uczucie

[...] jeszcze nie idealnie :) Mam chwilowy spadek motywacji, ale myślę, że jakoś sobie z tym poradzę. Dzisiejsza miska, chyba w miarę ok, trening udany, chociaż w trakcie miałam uczucie, że już więcej nie dam rady. Po dźwiganiu poszłam w ramach aero na zajęcia ze stepu, średnio udane, następnym razem wybiorę bieżnię, ale po tym "odpoczynku" znów [...]

[...] +5kg x 20 +10kg x 10 +10kg x 7 + bez ciężaru 10 Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia siedząc stały ciężar 15, 12, 12 Po treningu standardowo mdłości, ale doszło też dziwne uczucie duszności - po prysznicu przeszło btw po takim treningu na wysokich powtórzeniach w lustrze wyglądam nawet jakbym ćwiczył, choć estetykę psuje jednak maciek %-) Ale [...]

[...] jeszcze dłużej i mam jeszcze siły,treningi ożywiające się przydawały,ale uważałem tutaj żeby nie szaleć. Na koniec jeszcze trochę o suplach,pierwszy raz w życiu miałem takie uczucie,po wit. B15,tak jak bym miał cały czas nabuzowaną głowę,pierwsze 2 tygodnie to była trochę katorga psychiczna ,niezbyt dobrze się z tym czułem,miałem problemy żeby [...]

[...] przerwy między seriami do 30-40sek.,ćwiczyło mi się bardzo dobrze,w przysiadach już bez zadania,w 2 ostatnich seriach zaczęły mi się trząść nogi,drżeć mięśnie,fajne uczucie zmęczenia,tak jak by pulsowały,reszta ćwiczeń też ok,trening bardzo udany ----------------------------------------------------------------- [...]

Środa-cross aktywny 60min.-jak zawsze rozgrzewka,pogoda do kitu,wszędzie błoto,deszcz,biegło się niezbyt dobrze bo w brzuchu dziwne uczucie,trening wyszedł średnio. Dieta: 1-omlet z 2 jajek + ok 80g muslei 2-2naleśniki z serem polane musem truskawkowym 2skibki chleba pełnoziarnistego z masłem czekoladowo-orzechowym napój [...]

[...] leje,dobiegam do 6km,a tam 23:22 czyli ok min. do nadrobienia,jestem już cały mokry,w butach chlapie,ale się nie poddaję,trzymam tempo wymijając kolejnych zawodników,super uczucie było kiedy deszcz mnie w ogóle nie ruszał a niektórzy zwalniali i tylko patrzyli ze zdziwieniem jak ich wymijam,7km,zaczyna lać coraz mocniej,ciężko się patrzy przed [...]

[...] w miarę ok,32km,kubek wody i napoju,33km,34 km,35km,zjadam banana bo nie mam już żelu,zaczyna się walka psychiczna,między 35 a 36 km jeden z najgorszych scenariuszy,mam uczucie jak by mi paznokieć zszedł,patrzę na buta a tam plamka koloru czerwono żółtego,w głowie przez chwilkę szok,że nie złamię już 4h,ale zbieram się w sobie biegnę lekko [...]

[...] długiej prostej punkt kontrolny na 48km,patrzę na czas i jest jeszcze szansa,jednak mam do niego ok 1km,zbieram się w sobie ale moje nogi nie dają rady,zaczynam mieć dziwne uczucie w brzuchu,mieszam marsz z biegiem,dobiegam do punktu kontrolnego i odżywiania,jem 2 ciastka,wypijam całą wodę,dostaję pieczątkę,wiem już,że nie złamię 4:30,bo [...]

[...] tego np. na orbitreku), poza tym wszyscy są zgodni że BIEGANIE daje najlepsze rezulataty. Osobiście sądzę że ten hiit to nie będzię hiit(za słaby) ale może spróbować. Jak najlepiej sprawdzić czy to jest to? Nie wiem ale po prawidłowym hiicie masz uczucie jak po puszczeniu pawia, a gdy intensywność jest za słaba to takiego uczucia na bank nie ma.

Nie, ponieważ przerwiesz wtedy post :) Skróć post i zacznij od pierwszego posiłku np o 10:00, później przejdź na 11:00 ,a następnie 12:00. Ja czuję się świetnie i nie jestem ospały, dopiero po jedzeniu jestem ;) Wypij czarna kawe bez mleka i cukru. Pobudzi Cię i uczucie głodu minie. Zmieniony przez - SneS w dniu 2016-01-16 18:48:56

[...] po debiutach. Zrobiliśmy trening , pogadaliśmy (nie mało heh). Artur wpadł ze swoją ŻONĄ , biedna chyba trochę się nudziła. Patrząc z boku widziałem jak się kochają,miłe uczucie i przemyślenia. Trening ramion? Zawsze inny :) Prostowanie na wyciągu górnym 4s 10p Unoszenie ramion z linką wyciągu gónego 4s 10p Francuskie wyciskanie sztangi [...]

[...] na 1/3 uda... Ból się rozciąga od biodra do połowy łydki przez co automatycznie ugina mi się noga jak przeniosę na nią ciężar ciała albo chcę przysiąść To jest takie dziwne uczucie którego nigdy nie miałam. Dobra koniec tematu, przyzwyczaję się i nie zauważę kiedy zniknie:-P. Cały dzień pakowałam się na wyjazd do cioci na wieś o którym wcześniej [...]

[...] 2 martwego, 2 drążka i 1-2 wiosłowania, nie uważam żeby prostowniki za bardzo po dupie dostawały.. Na klatkę robię 4 serie na jednym treningu. hmm.. wczoraj niby lightowy trening, a czuję leciutkie zakwasy na całym ciele - miłe uczucie, mi się podoba. Czuję, że rosnę hahahah No pain, No Gain Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-11-13 16:44:27

[...] siadami a już mi sie jakos znudziły. Poleciały wiec na początek treningu dwie superserie ktore mnie dosc powaznie zmęczyły. Przy 10p we frontach poczułem takie mega dziwne uczucie pod klatką piersiową, jakby szmery jakieś i tak dziwnie oddychałęm przez pare sekund, nigdy w zyciu czegos takiego nie mialem, nie wiem czy to temu ze bylo strasznie [...]

[...] 25g, banan 70g; (25/55/25) (cholera, znowu odstęp, za długi. A potem zdrętwiał/zsiniał mi jeden @-) palec u nogi i też miałam takie dziwne - ale nie całkiem nowe - uczucie w klatce piersiowej, coś jak pomieszanie duszności z przyspieszoną akcją serca) 16.45: indyk, ryż paraboliczny, orzechy brazylijskie 25g, czekolada 99% 5g, pomidor [...]

trening byl mocny tzn superseriemnie wymeczyly, koncowe 2 cwiczenia:przysiad i martwy mnie wykonczyly...potem 40min na stepperku, przez chwile nie wiedziala gdzie jestem ani jak mam na imie, HH tez robi swoje (uczucie goraca,pobudzenia...). ale jestem zadowolona ogolnie z siebie trzymajcie kciuki za dalsze treningi i chude tygodnie :)

[...] godzinke scianka, pozytywna energia jest wiec i trening powiniem byc fajny. 1300kcal od pon idzie ladnie, wpadek nie ma zadnych znacznych i powaznych jutro silownia i stepperek. bedzie placz :) jak myslicie skad to uczucie spuchniecia i wzdecia? musze kupic pokrzywe bo mi sie skonczyla... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-06-30 18:37:18

Kika, też tak mam z tym uczuciem zalania, poza tym też mam nadwrażliwe jelito i ta cholera czasami daje mi się we znaki, stąd b.muszę uważać, żeby z białkiem nie przesadzić. to uczucie zalania odbiera ochotę na zdrowe żarełko, bo juz sama nie wiem, po czym tak reaguję. pokrzywa nie pomaga. a nie bierzesz przypadkiem tabletek anty? ja mam problemy [...]

Wiecie to uczucie zalania to bardzo czeste jest, wlasciwie nie wiem o co chodzi, i wystarczy ze dziewczyny zaczynaja cwiczyc i wcale nie musza byc na diecie z wieksza iloscia bialka a juz im nogi puchna (to dotyczy tylko nog), wiele bierze te opuchniecie za rozrost miesni. Moze to ten sam problem co celulit, wiecie taka natura. Ale takie cos [...]

[...] histeryzowac o ochrone miesni przy porannych aero. Gluta starcza generalnie. Podobno to swedzenie przechodzi, ja nie wiem bo bralam tylko 3x i zawsze mialam, smieszne uczucie w sumie, ale oczywiscie zupelnie nie potrzeba tego do uzyskania twojego celu Radziu odezwal sie ten co Scorcha bral i bedzie inne spalacze lykal I co szybciej [...]