polecacie

Witam. Jestem obecnie na na cyklu na Mase. biore kreatyne. mam diete. Kiedy polecacie bRac Witaminy (Olimp multiple sport) ? o jakiej porze dznia, przed czy po posilku, a moze przed lub po treningu ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy [...]

[...] mama mówi że mnie rozpycha na wszystkie strony i w bary mi poszło. Moje pytanie jest krótkie, Posiadam Monohydrant Kreatyny z firmy ActiVlab i chce zakupić białeczko.. Jakie polecacie ? moim głównym celem jest osiągniecie masy Mięśniowej. Do dyspozycji mam Atlas ćwiczeń,drążek,hantle. Mój trening składał sie zawsze z : Hantle-Biceps- 4x20 [...]

[...] w postaci gainera i bialka (system protein + gain bolic ?? ) Druga sprawa: chodzi o trening i forme w pracy :) ( pracuje fizycznie ale nie jakis hardcore :) ). Co polecacie na treningi oprocz kretki? (moze wyprobowac massacre z olimp??) Trzecia sprawa: chcialbym jakis suplement, ktory bedzie dobry w regenracji sily i miesni chodzi tu o [...]

[...] dieta będzie dla mnie odpowiednia, dla moich parametrów? Macie jakieś gotowe diety, bo ja kompletnie nie wiem jak ułożyć. 2) Jakie suplementy do tego dorzucić? Mam póki co pół puchy dużej Carbo Olimpu, ale to za mało. Jestem w stanie tak ok 4 stów wyrzucić, żeby mi starczyło tak na dwa miesiące. Co polecacie? Będę wdzięczny za każdą odpowiedź!

[...] : Bcaa - Z olimpu będzie dobry zakup ?? L-g - tutaj raczej nastawie się na lg w kapsułkach bo teraz cały czas biorę w proszku więc mała odmian się przyda :D Z jakiej firmy polecacie ?? Witaminy - możecie coś polecić ?? Myślałem też kupić Carbo ale chyba nie będzie to doby zakup jeśli mam diete nisko ww a odpowiednią ilość ww na dzień to myśle [...]

[...] + kreatyna (czy warto coś dokupić na lepsze wchłanianie? tauryna/dextro/glukoza???) + N.O - Xplode Czy do tego jakieś aminokwasy?? Jakie firmy polecacie? Wolałbym sugestie usłyszeć od osób prywatnych niż przedstawicieli firm... białko podobno WPC 80 ŁOWICKIE dobree, MEGABOL GAINER 737 padaka kiła i mogiła, sraka za [...]

[...] tłuszczu. Myślałem nad jednym z tych spalaczy: Black bombs w tabletkach lub Man Scorch w tabletkach A może coś innego będzie lepszego w moim wypadku? Jakie treningi polecacie - mały ciężar i dużo powtórzeń? np. 4 serie po 15 powtórzeń? Mam dostępną na siłowni bieżnię oraz rowerek. Fotki jak wyglądam w załączniku. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] jakąś maścią) w nocy sie obudziłem i nie mogłem zasnąć więc chciałem się obrócić na bok... też nie mogłem tyłka podnieść. więc tak... może ktoś tu sie z was zna i może wie co mi dolega... jaką maść polecacie? starsi mówili mi żebym poszedł do lekarza, a on mi da skierowanie po zdjęcie, oni myślą że coś z kręgosłupem mam.... co sądzicie?

[...] o to, że jak wypije sobie to białko (pije zawsze z mlekiem) to trochę czasu po tym męczą mnie mocne gazy ;] To samo ma mój kolega który leci na tym białko również... To tak troche siara bo uczęszczam do szkoły i co 3 min nie bede wychodzic z klasy heh ... Chcę zmienić białko ... Jakie polecacie ??? Po jakim białku nie miał bym takich problemów ?

[...] krzeselko Prosze o to abyście nie komentowali planu ze slaby bo nie ma martwego czy siadu itd... to dlaczego jest taki dobór cwiczen a nie inny to moja i mojego organizmu sprawa Przechodząc na mase chciałbym wykombinować nowy plan, do dyspozycji mam 3 dni ponieważ studiuje, jaki system treningowy polecacie na 3 dni? Do splitu się nie przekonam.

Wiek: 19 lat Masa: 64kg Wzrost: 178 I posiłek: platki owsiane 120g B: 14g T: 9g W: 75g Kcal: 439 3 jaja B: 20g T: 15g W: 1g Kcal: 218 B: 34g T: 24g W: 76g Kcal: 657 II posilek: Ryz brazowy 50g B: 4g T: 1g W: 34g Kcal: 161 Mieso z kurczaka 100g B: 22g T: 1g W: 34g Kcal: 99 Oliwa z oliwek 10ml: B: 0g T: 10g W: 0g Kcal: 88 B: 25g T: 12g W:34g [...]

[...] uwzględnić to że mięśnie klatki piersiowej są bardzo mało rozwinięte, natomiast inne partie mięśni myślę że nie są najgorsze. Chodzi mi o rzeźbę oraz siłę. I jakie odżywki polecacie, uwzględniam to że przez najbliższy okres nie bedą mi one w ogóle potrzebne. Mam nadzieję że jest wszystko zrozumiale napisane. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie!

[...] posilek twarog 120-150g odzywka bialkowa 20g czesto bywa, ze posilek po treningowy jem o godz 19 a spac klade sie o 23 czy powinienm go zmienic chce kupic jakas olive jaka polecacie na czym ewentualnie smazyc potrawy, ma byc to masa zalezy mi na wzroscie masy miesniwej przy neiwielkim zatluszczeniu zastanwia sie nad wdrozeniem aero nie wiem czy [...]

[...] jest Clomid tylko keidy go brac? 2 tyg po ostatnim tesciu czy zaraz po tabletkach? w pogotowiu takze nolvadex , na ochrone watroby mam hetapil i jak to brac? chyba ze polecacie cos innego czy dokupic do tego jakies odzywki ? jak tak to jakie najlepiej :) i takie pytanie co myslicie o tym cyklu ? jest to 1 moj cykl i przy dobrze dopietej [...]

[...] i kiedy i po ile kapsułek? Według mnie 20 kapsułek na dzień to dużo a zależy mi na ekonomiczności, ale chcę także żeby były efekty - wiadomo. Więc ile kapsułek i kiedy polecacie mi brać aminokwasy w moim przypadku? Myślę, że odżywiam się zdrowo - rano jem owsianke, potem jakieś owoce, obiad kurczak ryż i warzywa, kolacja [...]

[...] Panie, jeśli jesteście w stanie mi pomóc to bardzo bym prosił o porady. Co w domowych warunkach mogę robić aby zrzucić wagę i wyrzeźbić mięśnie ? Jakie proste i skuteczne ćwiczenia polecacie ? Jakich informacji potrzebujecie ode mnie aby odpowiedzi były jak najbardziej trafione ? Co z dietą ? Czy jest ona niezbędna do odniesienia sukcesu ?

Witam panowie. Mam bardzo poważny problem. Zacznę od tego, że trenuje kickboxing. Na początku kwietnia podczas walki doznałem urazu stopy. Byłem na zawodach poza miejscem zamieszkania i do szpitala udałem się dopiero po czterech dniach. Powiedzieli mi, że mam mocno stłuczoną stopę i podkręconą kostkę. Dałem sobie luz z treningami na jakieś dwa [...]

[...] Słyszałem też żeby były lepsze efekty należy stosować dietę. I tu moje pytanie. Jaką dietę należy najlepiej stosować? Czy do tego jakieś białko należy brać? Jeśli to co polecacie? Na siłowni po 3 treningu dostałem darmowego shake http://img03.allegroimg.pl/photos/oryginal/15/70/20/17/1570201725 coś w tym stylu. Czy to jest to białko? Może i [...]

Witam. Polecacie jakiegoś dermatologa w Poznaniu? Lepiej iśc do prywatnego? (od razu powiedzcie jak sie mniej wiecej ceny ksztaltuja za wizyte i na jak czeste wizyty sie szykowac bo kase wolalbym wylozyc na lepsze leki niz na posiedzenia u lekarzy..) Zeby isc do publicznego musze sie zarejestrowac iles tam dni wczesniej czy wystarczy, ze przyjde [...]

[...] jest jakaś reguła wogóle? 3. może to trochę głupie ale myślicie że dałoby radę "zatuszować" mójmankament w nogach? Na zdjęciach widać jakie raszple powykrzywiane :P 4. jaką polecacie ogólnie siłownie w Łodzi? Miasteczko akademickie jest w śródmieściu z tego co widzę blisko też jest jeszcze widzew, Ok zarzucę teraz swe zdjęcia: [...]