uczucie

w kolanie jak zginam i prostuje to mam uczucie jakby mi kość przeskakiwała od strony zewnętrznej, macie coś takiego?

[...] same białko i bynajmniej nie ma synergii działania z makroskładnikami, które dają pompę, bo ich po prostu nie ma. Trochę ciarki czułem od beta-alaniny, pobudzenie na poziomie średniej kawy. Smak jest zarąbisty, ale to również bardzo subiektywne uczucie bo aktualnie każdy słodki smak jest potęgowany w moich ustach przynajmniej kilkukrotnie.

Scivation Psycho 20g(o ile niczego nie pomylilem) - pompa 7/10 - pobudzenie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7/10 waga 83, trening klatki, ostatnia seria na lawce 140kg x 4 czyli o jedno powtorzenie lepiej niz tydzien temu;-) ostatnia seria na stangielkach na skosie w gore 46kg x 10 zarowno na lawce poziomej jak i [...]

[...] Aktywność fizyczna Gra w siatkę 120 minut Dzień całkiem zwykły. Odczuwam zakwasy na plecach. W zasadzie to przyjemne uczucie, więc cieszę się, że są. Wieczorem jak co tydzień pojechałem na siatkówkę. Intensywność gry była na dość niskim poziomie. Mimo wszystko zawsze to się coś pobiegało, [...]

[...] Mimo słabego treningu zakwasy na nogach. To chyba przez to, że mając mniejsze obciążenie to starałem się bardziej czuć ten ciężar. Ogólnie fajne uczucie ;) Dieta w ryzach, ale coś mnie wieczorem mały głud dopadał. Co prawda poradziełem sobie z tym w taki sposób, że po prostu poszedłem spać, ale tak docelowo to słabe [...]

Gawus: Popijanie w trakcie posiłków może obniżać efektywność trawienia pokarmów, w wyniku rozrzedzania soków żołądkowych oraz przedwcześnie dawać uczucie pełności. W związku z tym popijać nalezałoby po posiłku, a nie w jego trakcie. Ale jak samo zpożywnie posiłku trwa około 20 min i popijemy po nim , to i tak rozcieńczymy soki żołądkowe... suma [...]

[...] brać??? Czy przy usuniętym kilka lat temu woreczku żółciowym w ogóle można brać tą lub jakąkolwiek inną kreatynę, w kapsułach lub w proszku bo przyznam, że gdy wezmę na czco lub w ciągu dnia to mam małe sensacje żołądkowe jak odbijanie się i ogólnie dziwne uczucie w brzuchu tak jakby pełności. Zmieniony przez - damiank w dniu 2012-08-10 09:00:12

[...] jest stosowana przed treningiem, także osobiście skłaniałbym się do 3 kaps przed treningiem. Nie ma przeciwskazań aby stosować kreatyne po resekcji woreczka żółciowego. Odbijanie i uczucie pełności może być spowodowane nadwrażliwością na ten związek. Spróbuj obficie popijać wodą kazda porcję kreatyny, powinno to złagodzić nieprzyjemne odczucia.

[...] 2) nigdy nie służyło mi spożywanie tłuszczy w okolicach około treningowych. Za bardzo obciążało mi to okład pokarmowy albo na samym treningu lub tuż po nim (dyskomfort, uczucie pełności, spowolniona perystaltyka). Uważam , że najwygodniej jest spożywać większe ilości zdrowych tłuszczy w ciągu dnia i przed snem. 3) z tym "podwijaniem ogona" [...]

[...] na to }:-( Wiem jednak czym się różni mega zadyszka przy treningu od ataku astmy. Kiedy uczyłam się biegać też miewałam dramaty oddechowe ale nigdy się nioe dusiłam, to uczucie jakby cała szyja się kurczyła i nie masz którędy oddychać. Ponawiam więc pytanie: czy mogę robić 1 obwód jeśli czuję że mam problem z oddychaniem? Kieruję się logiką [...]

[...] 6-8-10x3 ( drop set ) 2. Hammer DB curls SS DB skull crusher 10|10x3 <-- tutaj zastosowałem metodę najpierw jedna strona uginań jednorącz młotkowo, potem druga. Wspaniałe uczucie. 3. Triceps pushdown 10-12-15x3 ( drop set ) Wolę pisać angielskie nazwy ćwiczeń, bo są krótsze, a czasem nie mam odpowiedników na polski. :) Jedzenie. 1. Posiłek [...]

@Rion - Miałem aktualizować. :-) Dziś mnie zaczęło gardło pobolewać, uczucie jak na chorobę, ale wprowadziłem profilaktyczne metody żeby się nie rozwinęło. Zamówiłem słuchawki bluetooth, bo te kable od słuchawek trochę mi przeszkadzają podczas treningu. Do rzeczy, mała aktualizacja. Wczoraj fajny trening nóg, dziś wolne. Rozpiska z wczoraj ( [...]

Staram się trzymać intensywność na najwyższym poziomie - wspaniałe uczucie. Zdolności wysiłkowe idą w górę, a kompozycja sylwetki poprawia się w ślimaczym tempie przy niezmiennej puli kalorii ( 3500-3700) to nie jest sprint tylko maraton jak to wspomniałem na pierwszej stronie. Mięśnie nie rosną w trybie turbo, a spotykamy się z takimi sytuacjami [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Ale czy aby na pewno tak jest? Jakie zatem są wady i zalety porannych treningów na czczo? Jedną z korzyści płynących z treningu na czczo jest tak zwane uczucie lekkości, dlatego tak wiele osób często decyduje się podjąć wysiłek na pusty żołądek, gdyż czują się w takim stanie wyjątkowo rześko. W badaniach naukowych [...]

[...] (17,5/17,5/17,5/17,5) (jw) -Rozpiętki 10-8-8-6 (każde powtórzenie przytrzymuje hantle 5 sekund na bokach w opadzie) (5/5/5/5) (ost. seria 10s przy kazdym powt. super uczucie w cyckach) Biceps -uginanie hantli z supinacja 10-8 (10/10) -uginanie ramion ze sztanga łamana 10-10-8-8-8-8-6 (25/20/20/20/20/20/20/20) (swietna pompa na łapie, [...]

[...] podnioslem to co w normalnych chwycie :D wioslowanie jednaracz BARDZO DOBRZE, BRAWO! wlasnie poczulem :D bo teraz gdzes w plecach mam "zakwasy" ale to takie inne uczucie niz normalnie :D -sciaganie z gory bardzo waskim podchwytem ***odchylac sie ?? RACZEJ "MOSTKOWAC", ALE KOLOWROTEK MOZE BYC W ZLYM MIEJSCU, WIEC ODCHYLAJ [...]

[...] go biczem, obiecywałem pełen żłób żarcia itp. Dopiero teraz biegam razem ze swoim ciałem. Dopiero teraz umiem zgrać mięśnie, ścięgna i szkielet z celem biegu. Cudowne uczucie. A mówiąc mniej poetycko... Czekam spokojnie do 6 - 7 km. Wiem, że wtedy popłyną hormony i zacznę biec z fizjologicznym dopalaczem. Nie wyczytałem tego w książkach. [...]

Fajne uczucie jak chcesz postawić stopę i naglę uświadamiasz sobie ,że masz wpięte buty pozostaje tylko wykonać pad gimnastyczny:).

30 stycznia 2014 Dziś odpuszczam trening. Cały czas mam kaszel, jestem słaby i mam uczucie gorączki ale jej nie mam. Jutro zrobię plecy i triceps a w sobote zamiast wyciskania na barki dam unoszenie hantli do przodu. Dieta dziś około 2800 kcal. Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-01-30 15:38:00

[...] pośladka. Po raz pierwszy od rozpoczęcia redukcji (wcześniej miałem stosunkowo częste tj średnio raz na m-c skurcze łydek). Skurczu pośladka nie miałem nigdy w życiu i muszę powiedzieć, że to słabe uczucie. Musiałem się jakoś wczołgać na piętro do łazienki i łatwo nie było. Źródeł magnezu mam sporo, ale mogę go wypłukiwać kawą i colą zero...