polecacie

PROSZE O SZYBKA ODPOWIEDZ!!! 1.Z reguly polecacie, zeby kapsy TP lykac 40 minut po posilku. wiem, ze mozna tez na czczo. ale dlaczego wlasnie te 40 minut? czy ma to zwiazek z wchlanialnoscia? cos takiego jak w przypadku kretki? nie mozna polknac kapso od razu po posilku? 2.swieta tuz, tuz i wiadomo, ze jak rodzinka przyjedzie to sie troszke [...]

[...] przygotowana na 140 ... podobno dobra--------->zobaczymy ps. w dni treningowe producent zaleca brac 1 tab.na czczo i 1-2 45min. przed treningiem Z tego co slyszalam nie polecacie brania na czczo-wiec jak to z tym w koncu jest? Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego [...]

MAM PROBLEM mam 191 cm wzrosu i waze 85 kilo chciałbym zrzucić parę kilo ale jestem w tych tematach nowicjuszem od mieisąca powróciłem do treningów jaki produkt polecacie na początek

Wiem że polecacie Vitalmaxa ale ja sobie zamówiłem z olimp http://www.allegro.pl/item652796241_olimp_creatine_mega_300_kaps_tanio_wysylka_grati.html Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-06-16 14:26:19

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6927e2c456094bfeacb9b09281066ddb.jpg Spytam przy okazji. Jak wstawić zdjęcia tak żeby można było oddzielać je tekstem (bez edycji)? Trzeba skorzystać z hostingu? Jeśli tak to jaki polecacie tak żeby był darmowy, a obrazy się nie usuwały z serwera po jakimś czasie. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2014-12-04 21:49:20

Klatka + triceps: 1.Wyciskanie sztangielek na skosie rampa 10 10x20kg / 10x24kg / 10x28kg / 24x18kg 2.Chest dips rampa 6 6xCC / 6x5kg / 6x5kg/ 6x7,5kg 3a. Rozpiętki na skosie 4 x 12-15 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 3b. Pompki z elewacją nóg 4x max 15xCC / 15xCC / 15xCC / 15xCC 1.Wyciskanie francuskie rampa 10 10x20kg / 10x25kg / [...]

ja właśnie się zastanawiam na zakupem jako przedtreningówki Creatine Beta Alanine lub crea shot co polecacie?

Dzięki Panowie za rady i podpowiedzi. Przemyślałem wszystko i pozostaje mi przeprosić za ten ferment ;-) Skończę Lafay'a i zobaczymy wtedy jak to wygląda. Co poprawić, nad czym się skupić, jak zmodyfikować trening. Jest progres więc nie ma co marudzić. Każdy by chciał mieć szybkie przyrosty ale niestety tak się nie da. Na bank chcę coś dorzucić [...]

Tak przy okazji zapytam, polecacie jakas konkretna suplementacje? Wiem ze jest inny dzial ale tutaj znacie moja historie. Nie mam w tej dziedzinie zadnego doswiadczenia

Witam Troche o mnie: Od czasow podstawowki do czasow gimnazjum byłem grubaskiem, pozniej od ok. 3 klasy Gim zacząłem się odchudzac, oczywiście nie miałem wtedy wielkiego pojecia o dietach itp. Również zacząłem się wiecej ruszac, biegac itp. I tak przez ostatni rok sporo schudłem, tak się również sklada ze wyrosłem w czasie Gim. Jestem typowym [...]

[...] trucht) 5interwalow. Sob- trening silowy split Ndz- Wolne I teraz gdzie moglbym dac ABS na brzuch? edit: aaa i tak mysle nad zakupem "czegos" co mi pozwoli osiagnac szybciej wieksze miesnie... co polecacie? jaka kreatyne? Nitrobolen czy jak to tam sie zwie? albo masacre? ? Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-05-01 13:43:11

Szukam inspiracji na super dobre lody co polecacie.

eee chce sobie posciagac jakies dobre filmy sensacyjne?! co polecacie?

[...] Dzisiaj dla świetego spokoju zrobilem dzien niskich ww i wysoko tluszczy - 90g ww - 130 tł jakos 2200kcal niecałe. Jeżeli waga się będzie mniej więcej zgadzać to ile węgli polecacie wrzucic?400? bo licze na 81kg rano, te 2kg po odstawieniu soli i wody zejdą na pstrykniecie. Ciężko przygotowując się samemu spojrzeć na to w obiektywny sposób, [...]

[...] Hmmm no wlasnie nie wiem co z suplami moze zrobic probe?Ale jak nie kupie supli to przynajmiej zaopatrze sie w bialko serwatkowe jak bede jadl za malo miecha :)Aha co mi polecacie na stawy bo straszne rechocza :) ogolne mam okolo 250zl na odozywki moze cos sie przyda w sumie nie jestem taki zóltodziob tylko czlowiek przy nawracaniu jezeli [...]

chyba też sobie jakiegoś gainera kupię, albo coś na siłę co polecacie? gainera jakiegoś zbilansowanego bym brał

jakieś dobre białko w korzystnej cenie polecacie? (oprócz ostrowii, vitafit i łowickiego bo te znam)

no siema jakie smaki białka polecacie? w szczegolnosci HITECA PROTEIN 80 jak ktos pil

Jak oceniacie Nitro Tech ? jak oceniacie te smaki truskawkowy i bananowo-truskawkowy ? który polecacie? czy to dobre białko ?

[...] matrix ciasteczkowy ponoć dobry a może jego codzienna mała dawka dałaby mi taki orgazm kubków smakowych, że nie tęskniłabym za smakiem ciasta :) jak myślicie.. czy może polecacie inne białko.. czytałam dział suple dla lejdis i sama nie wiem teraz który wybrać.. narazie jednak zainteresowało mnie to ciasteczko :)))))) może zamówię.. jeśli nie [...]