push

moze sie skusze na push pull legs%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-28 18:07:44

A od przyszlego tygodnia.chyba push pull i notowanie.ciezaru xD

Pof jedzcze.nie.robie od tego tygodnia bede.robil.wlasnie.mysle.nad push pull treningiem nie PPL bo to.bylby split

no czyli dobrze kojarze ze push pull a ppl to roznica tylko jaka w takim razie

dobra juz wiem o co chodzi poprostu robic push pull trenujesz partie 2 razy w tygodniu przy załozeniu ze robisz 4 treningi

Pof ja Push pull 3x w.tygodniu chcialbym cztery ale.nie.bedzie tyle.czasu i checi.nie te.czasy hehe

juz robiłes push pull jak tak to jak efekty warto muwisz ?xD

No niedobre ale termin sie.konczyl.dzis znsczy wczoraj i wrzucilem zjem jutro ..., od przyszlego tyg push pull ogien kurfa xd ale powolutku i tak nienbede mial.sily

Dobra.jednak.Push pull 3x.w.tygodniu a pod.koniec.roku.wejde.na.ten.sam plan.tylko 4x.przez.krotfki okres.bo szkoda.czasu mi będzie

j**ac.internet.xD,.czyli jutro Push ciezar.malutki.bedzie.zakres.zaczynam 12-10-8.chyba.tak

Pofer jedbak dobrze wpisywalem oni tez tak pisza ponoc xd, pawlo zaczalem cwiczyc w tamtym tyg.samymi sztangami wczoraj juz nawet z obciszeniem xd push pull 3x xD waga niby.taka.jak przed przerwa ale obwody pospadaly w hoy jedynie.brUch urósł xd

Jutro push jeszcze ten ciezar co w poniedzialek i od przyszlego.dodajemy.i tak ci.tydzien

Szwabie.zayebany.xd.jeszcze.jutro do.roboty oby.na.maks.9 godzin.bo.dychy.znowu to.nie wytrzymam xd, potem silka push i niedziela do lejdi a w sobote w sumie.na.wieczor.moze wyskocze.znkims.na.miasto

Pika co myslisz o treningu FBW PUSH pull albo split co by było dobre dla mnie xD caały czaas lece splitem xD

Push pull moge ci moj podeslac ale.ja 3x w tyg

W.tym tyg wypada 2x pull raz push juz.dodajemy.ciezaru bo nowy.tydzien.heh

Trzeba isc na silke push odyebac dodac ciezaru.xD jestem chudy i.ulany xD tzn.nie ze tluszcz.mi zwisa czy cos.ale gruba.skora.bardzo

jakim system lecisz split/fbw /push pull ?xd ja se chyba zrobie od poniedziałku 3 x FBW w tyg%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-21 14:23:53

ja teraz robilem push/pull/legs jakies 3-4 miechy teraz wdrażam sie w split powoli

Push pull rob pof