size

Jeck3d micro 2 porcje trening- klata,barki - pompa 6/10 - pobudzenie 6/10 - skupienie 6/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 8/10 spodziewałem się czegoś więcej po tym produkcie taki przeciętniak

Cześć Wszystkim! Dzisiejszy dzień jest... obolały. Bardzo, bardzo mocno. Chyba jeszcze wszystko bardziej czuję niż wczoraj... Ale długo nie czułam takich zakwasów, więc to jest nawet pozytywne ;) Przynajmniej czuję, że coś robię. Ale te zakwasy mają jeszcze inne swoje plusy. Jak usiądę do biurka, żeby liczyć całki to przy wstawianiu z krzesła [...]

Cześć, cześć ;) Dzisiaj ciężki dzień z trzymaniem diety i ogólnie... Matma wymęcza. Jeszcze do jutra, a potem ekonomia, juhu! Bardzo mnie cieszy, że podoba się moje jedzonko. Teraz najprawdopodobniej 2 tygodnie w Gdańsku, więc możecie czekać na ciekawe zdjęcia + od piątku więcej czasu wolnego. Nawet sobie dzisiaj myślałam czy jakiś bułeczek nie [...]

Hej Wszystkim ;) Padam... Ze zmęczenia każdego jakie się da ;p Uczelnia wymęczyła psychicznie i mózgowo, a siłownia fizycznie.. Dlatego dzisiaj bardziej krótko i na temat ;) /SFD/Images/2016/4/19/6b85708348f34849b8424e802a3bc21d.jpg Dzisiaj trochę więcej zdjęć... Kanapka ujęta z dwóch stron, żeby narobić apetytu ;) W końcu wyczekane udka! Ale [...]

Czas na drugą część podsumowania.. :) /SFD/Images/2016/5/9/a2af286ffa1e4ec0a86441a18550f30a.jpg Wstałam rano i się pomierzyłam/poważyłam na czczo. Wyniki nie są imponujące... ;/ Więc pewnie będzie ścinanie kcal... Ale cieszę się, że nigdzie nie weszło na +, bo wtedy to byłaby na pewno nieudana redukcja... Chociaż w tych centymetrach troszkę [...]

Hejo, hej! Miała być wpiska wczoraj normalnie wieczorem, ale tata szybko skończył imprezować po trójmieście i nie zdążyłam... Dzień do południa na uczelni, potem obiad, trochę pospałam (znowu jestem jakoś strasznie zmęczona i śpiąca ;<), siłka i do domu. /SFD/Images/2016/5/26/f41c8217c23d455ba86e64dcb1e6ebf2.jpg Chciałam zrobić naleśniki z [...]

Hej, hej :) Wciąż mi się chce spać... Chociaż chyba wczoraj wszyscy mięli taki śpiący dzień, bo tylko cały czas ktoś ziewał... Chociaż nie śpię jakoś krótko i nie mam problemu ze spaniem... Nie wiem co się dzieje ;< Jeszcze taka alergia mnie tu dopadła... Cały czas mi leci z nosa ;< A tak poza tym to wczorajszy dzień spędzony z rodzinką, a [...]

Hej! A dziś pod wieczór wybraliśmy się nad morze... Jeśli się zastanawiacie czy jest sens jechać to woda jest super ciepła! Jak się weszło z piasku do wody, to była o wiele cieplejsza niż piasek ;) Taka przyjemna temperatura ;) Więc ogólnie to polecam ;) A tak poza tym to przyszły też w nocy nasze dziki... W ogóle się Nas nie boją. Przeszła [...]

Wrzucam przepis na najlepsze jakie do tej pory wyszły, czyli z mąki pszennej, z owsianej dobre, ale nie rosną, z kolei ryżowa kompletnie się nie nadaje - zdjęcie na dowód na samym dole :-) jeszcze będe próbować z kukurydzianą i orkiszową. Gofry twarogowe Składniki: - Twaróg chudy 250g - Jaja kurze 2szt. (100g) - Mąka pszenna - soda [...]

Powodzenia - coś czuję, że nam się przyda };-)

ooo jakie fajne majty. Słuchaj sie cioci Rudej i bedzie dobrze, powiadomki ON widze ze masz przysiad 10x10 (chyba komus podpadłaś%-) ), wrazenia beda z pewnoscia przednie};-) Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2012-10-01 08:34:56

ale pieknie:-)) gratulacje az mi sie groch prawie przypalil tak sie zapatrzylam

Dzień: 17/90 Trening: ODPOCZYNEK Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Dwa żółtka jaja 40g Owoc:Pol banana Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g [...]

Zadania do oceny na pierwszy etap: 1 . Analiza składu ciała: http://imageshack.com/a/img836/1654/2ymb.jpg http://imageshack.com/a/img547/5995/ga2r.jpg http://imageshack.com/a/img69/2274/4rei.jpg 2. Obwody: obwód barków = 123cm obwód pasa = 84cm obwód bioder = 89cm 3. Zdjęcie wrzucone do tematu 4. Filmik [...]

Dzień: 28/90 Kontrolne pomiary Waga: 85,0kg / -0,4kg Pas: 86cm / -1cm Trening: ODPOCZYNEK Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 400g Płatki owsiane 80g Żółtka jaja 40g Owoc:dwa plastry ananasa Posiłek nr 2 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

Dzień: 87/90 Trening: Aeroby: 40min orbitrek Opis treningu: Mialo być wolne,ale,ze siedzę cały dzień w domu to mowie,pójdę pokręcę trochę aeroby no i efekt jest taki,ze chodzę głodny hahaha Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 100g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 81g Piers z kurczaka 165g Warzywa [...]

PODSUMOWANIE Pomiary: Barki : 121cm Pas :81cm Biodra : Analiza Brak.(niestety,ale dopiero prawdopodobnie będę mógł wykonać taka analizę w poniedziałek) Filmik: 33-4 sec https://www.youtube.com/watch?v=cSYsU5jby-Y&feature=youtu.be Zdjęcie w temacie do oceny

WT, 11.11,14, dz#6, tydz#1 rozkład trzymany ŚR, 12.11,14, dz#7, tydz#1 dzień upłynął pod znakiem całodniowej migreny, na siłownię nie poszłam, aby zrobić ostatni dzień, sfrustrowana byłam i załamana, miski ostatecznie nie policzyłam do tego zjadłam lody. Czas się ogarnąć:-|@-) I ja jestem pewna, że ten ból głowy przychodzi, gdy zaczynam się [...]

A no to dobrze. ;-] Szczerze mówiąc trochę w tym działam}:-(

DNT 1 Na razie się tylko escytuję, od poniedziałku zaczynam ćwiczyć. Do tej pory ćwiczę tylko pismo i umysł %-)}:-( Egzaminów masa@-| Zmieniłam trochę rozkład, taki planuję trzymać. Jutro się jeszcze zmierzę wszystko, chyba że zaśpię%-) {200ww-110b-70t} {ok. 1900kcal} Nie odczułam jakoś specjalnie tego jedzenia, więc chyba nie licząc żywiłam się [...]