uczucie

[...] hantelek) Nogi: -przysiady ze sztanga 2s10x80kg 8x85kg -wspiecia na palce na maszynie 2s12x50kg 10x60kg (nie wiem czy mi sie miesien przestawil czy cos ale to bylo takie uczucie jak bym mial skurcz w lewej lydce...) Kaptury: -szrugsy hantlami 2s 10x24,5kg 10x26,5kg (jedna hantla) Brzuch: -unoszenie nog w lezeniu 3x25 -unoszenie nog w zwisie [...]

[...] hantelek) Nogi: -przysiady ze sztanga 2s10x80kg 8x85kg -wspiecia na palce na maszynie 2s12x50kg 10x60kg (nie wiem czy mi sie miesien przestawil czy cos ale to bylo takie uczucie jak bym mial skurcz w lewej lydce...) Kaptury: -szrugsy hantlami 2s 10x24,5kg 10x26,5kg (jedna hantla) Brzuch: -unoszenie nog w lezeniu 3x25 -unoszenie nog w zwisie [...]

[...] rozciaganie pompki itp. 45 minut Cardio. Dieta Do posilku potreningowego za rada Giszmana dalem same piersi z kurczaka+warzywa bez ryzu. Powiem ze nawet nawet,uczucie glodu przed snem bardzo duze Ogolne wrazenia? Bardzo fajnie poszedl trening aerobowy,wszystko w sumie poszlo zgodnie z planem. Dzisiejszy motywatorek,piosenka [...]

[...] po pracy bolały wiec w sumie poszedł trening SPLIT. Klatka + Biceps. dawno takiej pompy nie miałem na klacie i łapach :) chyba w wakacje polece na splicie samym bo solidne uczucie powera mimo lajtowego treningu. Wyciskanie Sztangi Na Skosie 12x30kg 10x40kg 10x40kg 10x40kg Wyciskanie Hantli Na Płaskiej 10x10kg 10x15kg 8x19kg 6x21kg - na 1 ręke [...]

nie można tylko trzeba :D Pierwsze Wrażenie po Dyma Burn. wziołem 1 tabsa . po 2 min odrazu przyjemnie ciepło w brzuchu które zaraz przeszło na reszte ciała. uczucie jakby w domu było z 50 stopni C. za chwile zrobie TABATE poczym wypije białko. drugi tabs DB poleci przed siłką (dzis plecy)

[...] dodaje 1 slodzik i jest idealna. u nas w miescie poszły rury. nie ma wody :/ kupilem 15 litrów wody TESCO gdyż są nadodatek ulewy i nie szykuje sie szybka naprawa. strasznie piecze mnie ciało ale barki to szok. przypalilem dzis sie jak swinka. jak sie na siłowni spociłem to straszne uczucie. zobacze co to jutro bedzie jak zaczne aeroby robic.

ja po przerwie jechalem rowno z botem i jak nigdy nisko przysiad robilem. ostatnia seria to byla masakra a po wszystkim kaszlalem bo tak gardlo bolalo od sapania zayebiste uczucie. wlasnie wrocilem z silki. rozpiska wieczorem. ide sie kompac bo spocilem sie jak Swinia

Zrobiłem dziś dwie serie tych jednostronnych wyciskań ze sztangą ,obciążenie jednostronne 10 kg,pózniej 20 kg. Dziwne uczucie przy trenowaniu...lewą ręką jeszcze nie było talk zle ale prawą-odczuwałem nie ciążenie w dół tylko jakby koniec sztangi był na gumie,która odciąga mnie sztange w poziomie w bok... Przy 20 kg na prawą stronę spadłbym z [...]

[...] poczuc jak brać jak dałem po m-drolu to mi bloka zwiekszyło ale odblokowałem sie i zaczełm od 1 kapsa i doszedłem do 2 kapsów i uwazam ta dawke jak dla mnie bomba super uczucie non stop woda ucieka wyglad sie poprawia sucha sylwetka sie robi bardzo twardy miesień ja leciałem 3 puszki po 2 kapsy ed przez długi okres......opinia żony taki [...]

Mi kilka lat wstecz po zerwaniu klatki fala bardzo pomogła, ale tak jak Luki - zabiegów miałem z 10 czy więcej. I też bólu nie czułem, po prostu takie dziwne uczucie :-D

[...] szejka, zjadlem 3 banany i za 20 min 200g ryzu + 200g kuraka, od razu po treningu bym nie wcisnął takiej szamy bo bym chyba zwymiotował. Po treningu mialem też takie dziwne uczucie jakby od razu mnie domsy złapały i mam je do teraz, co spinam czworke czy siadam to bolą mnie uda jak cholera, nie wiem możliwe to wg jest? Dieta: dzis przd [...]

Bankowo %-) ale serio jakieś takie dziwne uczucie, teraz mnie tak nakurviaja ze masakra. Nie chce wiedzieć co sie będzie z nimi dzialo jutro / pojutrze... Btw. Dzis mialem wf, myslalem ze cos sie poruszam na nim ale sie zdziwilem, na rozgrzewce cos sie przypocilem i tyle

no, teoretycznie, ale z czasem się szybko nauczysz, że jak zjesz jak prosie na jedno posiedzenie to potem głodujesz %-) najgorsze uczucie jakie może być...

A dzisiaj na siłkę wziąłem ochraniacz na zęby jedn jednostronny :) trochę dziwnie z początku było ale da się przyzwyczaić , lepiej o tyle że zęby tak o siebie nie trą i nie ma tego dziwnego uczucie. Więc już to będzie stały dodatek który będę zabierał ze sobą na trening :) To był dobry pomysł :)

[...] przybylo mi niezle sily. NIe wierzylem wlasnym oczom jak bralem hantle, z ktorymi bylo mi wczesniej ciezko, na klatke plasko i machalem nimi jak powietrzem. Za***iste uczucie, byle tak dalej. Szkoda tylko, ze w wakacje tak ciezko z dobrym odzywianiem. Ale przynajmniej przeprowadzilem na sobie test, co i jak dziala. Na jesien dopiero [...]

[...] B1 jest rozpuszczalna w wodzie, wiec jej nadmiar jest wydalany z moczem. Wszystko, co sobie w tylek podacie po prostu wysikacie do kibelka. Pozostanie jedynie bolacy tylek i uczucie, ze "przyrasta mi masa". Smieszy mnie, jak ktos pisze, ze trzeba robic przerwy w braniu witaminy B1. Generalnie zamiast robic sobie zastrzykow wystarczy [...]

[...] sprawdzenia samego siebie, fizycznie jak i psychicznie. 2. Wspaniały relaks. Po chvjowym dniu, w pracy czy szkole, nic tak nie odpręża jak spory walki. Po mocnym sparingu, chce się żyć%-) Ciężko opisać to uczucie, mieszanina wolności/siły/radości i to niezależnie, czy było się górą, czy wręcz odwrotnie. Ważne że dałeś z siebie tyle ile mogłeś;-)

Uwazam, ze nakrecanie sie, jest fajne, mi bynajmniej sluzy, bo wtedy mam takie emocje przed walka i w czasie walki, ze sam sie sobie dziwie, ale mi o to chodzi, ja lubie to uczucie, choc czasami przesadzam z tym. A jak bedzie to sie przekonamy, bo wszystko moze sie zdarzyc.

Szacunek dla obu Boxerow. Wladimir wygral zasluzenie. Mi walka sie podobala, byly emocje, kazda runda byla niewiadoma. Po 12 rundach uczucie lekkiego niedosytu.

jak wyjdziesz na zawody to wtedy zobaczysz jakie bedzie uczucie ze wygladasz jak placek i czy wogole wychodzic 2 razy tak mialem%-) forma zacna:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-07-07 14:56:48