polecacie

diete napisze troche pozniej..jak bede mial czasu wiecej.Mam pytanko jakiego tescia dodac(chce dodac z 5 na siłe),mowia mi ze oma da mi głownie mase z meta(wiem,ze nie da sie zrobic i masy i siły na raz)...i jakie białko,gaiera,kretke polecacie(podajecie 2 rodzaje tzn:1cena/jakosc 2jakosc)..czekamk na odpwoeidz z gory dzieki

Tak, już napisałem wcześniej ze to jest dieta na masę i pytam czy mnie tłuszczem nie zaleje jeżeli będę stosować dietę odżywki? Jeśli nie to jakie odżywki polecacie?

antka i mete ogolnie odpuszczam, deca teraz lipnie podziała. susta napewno poleci dluzej niz 10 tyg i teraz moj caly post sprowadza sie do pytania ktore brzmi nastepujaco do tej susty bold i jakie dawki polecacie tego otoz srodka? Przy 600 susty na tydzien.

nie za wszelką cenę moge to oddać to prosze cię o rade co brać bo myślałem że clean i efa są lepsze bardziej skuteczne ale widzę ze się mylilem Edit... to Panowie za co się brac co polecacie żeby szło ok? Zmieniony przez - sruba1982 w dniu 2009-11-15 17:59:04

Boli znaczmnie mniej , mogę wykonywać ćwiczenia chociaż boje się jak na razie z większym obciążeniem . Wole mieć jakieś zabezpieczenie w postaci chociażby ustywniaczy. Co o tym sądzicie ? Jakie polecacie ?

to może konkretnie co polecacie dokupić,obecnie mam już jablczan z treca 180 w promocji mi dorzucili ;p

To co polecacie samo dietę i tylko to :)?

I to ostatnie zdjecie - na razie cienko ale sie biore, jak beda efekty treningu to wrzuce cos wiecej... Aha i jeszcze pytanko do Was. Jakie cwiczenia polecacie na nogi bo mam kolana kompletnie "wyjechane" chyba nadaja sie juz tylko do operowania :/ No wiec jakie cwiczenia, chocby zeby jakos to wygladalo w miare...

[...] białkowy wlasnej roboty,przepis z sfd.pl (Białko 16g Węgle 28g Tłuszcz 4,6g) przepis: http://www.sfd.pl/Batony_banonowo-czekoladowe-t448923.html 13:20 Jakas odzywka... Co polecacie,biorac pod uwage,ze obiad bedzie okolo 15:30? Mam do wyboru białko sfd, gainer mass xll lub carbo biogenixa 15:30 obiad Tutaj roznie... Z reguly to co mama zrobi [...]

A co polecacie pod treningi boksu muscle pharm assalut czy iron horse high kick ?

[...] styczność z siłownią, staż był ponad rok czasu. Teraz powróciłem do treningów. Ćwiczę dla siebie, aby nabrać trochę męskiej sylwetki. Obecnie ćwiczę FBW. Jaki rodzaj ćwiczeń polecacie? Mam w domu ławkę se skosem, sztangę, sztangielki, drążek do podciagania, poręcze na dipy i wyciąg pionowy." To 8miesiecy stażu idzie zrobić w nieco ponad 2tyg? Tu [...]

+ Czy jezeli kupię odżywke na mase to dobrym pomysłem jest dołożyć do tego cykl z kreatyną ? Jak tak to jaką polecacie ? Ceny w miare rozsądne, fajnie by było zatrzymać sie na 100 zł za dwie odżywki :)

Czyli musli ? tylko jakie polecacie ;)

ok a polecacie na teraz jakas odzywke ? moze byc biąłko czyli System Protein 80 Olimpa ?

A co z faza wsycenia ? warto ja robic czy nie za bardzo ? Jaka inna forme kreatyny polecacie ? Jabczan/Ethyl Ester/ Cytrynian/Pirogronian ??? A moze cos innego zamiast kreatyny ? Oczywiscie na mase :) PS. Dieta jest :) - bez niej ani rusz

a z metek to którą polecacie w końcu co lepiej kopie od razaka?

odswiezam wiecznie powtarzajace sie pytanie. Co teraz polecacie ??? Jelfa powiedzmy ze chwilowo ODPADA Scan hmm osttanio slyszalem kilka negatywnych opini wiec wybierajmy z reszty a moze jakeis inne propozycje ?

a więc polecacie w kapsach treca olimpa i vitalmaxa... a co powiecie na aminostara patrząc jakbym kypywał te 900 kapsów nie wyszło by za drogo co wy na to ??. Jeszcze czy np takie opakowanie bx M3 styknie na cykl czy zamało tego jabłczanu ??:> to z czystej ciekawosci a nadal interesuje mnie mono ..... dzieki za wypowiedzi Om i Czarny macie po [...]

[...] przyda się rozpoczęcie przygody od tej podstawy nauki. Ułożyłem także swoją dietę, przy treningu crossfitowym i nie jest ona wcale zła, ale podejrzewam, że jak się bardziej douczę to lepiej będę mógł wszystko rozpisać. Także chciałbym się dowiedzieć jak układać zdrowe diety dla ludzi bez treningu. :) Poza tymi podstawami to co jeszcze polecacie?

Więc będzie omka! :). Nie mogę zdecydować jakiego orala zapodać. Winko teraz biorę i jest ok , chciałbym coś innego teraz. Jak już pisałem max siła to rzecz dla mnie najważniejsza przy wyborze orala. Jaki polecacie?