polecacie

Witam Wszystkich. Z jakiej firmy polecacie yohe? Ja kiedyś miałem z palmas i lipna byla. Nie chce kolejny raz syfu kupić. Co sądzicie o nature pharm , testował ktoś? W wiekszosci ona i palmas jest dostępne. Dziekuje

[...] cwiczenie na nogi, na klate, na brzuch, na grzbiet.Ale chce jakiś plan żeby miało to ręce i nogi, no i ta klata, wiem ze powinno się wszystko, ale mam jednak jakis priorytet.Jak dostosować dietę.Słyszałem że kreatyna zwieksza wydolnosc i daje powera, jaką polecacie, spalacze tłuszczu też będą dobrym rozwiązaniem? Białko? Z góry dzięki za pomoc.

[...] dla mnie? Gdyby mogl mi ktos po kolei wypisac taki maly zestaw ci powinienem robic byloby wspaniale. (Dotad sluchalem sie rad kolegow i cwiczylem ich zestawem) I oststnie moje pytanie, oplaca sie inwestowac w jakies bialko / kreatyne / ogolnie odzywki? Jesli tak to co polecacie? Dziekuje slicznie i prodze o eyrozumialosc. Kazdy kirdys zaczynal ;)

Siema. Jestem dość szczupła ale przeszkadza mi brzuch. Nie mam praktycznie mięśni więc chciałabym się dopytać czy gdybym weszła w nadwyżkę kaloryczną i zaczęła ćwiczyć... Teraz pytanie jakie ćwiczenia ? Interesuje mnie stricte brzuch a na długie treningi nie mam czasu dostępu do siłowni też zbytnio brak dlatego pozostaje opcja kupić coś do domu. [...]

Moje pytanie brzmi jak dawkować tego typu stecka? CO stronka piszą co innego. Wiem, że jest to dość indywidualna sprawa, ale jaki rozkład polecacie najbardziej? Traktować go tak samo jak mono- rano na czczo i po treningu czy lepiej przed treningiem 30 min i od razu po? A druga sprawa: jedna miarka Mutanta ma 4g, więc jest sens brania 3 dawek [...]

[...] zdaniem najlepsze białko dzienne, bez kazeiny, jako dzienne uzupełnienie zapotrzebowań w diecie na białko. Chodzi mi tu o najlepszy według was stosunek ceny / jakość. Chce miec wysoka jakość w jak najlepszej cenie. CO polecacie ? dodam, ze smak niema żadnego znaczenia, zjem nawet g***o }:-( Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-08-30 21:41:54

[...] trzeba ćwiczyć ramion, za to bardzo ważne jest podciąganie. Dla mnie to zupełnie inne strategie treningowe, a na którąś chce się zdecydować. Dlatego mam prośbę o poradę, czy polecacie plany Traktora, czy warto nimi ćwiczyć, może ktoś tymi planami trenował i może się wypowiedzieć. Czy jednak strategia z artykułu "Pierwszy rok treningów" jest [...]

[...] za słabe dla mnie - dopiero po 3 dawkach coś zaczynam czuć a więcej sypać nie chcę bo smakuje okropnie :p. W swojej przygodzie sprzed kilku lat najlepiej wspominam nox pump z 1,3 jest coś na rynku sensownego co klepie w sposób zbliżony? Jeśli nie to ewentualnie co polecacie? Pompa mnie szczególnie nie interesuje, chodzi głównie o pobudzenie.

Hey, mam szybkie pytanie. Jakie białko najbardziej polecacie żeby nie zawierało laktozy ani kazeiny. Może być nawet niesmaczne ;)

Jakie polecacie suplementy i kiedy je stosować: -zależy mi na poprawieniu pamięci, zdolności umysłowych, koncentracji i motywacji, bo z tym czasem jest problem; -nie chce zbyt dużych skutków ubocznych, wszelkie stymulanty tak, żeby nie było problemów ze snem lub żeby działały wystarczająco krótko typu biorę rano, a na wieczór już jest ok i [...]

[...] wykupując plany i dietę na potreningu.pl będą brać pod uwagę problemy hormonalne, tzn z tarczycą? U mnie Natomiast skolioza co pewnie też jakoś zmienia rozkład ćwiczeń. Czy polecacie coś innego w takim przypadku? Wiem że dietę można by rozpisać samemu, niestety brak doświadczenia w tej sprawie, nigdy wcześniej niczego takiego nie korzystaliśmy. [...]

Cześć jaki smak kreatyny z zdjęcia polecacie ? :) /SFD/2020/8/3/65995bee7e5846768e0e8b31c56bc5ef.jpg

Witam. Otóż chciałam zacząć coś ćwiczyć siłowo W DOMU (do dyspozycji mam sztangę i sztangielki) i oto moje pytanie - czy coś się zmieni w mojej sylwetce (zależy mi na mniejszych obwodach w pasie i talii) bez redukcji lub masy ? Chodzi głównie o to że nie chce schudnąć jako tako (głównie problem leży zapewne w genetyce jako iż jestem dość szczupła [...]

Witam mam pare pytań , dziękuje za odpowiedzi 1. Czy po treningu kalisteniki warto się jeszcze rozciągnąć na zakończenie ? 2. Czy po treningu warto wziąć zimny czy ciepły prysznic, oraz czy np. kompanie się i mycie standardowe warto robić w zimnej wodzie dla efektów zdrowotnych ? 3. Trenując kalistenikę i ogl warto coś ćwiczyć w dni wolne od [...]

[...] spalacz Redox Hardcore 2.0 oraz zestawu CLA + L-Carnitine + Green Tea od All Nutricion https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CLA_+_L-Carnitine_+_Green_Tea-opis36163.html. Prosba o poradę czy ten zestaw nadaje się na redukcje, może polecacie inne zestawy redukcyjne. Czy cos dorzucić do tego, zamienić albo zrezygnować z czegoś? Pozdrawiam, Przemek

Strzała! Testował ktoś z was może Redoxa? Jestem zainteresowany, ale nie jestem pewny w 100% czy ten produkt jest wart swojej ceny. W sierpniu korzystałem z Burn4All Extreme, niestety ze słabą dietą, więc efekty były nijakie. Jakie jeszcze innne spalacze polecacie? Pozdro.

[...] kreatynę przez 12 tygodni bez przerwy? Nie jest to za długo jak na pierwszy cykl? Coraz częściej słyszę, ze kreatynę można nawet brać przez rok bez przerwy. 2. Zakończyć cykl za tydzień zrobić przerwę z kreatyną do połowy stycznia i zacząć kolejny cykl od połowy stycznia? W tym przypadku przerwa od kreatyny wyniesie 2,5 miesiąca. Co polecacie?

[...] właśnie takie bcaa i zastanawiam się jakie wybrać. Pracuje codziennie po 12h i traenuje intensywnie 4 dni w tygodniu niczego nie odpuszczając. Zastanawiam się czym one się różnią bo kiedyś miałem inne i wydaje mi się, że była lepsza regeneracja. Co polecacie i dlaczego akurat to? Pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-06-09 09:40:41

[...] na początek chciałbym powiedzieć , że przejrzałem pół internetu, oraz wszystkie artykuły + youtube odnośnie odżywek przedtreningowych i jestem w kropce. Jaką na tą chwilę polecacie przedtreningówkę, widzę, że niby pojawiły się takie z geranium, czy faktycznie są takie które mają tą substancję wewnątrz? pamiętam że kilkanaście lat temu [...]

[...] ciężar, żeby zacząć się naprawiać (temat do osobistego rozważenia bo skupiliśmy się na innych moich problemach). Czy mógłbym prosić o pomoc? Chodzi mi o to jakie ćwiczenia polecacie oraz serie/powtórzenia i częstotliwość wykonywania tych ćwiczeń w tygodniu. Jestem zdeterminowany, czasu mam dużo dlatego intensywniejszy trening będzie jak [...]