Typowe podejście dietetyka po kursie :) dużo warzyw żeby zabić uczucie głodu, zupki itp. Białka mało bo od białka to mięśnie rosną a przecież jak kobieta ma mięśnie to jak facet wygląda :/ wejdź do działu Ladis, a na pewno uzyskasz pomoc, wsparcie i dużo motywacji do pracy nad sobą :)
[...] ruchach ktorych unikam :). Jest tylko jeden problem. Mysle ze zrobilem sobie cos ze scięgnem w łokciu bo przy np napięciu bicepsu nic mnie nie boli tylko w łokciu mam takie uczucie jakbym sobie gwozdzia wbijał xD Jak myślicie co z tym zrobic? Smaruje liotonem czy cos w tym stylu i noszę opaskę uciskową na łokciu. Zmieniony przez - Muczaczoss w [...]
[...] 7. tu jest przeważnie - wznos bokiem na wyciągu ale dziś było 8 serii po 50 powt. wznosów bokiem siedząc - hantelki 2 kg Sorry za głupie miny %-) }:-( Po zakończeniu uczucie mega, pompa nieziemska i brak możliwości ruchowych w kończynach górnych :-) ale w sumie dzisiaj jest ok, obolałość lekka jest ale nie ma tragedii. Seria 1: Seria [...]
[...] podobnego Co do działania wypiłem 50 min po posiłku 30 min przed treningiem. Miałem trening pleców i nóg. Pobudzenie bardzo dobre, przysiady robiło się genialnie Uwielbiam uczucie gdy swędzą mnie nadgarstki nie wiem czemu tak jest ale wiem że wtedy towar działa} Z czystym sumieniem polecam massacre e2 tym którzy cenią sobie pobudzenie połączone [...]
[...] koniecznie należy stosować się do tego co napisałeś. Przerwy między ćwczeniami w obwodzie mają być dokladnie takie jakie napisałeś. stosowanie większych np 40-50 sek powoduje nadmerny wypoczynek organizmu (przynajmniej u mnie). Od czasu jak cwicze z zegarkiem, mam 2xwieksze uczucie zmęczenia, wychodzi na 3 obwody ok 45-50 minut. poz. olej33
[...] 2. 3/5 dziwny posmak jakis ale dowypicia, ciezko bylo mi to rozpuscic 3. 5/5 bardzo ladnie popmuje i dlugo trzyma 4. 5/5 dobre pobudzenie bez zjazdu 5. Ogulnie za zadne pieniadze bym tego niekupil to uczucie swendzenia ,czerwona skura jak po oblaniu goraca woda, masakra... mi to nieodpowiada. Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-04-07 12:57:28
[...] pobudzenie slabe.... troche sie zawiodlem na tym produkcie 1- nazwa- Phenadrol 2- smak-0/5- smaku wiadomo niema bo to capsy, ale odbija sie potym niemiłosiernie, dziwne uczucie 3- pompa 0/5 4- pobudzenie 3/5 wziety nadczczo dal rade , ale po przeczytaniu tego co pisze producent myslalem ze to lepsza petarda. 5- ogólne odczucia - 3/5, jest [...]
[...] taśmy na kolana plus masaż tkanek głębokich te dwie rzeczy są niezastąpione. Używam taśm od ponad roku, zakładam je tylko do najcięższych serii co daje mi super komfortowe uczucie robienia głębokich siadów,bez taśm nie odważyłbym się siadać tak głęboko z takim ciężarem. Masaż tkanek głębokich bardzo pomaga w momencie kiedy kolano już boli, [...]
[...] jakos sie dziwnie czuje strasznie mi goraco i caly czas sie poce w nocy posciel mokra,zeby jakies grypsko nie zlapalo.Noga dzis po wczorajszym szocie nic nie boli jest tylko uczucie ze przebilem igla noge i lekko przy dotyku a sie zapowiadalo ze bedzie bolec;-).Na sniadanie poszlo 5 jaj+banan+garstka rodzynek+ lycha oliwy po 30 min gainer %-) [...]
ja też jestem endo ale bardziej niz ten alkochol rozj... mnie to,,utrzymuj wysoki poziom cukru'' i to ,,przyśpieszają przemiane materji i likwidują uczucie głodu'' :-@
ja mam juz zryty beret towarem po znacznie lepszym składzie... ale serio... po pewnym czasnie DMAE moze powodowac lekkie uczucie nerwowości (u mnie tak jast powyzej 500mg dziennie) reszta to spoko - tyrozyna - lajt (ale DLPA lepsze), ALC - super towar... hupercine i vinpocetine - fajne neurostymulatory - ja stosuje je w preparacie cerebro syntraxa [...]
Dziękuję za odpowiedź :) Co do białka,podejrzewałam,że jest go za dużo,ale obliczałam wszystko według wzorów na sfd.Zmniejsze w takim razie do 1,5-1,7g/kg.Wrzodów nie mam,to raczej coś w rodzaju skurczu..w każdym razie nieprzyjemne uczucie.Kupiłam sobie wczoraj Nerwosol - wyciąg z samych ziół i nawet pomaga :)
[...] już nie pija,nie spożywają soli a jedynie jedzenie jakie mogą spożywać opisze pozniej.Cale ten proces jest bardzo prosty i wymaga jedynie zaakceptowania i tolerancji na uczucie wysuszenia w ustach. Innym popularnym sposobem na pozbycia się kg jest „wypocenie” płynów z organizmu. Może nam to zapewnic pozycie się około [...]
[...] cykl, u mnie to w zasadzie były cztery lata w trakcie czego może 4 miesiące przerwy sumarycznie. Pod koniec to był dramat jeśli o objętość ejakulatu chodzi, no i to ciągłe uczucie, że jajka są wielkości czereśni, a nie śliwek. I HCG leciało przecież... Kobitę mam 20 lat młodszą, więc ten aspekt łóżkowy jest dla mnie bardzo istotny :) Co mi po [...]
[...] do planka, wydychasz powietrze. Następnie spinając mięśnie pośladków i brzucha wychylasz miednicę tak, jakbyś chciała kością łonową dotknąć mostka. Powinno towarzyszyć temu uczucie skrócenia się mięśni brzucha i zbliżenie się pępka do kręgosłupa. Utrzymując cały czas mięśnie w takim właśnie napieciu robisz wydech i dalej już normalnie oddychasz. [...]
dziś DNT miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/491/mariolka08/dzien/2012-01-20 wczoraj i dzisiaj wieczorem bolał mnie strasznie brzuch. przez ok 30-45min uczucie kłucia@@-)nie wiem co to było ale ciężko mi było oddychać, poruszać się, miałam straszne dreszcze. nie jadłam nic ciężkiego. jak stara baba. codziennie coś%-) po wczorajszym [...]
bardzo rzadko bóle .... ale 24h/d (najmniej po przebudzeniu) mam wydęty brzuch jak kobieta w ciąży i uczucie takiego parcia w żołądku jakbym mial tam balon...bardzo duże ilosci gazów , biegunki , 4-5 razy dziennie WC , odbijanie się i czasem - dość rzadko zgaga. Bóli raczej mocnych nie mam a jak mam to lekkie i rzadko
Fakt że plecki czuje, tzn nie tyle w trakcie cwiczenia co np na codzień czasami na odcinku lędzwiowym jest jakieś dziwne uczucie:P Nie powiem że boli, ale wcześniej tego nie było:P
nigdy mnie penis nie bolal podczas wzwodu, zauwazylem jednak ze po masturbacji gdy chce mi sie akurat oddac mocz to cewka zaczyna pieczec (tragiczne uczucie), oddaje mocz kropelkami jakies 6 razu w malych odstepach czasowych i pieczenie mija, dosc dawno jednak tego nie odnotowalem, pieczenia, pozdrawiam