Pytanie zadaje w imieniu kolegi: jak w temacie....chodzi mu glownie o zwiekszenie wytrzymalosci....kwota jaka moze przeznaczyc to 150zl...Co polecacie? Pozdrawiam czacha
czesc mam na stanie zakupione 2 flakony deki 1ml/200mg 10paczek omki i 100tab naposim (rumunia) jakie dawkowanie polecacie ?? myslalem nad 1-8 deka 400mg e5d 1-12 omo 500mg e3d
Chcę zrobić kurs instruktorski,ale nie wiem,gdzie najlepiej to zrobić.Które szkoły polecacie?Najbardziej interesują mnie kursy w Szczecinie,ale nie tylko.
Jak poprawić mobilność, rozciąganie nóg aby móc normalnie się do końca schylać i robić pełne skłony? Jednym słowem można rzec, że mam zastygnięte nogi. Jakie ćwiczenia polecacie i ile czasu je wykonywać?
Po redukcji zostało mi sporo skóry na brzuchu.. Przysłania ona moje mięśnie oraz wygląda nieestetycznie gdy siedzę.. Polecacie jakieś sposoby na pozbycie się tego nieprzyjemnego efektu?
Witam mam pytanko mam 16 lat wlasnie zaczynam swoja przygode z silownia, mam zamiar pociwczyc 1,2 miesiace bez suplementow i postarac sie odpowiedni zredukowac mase nastepnie chcialbym wziasc sie za rzezbe, co polecacie ?
Witam teraz jest okres wakacyjny i chciałbym spróbować zrobić masę dietę posiadam staż treningowy 7 miesięcy. Chciałbym połączyć odżywki Kreta+Gainer Jakie polecacie?? Bardzo proszę o pomoc!
Cześć chcę zakupić te dwa produkty i stosować je w jednym cyklu. Jakie smaki polecacie jeżeli chodzi o rozpuszczalność itp? Nie chcę ,żeby mi się przejadły :D
Witam ! Planuje zakup kreatyny, moim celem jest osiagniecie sily i masy miesniowej, moja waga to 86,5kg przy wzroscie 180cm. Jaka krete polecacie i czy do tego jest dobrze dorzucic beta alanine ?
Cześć chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na mięśnie brzucha ile serii,powt (na zbudowanie mięśni) dieta na masę jest. Tłuszczu na brzuchu mam niewiele lecz mięśni nie widać.
Jakie witaminy polecacie? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html używam tych. Zastanawiam się nad kupnem omega 3. Czy te witaminy i omega 3 wystarczy czy jeszcze cos oprocz tego?
Czesc od 6 miesięcy cwicze na silce w okresie zimowym chcialbym wziasc jakas dobra odrzywke na mase co polecacie? Waże 70kg przy wzroście 185. Oczywiscie cwiczenia i dobra diete mam juz ułozone :) Z góry dzieki
Siema, Niedawno skończyłem cykl na kreatynie mono. przytyłem 4kg i chciałbym Kupić odrzywke białkowa. Jaka polecacie do 100zł ? mój staż na siłowni to 3 miesiące . waga 72, wiek 17 lat
