uczucie

[...] Dzisiaj miałam trening nóg, można już powiedzieć że z 'prawie' z prawdziwego zdarzenia...karuzele w głowie, trzęsienie nóg, uczucie pieczenia...a staw? Jest good 3. Tutaj czułam już na 100% i dwójki i pośladki. 4. Mniej powtórzeń, bo po prostu nogi mi się trzęsły. 5. Pierwsza seria więcej kg ale [...]

Świetne uczucie obudzić się w poniedziałek rano i poczuć totalny luz, banan na twarzy i zero spiny o żarcie i lykania tyłu tabsów. Motywacja jest świetna teraz, głowa odmulona. Ten tydzień jeszcze luzik, micha jest wiadomo węgle niezbyt wysokie jest na coś ochota to sobie zjem. I tak jeszcze w tym msc wesele i 2 razy urodziny więc i jedzenie [...]

[...] kg i poszło. Nogi zajechane. Wiem, że ciężary nie są duże, aczkolwiek dziś(niedziela) nie czuje nóg. Ból przy chodzeniu, przy podnoszeniu się z łóżka, przy kucaniu. Fajne uczucie, że mięsień jest zajechany:-) Miska kalorycznie wyszła nawet dobrze, ale ze względu na sobotę, trochę pospałem + wypad na jezioro i trochę brak stabilizacji w porach [...]

[...] Podsumowanie Z treningu klatki nie jestem zadowolony. Przy poczatkowych seriach hantel zaplatal mi sie i troche obilem przedramie, dlatego zszedlem troche z ciezarow. Biceps natomiast wszedl elegancko. Lapa napieta w koszulce :-)fajne uczucie. Miska trzymana, suple tez. Dawno wagi nie sprawdzalem, jutro przed sniadaniem sprawdze i podam. pzdr

[...] ktorej nie lubie trenowac:) na hantlach poszlo troche, na sztandze znowu slabo. Bicepsy spompowane. Na moglitewniku bardzo wolno opuszczana sztanga i duza pompa. Fajne uczucie. Niestety po treningu ogladalem mecz i zasnalem. Przez co opuscilem ostatni posilem i dlatego miska tylko 2773 kcal. Mial byc twarog + oliwa, wiec 3000 bym [...]

powiem Ci że u mnie jest na odwrót.. co zjem trochę więcej to jestem pełny i nawet ciężko sie trenuje tak.. postaraj sie coś bardziej sycącego jeść albo więcej wody pij bo też daje uczucie sytości

[...] trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczor - magnez Podsumowanie Trening krotki, intensywny. Unoszenie na boki + do przodu polaczylem w jedno cwiczenie. Rewelacja, calkiem inne uczucie. Na szrugsach zapas duzy, ale nie mialem owijek i lipa. Miska ok. ale sos czosnkowy z salatki meczyl mnie caly dzien. Dzis kopyta i potem dwa dni nie robie nic. pzdr. [...]

[...] z kumplami, rozgrzejesz sie i zaczniesz ćwiczyć..to ci koledzy madrale beda w kącie czekac aż zejdziesz ąłskawie z ąłwki.A jak przypniesz najszerszy to sie zesraja z wrażenia i zakupią wiecej metki. i nic im to nie da.A Ty zwyczajnie podczepsiz sobie ze 30 kilo do pasa i pojdziesz na drązek sie trochę podciągać..hehehhe To piękne uczucie zdr.

WITAM nitro wchdozi niesamowicie po dobrym treningu mam niesamowita pompe !! biceps normalnie 39,5cm po dobrym treningu biceps puchnie do 41,5cm super uczucie trzymam sie zmodyfikowanej diety nowego treningu waga 82,5kg przepraszam za brak fotek ale niemam wlasnego aparatu cyfrowego tyle co czasem sseezzaarr cos pstryknie za co mu wielkie DANKE [...]

mi uczucie wódy z pyska, które się utrzymuje nawet po 2x umyciu zębów dramat

[...] można było wyżymać, tak się ze mnie lało. Wypociłem ponad litr wody. - MC leciutko, bo pierwszy raz od miesięcy. Wciągany po nogach, więc piszczele bolały. Generalnie inne uczucie w plecach, mniej obciążone były i łatwiej wciągnąć ciężar. Żeby robić MC poprawnie trzeba albo być nieczułym na ból, albo nosić grube dresy czy inne osłony na [...]

[...] sie zeby mnie dobili. obieg C: nagroda , palenie w naramiennych bardzo mocno odczuwalne, biceps też tricepsik troche słabiej bedzie trzeba obciązenia dodać. Cardio: boskie uczucie, co prawda to dopiero 2 cardio i dwa razy sprinty były ale już żałuje że dopiero w wieku 22lat odkryłem jak wspaniale jest biegać - ale bez obaw biegaczem nie zostane [...]

[...] Podsumowanie Ciężary gdzie sie dało zwiększyłem a gdzie nie to dodałem powtórzeń. Trening bardzo udany - nogi super kopa dostały, bieganie sprintów po cięzkim treningu nóg to całkiem interesujące doznanie . Musze powiedzieć że jest konkret - po treningu uczucie wyje*bania z sił ale i radochy Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-02-12 23:40:03

[...] siła rośnie – czego chcieć wiecej?! Treningi siłowe – jak wspomniałem siła rośnie miecho się rozwija bardzo duża mobilizacja do trenowania i to wspaniałe uczucie kiedy po treningu testosteron wypełnia żyły Nie ma się już siły na trening a samopoczucie jest tak wspaniałe że chce się trenować dwa razy ciężej niż wcześniej. [...]

[...] 2x17kg x10/2x20kg x7/x6/x5 -120s x 66brzuchy Dieta 3150kcal - ~2,5g białka, 70% pozostałej puli kcal stanowią WW, 30% tłuszcze. Podsumowanie Trening dość krótki i intensywny. W ćwiczeniach na barki nieco sie przeliczyłem z ciężarem ale i tak było nieźle. Super uczucie po trening kiedy cała góra jest spompowana - się człowiek większy wydaje

Teraz gora/pancerz Tu bedzie duzo katow do dobrania, to wazne by tego nie s*******ic. U kazdego jest inaczej. 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim /rampa indywidualna / 6 powtorzen Zaczyna sie sprawa katow. Chce by znalazl najlepszy pomiedzy 45 a 35. Taki gdzie czujesz jak pali ci sie na zlaczeniu obojczykow, i pod obojczykami - jakie 5 cm w [...]

do treningu pleców żadnych zastrzeżen super wszedł pompki poręcze zupełnie co innego niż górny skos , drastycznie pdmienne uczucie bliskie temu o czym piszesz zaczęło mnie "ciągnąć" przy ostatniej serii ale ciężar zbyt duży , zmiana kąta + utrzymanie cięzaru winno być ok łydy czułem całość + spuchły niemiłosiernie , robiłem aż [...]

Od trzech dni lekkie zmiany w diecie. Zrezygnowałem z węglowodanów na śniadanie kosztem wrzucenia 40g wypijanych treningowo w postaci najzwyklejszego carbo. Lepsze uczucie na żołądku, bez widocznego spadku siły wręcz poprawiając ją. Dam znać jak sprawdzi się to w dłuższej perspektywie.

[...] ok, oprócz jednego składnika który pływał po dnie. Jednak jakoś sie do gęby dostał 30 minut po wypiciu mialem dreszcze, lekkie zamroczenie i ukłucia na całym ciele. Dziwne uczucie. po treningu bezposrednio oczywiście beztłuszczowo : PURCARB + WPC a po 40 minutkach: cycki z ryżem w stylu gyros Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-10 18:16:39

bartiall fajne przymyslenia, ale dochodzi o takich wnioskow byle 15 latek, po 1. skoro ma siano , czmu ma sobie zalowac? Tu nie chodzi o same przyrpsty,ale uczucie na cyklu, pompa, samopoczucie etc, po 2. na mete wydasz mniej, ALE jak wplywasz na swoja homeostaze? Wedlug twojego myslenia Zdrowie<pieniadze, a tak NIGDY sie nie powinno robic! po [...]