polecacie

E: polecacie coś z łopatki wp ? bo mam kilogram i nie mam pomysłu na coś ciekawego, by z tego wymodzić

[...] tylko tak pokrótce napisać co jeść, a czego unikać, co jeść na sniadanie, obiad, kolację. Troszkę trenuję na siłowni i na worku treningowym. I jeszcze jedno pytanie co polecacie na rozsciągnięta skóre na brzuchu? Na ten czas używam serum termo firmy Eveline, na to pas ten zwykły za 10zł z allegro:P. Zastanawiam się nad kupnem suplementu [...]

E: polecacie coś z łopatki wp ? bo mam kilogram i nie mam pomysłu na coś ciekawego, by z tego wymodzić kuchnia sfd.

[...] na ostatnie piętro :) ), a jak obniżę poziom glikogenu to wpitolę śniadanko z "diety". Wiem, że brakuje minerałów/witamin - więc pewnie w aptece zaopatrzę się w witaminy (co polecacie????) Orzechy włoskie, pestki z dyni, siemie lniane dojdą ;) BTW wyszło mi: b-268 / t-111 / w-143 przelicznik dla 82kg: 3,26 / 1,35 / 1,74 [...]

[...] sprzeętu ? do p90x potrzebuję tylko drążek i hantle :) patrzyłem dzisiaj za hantelkami, nawet na giełdzie, ale pusto, a w sklepach ceny chore ;/ pewnie zostanie allegro :) polecacie gryf łamany lekko czy mocno ? no i muszę wyrzucić śniadanie - płatki owsiane górskie + białko. Nie przechodzi mi to przez gardło.. Zmieniony przez - matiyssek w [...]

[...] mnie oferta fimry Biogenix, Olimp i HiTec. Chciałbym zakupić: Jeśli chodzi o odżywkę białkową to którą lepiej (może dwie na raz) Biogenix :Pro Longatum, Ultra Whey. Olimp : Whey Pro Isolate, Whey Pro Matrix HiTec : Whey Isolate Chcę dołączyć Glutaminę (lub L-Glutaminę). Co polecacie. Co z supli mogę dołączyć do w/w supli. Z góry dzięki.

A polecacie jakiś zawodników (talenty)do Polskiej piłki?

[...] jest obiad i zawsze chodzę na siłownie po obiedzie, lecz dziś kolega podpowiedział mi, że to co mam na obiad (z tego planu) nie jest dobry posiłkiem przed treningowym, co polecacie przed i po treningiem aby do tej diety dodać ? Może ma ktoś jakieś 'ale' do tej diety ? Po treningu mam zamiar pić gainera + banan - ale wiem że to nie zastąpi [...]

[...] powtórzenia, i nawet nwet mięśnie na plecach widać ;) Pompki też ładnie pod koniec zacząłem że je robię, myślę, że we wtorek będę mógł zrobić jaki progres z pompkami, co polecacie ? A wznosy nóg postaram się robić z wyprostowanymi, bo słabo brzuch czuję przy tym ćwiczeniu. pozdrawiam, Kris. Zmieniony przez - Kris. w dniu 2014-05-24 21:38:25

[...] dobrą techniką na brzuch podciągnięć kolan w górę. W zamian za drążek myślałem dać brzuszki robione albo zwykłe i dotknąć prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana, albo zgięte nogi i zginać tułów na raz do maxymalnego napięcia mięśni. A wy co polecacie ? Czekam na odpowiedzi ! ;) Pozdrawiam i dziękuję za wszelką pomoc, Kris.

[...] czuję głodu, zobaczę jak będzie trzymać się waga do końca tygodnia(niedzieli), jeśli nie będzie spadać w posiłku przed treningiem zmienię makrelę na coś co mniej tłuszczu(co polecacie jako dobry zamiennik?). A właśnie miałem wpisać bilans końcowy, wypada on tak: Kcal:1947,6 Białko:142,2g Węglowodany:229,9g Tłuszcze: 51,0g A więc z tego widać [...]

To jaki spalacz polecacie ? Mocny, skuteczny, bezpieczny ?????!!!!! Który wybrać !? p.s przy redukcji jest lepszy rower, czy bieżnia ?

[...] nie przestrzegam i mam pytanie czy jesli dalej bede sie tak odzywial jak sie odzywiam to czy mam szanse na wyrzezbienie czy lepiej zastosowac sie do jakiejs diety? ( polecacie cos taniego i malo czasochlonnego? ) - nie zawsze jestes w stanie zjesc 6 posiłków dziennie, to zalezy o której wstajesz, jak długi masz dzień i jak bardzo [...]

[...] cykl (za jakies 3-4 miesiace jak zrobie przerwe po tym cyklu). Generalnie mysle co powinienem wziasc po treningu, zdaje sobie sprawe ze mono/cm3 jest dobre ale zastanawiam sie nad stackiem, co polecacie? (storm/hp/greenmagnitue wchodziloby w gre czy za duzo stackow w polaczeniu z ns lub meso?) Zmieniony przez - ortho23 w dniu 2010-09-03 00:24:02

[...] od poczatku cyklu ale ostatnio wysypało mnie troche na barkach i plecach bylem u dermatologa zapisala mi maść oparta na spirytusie , zobaczymy czy cos pomoże chyba ze cos polecacie , druga sprawa erekcje mega twarde jak kamień lecz jajka jakby mi wessało przy orgazmie dośc dziwne uczucie a nawet lekki ból w jadrach .. nie wiem czy to normalne [...]

Witam jestem nowy na forum, ale mam pytanie jakie buty polecacie teraz szczególnie na hale? Niestety mój budżet jest dość mały bo ok. 150zł. Znalazłem coś takiego http://allegro.pl/item823932500_buty_reebok_rozmiar_45.html może ktoś się wypowiedzieć czy są to dobre buty?

Yoyoyoyo. Zakupiłem sobie 2 tygodnie temu butki : Mizuno Wave Blocker 8 mid. Niby firma średnio znana, ale jednak pozwoliłem sobie jej zaufać i... Nie najlepiej na tym wyszedłem. :/ Buty są mega śliskie :/. Czyszczenie ich przed każdym treningiem/meczem mija się z celem. Poprzednie buty ( Adidas court stabil ) sprawowały się o niebo lepiej, ale [...]

Ja również szukam butów do siatkówki również za kostkę do 400zł. Moimi faworytami są Nike Fly By, Nike Hyperfuse i Nike Hyperdunk 2011 które wy polecacie ?

[...] to 200-400mg/Tydzien . Bedzie ok Jak zwieksze do 300mg/tydzien ? I brac to w 1 shoocie raz w tygodniu czy rozlozyc co kilka dni ? 6 tygodni za mało ? Winko skonczy mi sie po 6 tygodniach i mam pozniej leciec solo primo ? Co do metki , rusha zawsze dzialala ok , duzo toksyn ale najmocniejsza slyszalem . Wiec Mete wymienie , na jaka polecacie ?

Jaka przedtreningówkę polecacie, ale taka zeby nie miało zbyt duzo kofeiny i innych stymulantow. Bardziej chodzi mi o cos typu cytrulina arginina tyrozyna. Szybko mi ciśnienie skacze i wole tego unikać, a jedynie dobrze spompować