SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • Początkujący w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nigdy zadnych niebralem , i nie che brac Ostatnio przerabiany plan: zaden Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): laweczka z 25kg reszty nie sprawdzalem Chodzi mi głownie o to jakie i ile cwiczenia w domu wykonywac przy odpowiedniej diecie , ogolnie co polecacie ze swojego doswiadczenia

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2013-10-19 15:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stała suplementacja, od czego zaczynać.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przydatne przy budowaniu masy miesniowej, ktore inicjujesz ciagle np: bcaa? jak tak to jakiej firmy... moze jakis supl na zwiekszenie tescia , glutaminke? itd... cos na regeneracje, co polecacie, cos na dluggaa mete, tak aby sluzyzlo Co poprostu warto kupic i bedzie przydatne przy treningach. Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-04-09 22:13:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2010-04-09 22:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA bezsmakowe ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie jakie BCAA bezsmakowe na ta chwile polecacie? Z tego co znalalzem jest tak naprawde niewielki wybor(ale jakis jest tylko ciezko zdecydowac ktore pewne po takiej ilosci ostatnimi czasy afer z suplami :-)) Nie propoujcie mi smakowego bcaa bo jakos nielubie tych wszystkich dziwnych dodatkow smakowych lubie czysty proch ;-D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5629 Data: 2013-03-03 18:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • jaka sztuka walki?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] oceniam na słabą bo miałem w szkole zapasy i po 4minutach wychodziłem z ringu zasapany. Chcę sie podjąć jakiejś sztuki walki. Myślałem o boksie ale nie wiem czy podołam? Nie wchodzi w gre karate, aikido itp. bo nie nadaje się do dźwigni. Jestem zbyt toporny :D Co polecacie? Czy sztuki walki przy moich warunkach to głupota czy warto spróbować?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2015-04-11 21:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, mam problem. Mam 24 lata w ciągu ok. 2 lat przytyłem prawie 15kg. Niby waga okej bo 82kg przy wzroście 179cm lecz mam przy tym brzuch jak balon, okrągły jak u typowego Janusza z wąsem co pije harnasie przed tv. Do tego mam też bardziej okrągła twarz i cały czas czerwoną. Również zacząłem też siwieć. Nie uprawiam ostatnio żadnego sportu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2022-05-24 20:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze, a zdrowie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chetnie zapodałbym ją ale niedomagam troche z sercem(przerost miesnia sercowego ,przyspieszony puls non stop). A jak sprawa ma sie do Ultra Ripped? Czy do ultra ripped tez sa jakies przeciwskazania? No i jesli termogeniki odpadaja w moim przypadku jaki srodek polecacie? Bralem L-Karnityne(efekt mizerny) i Fat-Burnera(Lepiej ale bez rewelacji.)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 2003-01-06 17:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko bez cukru

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i teraz pytanie do was na początku chciałem dac bcca po treningu ale niestety pierwszy posiłek po treningu mam po około 1h wiec chciałbym dac białko po treningowo(miedzy innymi w celu zachamowania katabolizmu) a bez cukru z racji spalaczy żeby "niezabilo" działania ;) jakie białko przystepne cenowo polecacie bezcukrowe? Pewnie tylko jakiś izolat?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3440 Data: 2017-05-27 18:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały cykl na mase - Hi Tec HyperFusion?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zwykłą kreatynę chyba dwa razy, jabłczan + ester, kre-alkalnym podczas redukcji i ostatnio w tamtym roku cell pump. Ogólnie nie robiłem więcej niż jeden cyklu w roku. o polecacie dla mnie? Myślałem nad cell pumpem za 100 zł można zrobić porządny cykl ale z racji tego że już brałem chciałbym spróbować czegoś innego może Hi Tec HyperFusion 240 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2009-04-06 23:47:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Co i jak na start?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cwiczen i jak cwiczyć i co ile partie i td? I czy mogli byście mi doradzić coś taniego na rzeźbę? ze spaleniem tłuszczu nie ma problemu, zabieram się do biegania i to na lajcie , kiedyś biegałem całkiem dużo bo aż po 10-15km i rezultaty w spalaniu było widać. I czy na kaloryfer polecacie szóstkę weidera? Z góry dziękuję i czekam na jakies odp :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2013-07-02 20:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile propa wbijac ?

    Temat
    Doping

    ile polecacie propa na pierwszy kontakt z teściem? Przewijają sie przeważnie sugestie 50/100 EOD ale to przeciez dwukrotna róznica. 50E0D to tylko jakies 175mg tygodniowo a jak widze ze Enan to zreguły idzie propozcyja 200 E5D. Moze warto walić 100 E3D wychodzi jakies 230mg tyg. ?? Chyba ze ktoś zaproponuje jakas ciekawe progresje ? Sog za [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 2005-07-19 09:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIEJ FIRMY AMINOKWASY?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM JAKIEJ FIRMY POLECACIE AMINOKWASY BO CUALEM ZAKUPIC UNIVERSALA TE AMINKI 3001 TYLKO ZE SA TROSZKIE DROGIE BO 160 KOSZTUJE 140 ZYLI, A CO MYSLICIE O AMINACH ULTIMATA? NARAZIE.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7226 Data: 2004-02-03 21:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka bez krety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo Jack3d i Animal Rage też kuszą :P A może coś z 1.3? Chociaż boję się że jak zaznam siły gery to potem wszystkie inne przedtreningówki będą wydawały mi się mierne :P Co polecacie? A może jeszcze jakieś inne typy macie? :P Wiem że na każdego działa co innego ale możecie napisać co na was działa to wtedy zastanowię się czy na mnie też podziała [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 2013-10-08 19:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sztanga płasko 1-12, powtórzeń 2-10, powtórzeń 3-8, powtórzeń Pompki 3 serie po 10 Biceps Sztanga na stojąco 4- 12 powtórzeń 5- 10 powtórzeń 6- 8 powtórzeń Hantelki oparte o kolano 1-12 powtorzen 2-10powtorzen 3-8powtorzen Jakie odżywki, suplementy, witaminy polecacie? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2011-10-28 23:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl mega odzywkowy :) sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ). Po tym cyklu mam zamiar uderzyc w spalacz tluszczu z bcaa, bialeczkiem i z czyms jeszcze, zeby nie spalic miesnia. troche juz w odzywkach nie siedzialem, niewiem co polecacie z kreatyn i spalaczy ? cena za bardzo nie gra roli chodzi mi poprostu o dobry cykl masowy po ktorym uderze spalaczem, bo mam tendecje do zatluszczenia sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2009-04-15 20:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vermodje czy Genesis

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam , chciałbym wbić 10 ml enanu mam do wyboru dwóch producentów oba mają raczej dobre opinie wiec jest mały dylemat, które szkiełko polecacie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdf381997e134098916e1e12af3f70a9.JPG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 2013-01-06 20:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • na domowo ;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o aeroby jakie cwiczenia robic na brzuch ktore dadza najwiekszy efekt jesli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej :/ chce wypalić dobre 10 kg pozniej sie zobaczy czytlem ze a6w odpada bo dzięki temu wzmocnie mięśnie które i tak beda zaakryte fatem takze co polecacie zeby cwiczyc w domu i do tego będzie bieganie 4km dziennie to jakies 35 minut

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2009-02-06 00:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, jakie środki są najlepsze do tego celu? zapewne deca, co jeszcze do niej by można było dołączyć bo fajnie się ubić i, żeby podrosnąć? wcześniej brałem testosteron prolongatum i metkę. a na wakacje planuję wziąć coś na ubicie. co polecacie? ankiety nie robię, ponieważ chyba nie trzeba za każdym razem, a zasięgam tylko pewne informacje.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 2009-02-20 11:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaką wode pić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio przeczytałem że kropla beskidu, ktorą pije od zawsze, to najprawdopodobniej zwykła przefiltrowana kranowa... mysle nad zmianą wody ale wybor jest duzy. Jaką wode polecacie?

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6955 Data: 2007-11-09 08:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] skóra na brzuchu i tu pytanie do Was drodzy forumowicze, jakie ćwiczenia stosować aby jej się pozbyć i mieć płaski brzuch? Nie wymagam, aby mieć sześciopak (jednak fajnie byłoby go mieć) aczkolwiek jak pozbyć się tej owej obwisłej skóry? W warunkach domowych oczywiście. Jakie ćwiczenia polecacie, liczę na Was! Pozdrawiam serdecznie, Adam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 2012-09-27 23:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dawkowanie kreatyny + beta alaniny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się sporo, ale jest wiele różnych teorii. Na razie myślałem o: DT: 5g CM3 z rana i po treningu; 4g BA przed treningiem DNT: 5g CM3 z rana Ale spotkałem jeszcze parę różnych rozwiązań: DT: 5g cm3 przed i po treningu; 2x3g BA DNT: 5g cm3 z rana; 3g BA I jeszcze wiele innych teorii }:-( Jak polecacie stosować wyżej wymienione suplementy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 2015-09-20 17:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)