bycia sam na sam z wysiłkiem i swoim ciałem, tylko ja i ciężar, jeśli wiecie, o co mi chodzi. 2. Uczucie autonomii. Ćwiczę wyłącznie dla siebie i dlatego, że chcę, nie z obowiązku ani jakiejś przyziemnej potrzeby. Nikt mi za to nie płaci, ani nie muszę z tego zdawać egzaminów. To chyba mocno łączy się z pkt. 1 3. By fajnie [...]

Jeszcze trochę i będzie wiosna. Już w piątek zauważyłam, że jak wyjdę o 16 to jest widno- fajne uczucie :D

No kalorie wysokie. Ale czy jesteś najedzona? Czy satysfakcjonują Ciebie te posiłki? Kaloryczność kalorycznością, ale niekoniecznie przekłada się to na uczucie sytości.

boskie uczucie. aczkolwiek jak trening nie wyjdzie to wiąże sie z lekką frustracją. a co? nie możesz w konkursie?