NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
1) cel: Masa
2a) nazwa produktu/produktów*: Universal Creatine, Białko z Ostrowi, Xtreme BCAA 2200 (250capsów).
3) staż: Prawie 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 11 miesięcy
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: VitalMax CREATIN - całkiem niezłe rezultaty, choć bez szału(wtedy jeszcze bez odpowiedniej diety...)
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: prosiłbym o dokładne rozpisanie dawkowania.
Myślałem nad 5g kreatyny przed treningiem, 5g po + 2capsy bcaa przed treningiem + białko w razie braków.
Trenuje Muay Thai, czy mam dorzucić bcaa przed treningiem ?
Pozdrawiam
5g mono rano i 5g po treningu
bcaa przed treningiem 1g na 10kg masy ciała
po treningu białko + banany
przed sw też śmiało możesz wrzucić bcaa
dnt
5g mono
białko wg braków w diecie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
2b)Pobudzenia i siła na treningu,
3) staż:2 lata
4) dokładny opis problemu:zastanawiam się nad kupnem czegoś na pobudzenie na treningu typu xpand tylko czegoś mocniejszego,wydaje mi sie ze mono na mnie nie działa gdzieś czytałem ze cos takiego może sie zdarzyć,próbowałem w 1 tyg jacka 3d ale tez bez pompy i wzrostu siły moze cos w stylu extreme stack?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
-2x stosowałem kreatynę mono raz w proszku raz w tabletkach nazwy nie pamiętam,cenowo było to jakieś 50zl na 6tygodiowy cykl,przerwy były ponad 2 miesiące miedzy nimi,0 efektów i wzrostu siły,do diety dorzuciłem raz 7kg mutant mass
6) możliwości finansowe:100-150
treningi stosuje przeróżne żeby nie było monotonii,ćwiczenia wielostawowe jak i na maszynach
20lat,76kg,185cm przez te okres zrobiłem 10kg
proszę o porady co do wyboru i czy rzeczywiście szkoda inwestować w mono jak narazie kreatyną jestem rozczarowany
nic lepszego nie znajdziesz
proponuje cykl saw + mono
https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 1250mg, OLIMP Tauryna 1500 mg
3) staż: 3 miesiące
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy to będzie dobre dawkowanie?
dt:
kreatyna, 3 kaps z rana i 4 kaps po treningu
dnt:
kreatyna, 3 kaps w porze treningu
tauryna do każdej porcji kreatyny 2 kaps
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
te cykl mam zamiar stosować dopiero za miesiąc lub półtora. czy razem z cyklem zacząć nowy plan?
Zmieniony przez - MisKJ w dniu 2012-01-14 22:56:37
dt
4kaps rano i 4 kaps po treningu
dnt 4 kaps rano
tauryna zbedna ale jak masz to dawkuj tak jak napisałeś
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66