polecacie

Co polecacie na zmniejszenie ssania?Mimo że nie mam nadwagi dość spora ilosc BF. Dodam,ze mam juz sprawdzone rzeczy tupu Therm line, sinetrol, spore dawki kofeiny,piperyna, thermo speed,Burn24 no i kiedyś dawno stary dobry Thermal-Pro...

[...] olimp thermo speed extreme + activlab L-karnityna 600. 2. Burn4All z Allnutrition 3. SFD Fat Burner 4. SFD Fat Burner + ActivLab L-karnityna 600 Ewentualnie jesli polecacie coś innego. Swoją drogą L-karnityna ma jakies potwierdzone działanie przy odchudzaniu? czy jedynie przy powstawaniu nowego Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu [...]

[...] Tak się zastanawiam, zgodnie z zaleceniem fafa mam jeść poza to co w rozpisce 200g owoców. Najbardziej lubię banany, ale czasami dziennie wychodzi 500g albo i więcej :) Jakie inne owoce polecacie? Dodam, że jem jeszcze melona, jabłko, pomarańcze, mandarynki i winogrona - to wynika z diety :) Czy jakieś inne owoce są polecane?

To fakt, ja po wczorajszym jednym ale solidnym posiłku wieczorem zapchany jestem fest. Brzuch wydęty. Sporo objętości jedzenia, dużo warzyw, mąki otrębów pełnoziarnistych, puszka fasoli zrobiła robote {:-( Też muszę coś sobie sprawić dla ułatwienia tych spraw. Co polecacie?? Suplementacja witaminą D ułatwia "poślizg" :-))

aha czyli novedex bedzie ko? czy cos innego 6-oxo? co polecacie polecacie IGF w czasie odbloku? dajmy na to ze bede konczyl cykl 75mg/50/25 propa i potem 5 tygodni igf, zalezy mi na utrzymaniu formy po cyklu na "czysto" Zmieniony przez - damianawf w dniu 2009-10-17 17:21:39

[...] że muszę tłuszczami podbijać kcal. Możesz podać jakie masz źródła tłuszczu? Np. zamiast chudego twarogu jeść tłusty? Jeśli FBW to po ile ćwiczeń i serii na daną część ciała polecacie? Coś takiego jak poniżej? Wychodzi 33 serii na dzień. Uda: 2 ćwiczenia, każde po 3 serii Plecy: 2 ćwiczenia, każde po 3 serii Klatka piersiowa: 2 ćwiczenia, każde [...]

[...] jechac do krakowa. Mam nadzieje, ze sie uda. Najwyzej jakas lepianke ulepimy ps: znacie jakis sklep internetowy polski z tanimi suplementami? Nie wiem czy zakupic wheye w PL czy w UK? Jakie polecacie? Nie tylko smakowo, ale skladowo :) spalaczy juz nie chce, ale moze jakies green tea czy cla? choc to jest dosc drogie i raczej lipne, nieprawdaz?

[...] chce mi się dążyć. Chciałabym w związku z tym założyć nowy dziennik treningowy, ale nie wiem, czy to Szefowym odpowiada i nie kłóci się z założeniami, bo z jednej strony polecacie ćwiczenia wielostawowe i z ciężarem ciała, ale z drugiej strony, tylko jako dodatek do ciężarów. Z tym, że ja zmieniłam swoje podejście i nie zamierzam się już [...]

Obli, hehe, chodzi w szerokich dresach, ale raczej własnie nóg nie trenuje :-) Zapomniałam dopisac, że zawarłam znajmośc z wiosłami (okazuje sie, że na silce jest ten Concept 2, co polecacie i kurna 1000 m srednio 103 wat i wystarczyło za rozgrzewke... masakra, musze doczytac jak te wosła wiosłowac i sie z nimi bardzie zaprzyjaźnic

A tak poza tematem co mi polecacie Nowego XP w proszku czy HP?? Co waszym zdaniem jest lepsze,bo ja czytałem sklad HP to chyba jest nieco lepszy od nowego XP??moze jestem w błedzie. co polecacie??

siemanko wszystkim. mam wielki problem jestem chwilowo w usa cqaliforni san diego i moj proble m to silka i suple. mialem wielka nadzieje popakowac w wielkich silkach i obkpic sie w wielkich sklepach z suplami za grosze. a tu hooj. wbijam dzis do sklepu sieci GNC podobno spory- a tu lipa ceny takie jak w polsce a wybor supli z dupy. sprzedaja [...]

witam panowie.. jako ze tu zebrała się cała elita sfd pozwole sobie własnie tu zadac pytanko co polecacie na przerwe miedzy jedną kreta/stackiem a druga,ostatnim razem wziołem white blood i byłem bardzo bardzo zadowolony teraz tez bym sie skusił na coś podobnego dostepnego w polsce,niestety mam ograniczony budrzet a więc prosze nie szalejcie z [...]

cze ile wynosi clo na produkty typu suplementy (witaminy mineraly omega3 i inne herbale) sprowadzane z USA? jaki sklep polecacie posiadajacy Now Foods ?

a pozwolcie ze sie podlacze do tematu, jakie teraz wino oral polecacie ? bo unichem podobno troche z***al teraz slyszalem, winko eap to nie wiem jak teraz, no ogolnie jakie w tabsach polecacie ?

Zamierzam zabrac sie za redukcje (HIIT) dla tego pytam o l-karnityne jaka polecacie chyba ze lepiej kupic jakis inny spalacz prosze o propozycje. Czy l-kranityna nadaje sie do treningu HIIT? Pytanie z innej beczki jaki pulsometr polecacie? Zmieniony przez - mw1 w dniu 2007-03-27 19:55:49

[...] dawki ile to kosztuje?? pytam jakie dawki ponieważ na każdego na pewno są inne,a czy hepatil nie zmniejszy efektywności dibencozide (która i tak nie jest duża) a czy z innych środków jeszcze coś polecacie czy tylko dibenco jest spośród suplementów kierowane na pobudzenie łaknienia??? słyszeliście o PERITOL-u czy można go zdobyć bez recepty??

A propo diety - jakąś specjalną polecacie, czy taką jaką stosowałem, czyli bez węglowodanów, tłuszcze ograniczone i 5 małych posiłków dziennie ? Jeszcze mam pytanie a propo cwiczen w domu, nie znam sie na dokladnym nazewnictwie al eposiadam w domu Hantle, nie wiem czy to są sztangielki czy nie ;P Jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i brzuch w [...]

[...] sukcesywnie dokładać ciężaru) niestety nie dam rady dźwignąć. Chodzi o ilość powtórzeń i serii ? Wg strony którą podałaś zalecanych jest 3-5 powtórzeń na serię. Natomiast w treningach które polecacie początkującym jest to mniej więcej 12powtórzeń. Kompletnie nic z tego nie rozumiem :( Zmieniony przez - ZiggyStardust w dniu 2015-02-26 12:46:58

Zdecydowanie jestem początkująca :) tzn ćwiczyłam wcześniej, głównie korzystając z planów które polecacie początkującym, ale pierwszy raz zabieram się za to na poważnie. Technika z tego co wiem jest ok (tak pan trener powiedział). Ale wracając do meritum. Czy trening który mam jest ok (biorąc pod uwagę że mam mało siły i jestem mocno otłuszczona), [...]

Witam! Chciałbym zacząć trenować. Trenuję już od niecałego miesiąca, ale coś słabe mam ćwiczenia. Co polecacie dla mnie? Mam 16 lat, ważę 61kg, mam 171cm wzrostu. Ile kg na sztanglę itp mi polecacie na początek. Jak na razie robię tylko 20 pompek Pozdrawiam