staz

z tego co pamietam jego staz to 7 latek

Przyjęcie na aplikację to najmniejszy problem. Zdajesz państwowy egzamin, anonimowo- 150 pytań. 100 pytań robisz prawidłowo i zdajesz. Mam wielu znajomych bez żadnych znajomości zdali. Problem zaczyna się już po rozpoczęciu. Rynek jest bardzo nasycony, patroni (osoby u których robi się aplikację) przebierają w młodych, zdolnych aplikantach. No i [...]

Jaki staz treningowy? gratuluje zajefajnej formy:)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108kg (Maj 117kg) 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm (maj 47,5cm) -klatka: 127cm (Maj 131cm) -udo: 70cm (Maj 71-72cm, wiem trzeba nogi zacząć robić porządniej) -talia: 98-99 (maj 104-105) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: jest, a będzie dużo dużo lepsza -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 7. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 108kg (Maj 117kg) 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm (maj 47,5cm) -klatka: 127cm (Maj 131cm) -udo: 70cm (Maj 71-72cm, wiem trzeba nogi zacząć robić porządniej) -talia: 98-99 (maj 104-105) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: jest, a będzie dużo dużo lepsza -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 7. [...]

1) cel: masa 2) nazwa produktu/produktów*: vitalmax mono okolo 300g oraz rx gold 550g mono mass a 3kg i econo 1,5kg mass up 1,2kg 3) staż: 3lata(serio to 2) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 5,5 miesiecy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: rx gold jabłko 300g konczone vitalmax 500g(wykorzystane 200g) [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:universal monohydrate proszek 500g,trec monohydrate proszek 300g, bcaa aminostar 300 caps, pure whey zilate 600g, gain bolic 600 olimpu 3) staż: 2lata (1,5 na powaznie) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:pierwszy cykl [...]

1) cel: Masa +-5kg (obecnie 83kg) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Biogenix Cell Pump + Chelat magnezowy/Orotan kreatyny 3) staż 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Która forma będzie lepsza w połączeniu z CP? Czy chelat czy może orotan? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Olimp [...]

A więc tak - jeśli będę stosował te 10 wskazówek żywieniowych to mogę zażywać kreatynę? Chodzi mi tutaj o mono. Pisząc że nie mam odpowiednich fundamentów co do diety chodziło mi głównie o niską ilość żelaza w organizmie (obecnie ok. 40%, w listopadzie było 17%) więc po prostu muszę jeść jak najwięcej mięsa. Ciężko to przyznać ale moja mama jest [...]

Witam, 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal Creatine, Białko z Ostrowi, Xtreme BCAA 2200 (250capsów). 3) staż: Prawie 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 11 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: VitalMax CREATIN - całkiem niezłe rezultaty, choć bez szału(wtedy jeszcze bez [...]

1) cel 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) możliwości finansowe: 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1) Masa mięśniowa 2b) Kreatyna + Beta Alanina 3) 18msc 4) Pomoc w dobraniu dobrej jakościowo oraz [...]

Witam. Trochę wypadłem z tematu i chciałbym zasięgnąć porady. Potrzebuje wybrać jakąś kreatyne, stack po którym nie będę ciągnął wody, czyli chciałbym ominąć monohydrat. Endomorfikiem jestem, na mono puchnę strasznie. Nie wiem co obecnie jest warte polecenia na rynku. 1) cel: utrzymać formę po cyklu, nie naciągnąć wody 3) staż: 8 lat 4) dokładny [...]

cel: zwiększenie masy i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec Mass XXL i Trec CM3 3) staż: miesiąc ( wróciłem po przerwie ) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy ten zestaw będzie odpowiedni i się sprawdzi do celu? ( [...]

1) cel: Redukcja i wzmocnienie mięśni 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec CM3 / Vitalmax 500 3) staż: 2 miesiące 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Który suplement powinienem wybrać, aby zwiększyć siłę na treningu i wzmocnić mięśnie. Dodam, iż jestem na diecie IF(19/5 - okno 5h) 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

Cel : masa mięśniowa staż 7/8 miesięcy dietę trzymam od tygodnia na masę, suple mam zamiar kupić na koniec roku szkolnego.Brałem kilka białek trec activlaba i fitmaxa trochę bcaa (pół opakowania od kolegi) i próbki sawa suplementy które chce kupić :kreatyna CM3 jakieś bcaa i coś pobudzajacego z pompą lub bez, aby nie Saw nie działa na mnie // [...]

tu nie zagladaja zwykli zjadacze chleba ...:) ale osoby ktore chca poprawic swoja budowe i kondycje. i juz dysponuja juz co najmniej dobra kondycja,czy to ze wzgledu na mlody wiek,czy juz jakis staz treningowy. przy poczatkujacych kazda forma ruchu sie sprawdzi-szczegolnie im stopien usportowienia bedzie nizszy

Słyszałem, czytałem. Nadal nie widzę sensu tłuc tyle serii na małe grupy. Rozumiem np. ćwiczenie 2 x w tygodniu pleców, klaty. ale w przypadku bicepsów i tricepsów to bez sensu, to tak samo jak by robić specjalizację na łydki . Ten plan, który tutaj przedstawiłeś to właśnie najszybsza droga do kontuzji lub zajechania się. W eksperymentach puma [...]

powodzenia ! moj wiek, ale duuuuuzo wiekszy staz ; ) ten tatuaz na nodze mnie przerazil ; O

Pan juz obcykany w tych sprawach to napewno mi pomoże; I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI [...]

Ja też bym chciał żeby mi ktoś wrzucił planik już wypełniałem te : cel masa staż itp