push

Bo i tak mam z zeszłego roku a i w tym urlopu nie planuję zbytnio. No i tak jak PUSH mówi, wyjścia zbytnio nie miałam ;-)

ja sie pojawię w przyszłym roku na debiutach i też se koszulkę dziabnę: z przodu PUSH, a z tyłu: hard! %-)

ja sie pojawię w przyszłym roku na debiutach i też se koszulkę dziabnę: z przodu PUSH, a z tyłu: hard! %-) Bo pewnie z przodu to zostanie już tylko PUSHup |-) |-) tak apropo. A ja się zastanawiam nad zmianami w Ladies, czy one będą dobre :-? Nie chciałabym, żeby moje ulubione forum straciło tę specyfikę.... no zobaczymy. zmiany zawsze są [...]

nie sądzę.... nie widzę siebie na scenie... Aaa :-) No to cyc zostanie w takim razie :-) Bo myślałam, że na debiuty na scenę. A jakby co Push ja siebie też nie widze na scenie |-) Ciężkie treningi, trzymanie miski owszem, nie ma problemu, ale scena i pozowanie 88-O 88-O masakra.

Push, ale o mnie też tak możesz powiedzieć. Niektórzy ludzie mają niższą masę mięsniową, tzw. skinny fat.

PUSH, niskie podwozie to mam ja :D

PUSH, mam znajomą, co ma długie szczupłe nogi, duży biust, ale dupę małą i zupełnie płaską i jest szeroka w pasie. To też jest niefajne. A co do ud, dowartościuj się moimi golonami.

Push - ale byłaś z nim , czy musiał wytężyć wyobraźnię?

PUsh,dawaj ,dawaj. Jam to sie dziś utyrała....

Push,a jak skaczesz miekkie nogi to nie pierdzieli ci sie co ile czego skoczyłaś? bo ja miałam zagwostke

Push,a jak skaczesz miekkie nogi to nie pierdzieli ci sie co ile czego skoczyłaś? bo ja miałam zagwostke Też miałam zagwozdkę typu: jak robię 7 przysiadów do ile robię burpees? Ale, ale. Zawsze suma przysiadów i burpees musi wynosić 16 %-)

push a cos wiecej na ten temat??

PUSH, no też słyszałam o tym leku. Już i tak jest znacznie lepiej. Jak nie przejdzie do poniedziałku to kupię.

Push,zgadzam sie:) dzieciom to super pomaga

dlaczemu? ;-) ja się do saidy wybieram.... wybieram sie juz od 5 miesiecy %-) PUSH, ja też :) Może kiedyś się umówimy, jak trochę ruszę z ćwiczeniami.

PUSH, ciekawe ile u mnie trzeba treningó, żeby skorygować technikę. Boję się Saidki :D

Push ja miala byc marcin

Mógłby mi ktoś napisać (albo odnieść do jakiegoś tematu) jakiś standardowy trening Push Pull? Nie mam suwnicy do nóg i nie mam jedynie ławki ujemnej. Dzięki Rion10 za pomoc. O przy okazji, ile mam ćwiczyć czasu tym treningiem PushPull ? I mógłby mi ktoś powiedzieć jakie partię łączyć razem jak skończę ten trening/cykl? Zmieniony przez - Genshin w [...]

Genshin z tego co pamiętam poszperaj na kilku pierwszych stronach forum przewijały się plany push pull a ćwicz planem jakieś 4-6 tyg spokojnie później możesz pozmieniać trochę ćwiczeń

można by było podzielić ciało na dwie części np góra/dół albo na push pull wówczas każda partia będzie trenowana dwa razy w tygodniu co myślisz?