polecacie

witam zaczynam teraz kuracje kreatyna + l-glutamina (TREC) i tak mysle co po tym ??? w gre wchodzą TYLKO kapsułki co polecacie??? dzieki za odpowiedzi...

witam, cwicze z przerwamio juz 2 lata, teraz po dluzszej przerwie znow zaczynam, za miesiac chcialbym użyć jakiś supli. Co radzilibyście zastosować? Chodz mi wyłacznie o robienie masy. Zamierzam wydać jakies 200 zl. Mysle ze kreatyna bylaby wporzo, a co do tego jeszcze? Z gory dzieki za odpowiedzi.

Staż 2 lata 75 kg 185 cm bf 10-12% dieta jest w profilu co 2 tyg bede dodawal o jakies 100-200kcal Od jutra zaczynam masówke i zakupiłem troche rzeczy mono i cm3 ( biore i jeden i drugi bo w zeszlym roku bylem zadowolony) bcaa witaminy . Zapodajcie jakieś mocne przedtreningówki co jest na nich dobra pompa

witam, chciałbym abyście mi pomogli wybrać jaki trening teraz mam robić, ostatnie 8 tyg ćwiczyłem Splitem 4-dniowym (partia 1x w tygodniu), a wcześniejsze 8 tyg także Splitem 4- dniowym, ale z każdą partią 2x w tyg. Po 2 tyg regeneracji zastanawiam się co teraz wybrać? Myślałem o Push/pull, a wy jak myślicie? Za konkretne odpowiedzi SOG. Staż(8msc)

Witam wszystkich serdecznie. Mam 17 lat, ważę 64 kg i mam 170 cm wzrostu. Szukam domowych ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej i zgubienie boczków :) zamierzam w tym roku jechać na plażę i pasowało by jakos wyglądać :) Co jeść i pić a czego nie. Macie jakieś porady? z góry dziękuje za pomoc :) pozdrawiam :)

Tak sie zastanawiam i chcialbym zapytac co byscie polecili jesli chodzi o rzeczy ktore mozna kupic w aptece ktore daly by jakies efekty. Np jakis zen szen czy cos w tym stylu sa to rzeczy o wiele tansze od supli a daja jakies efekty. Jak ktos ma pomysl to niech napisze co cena okolo i na co to ;) Pozdro i czekam na wypowiedzi ;)

Siema. Szukam jak najwiecej firm produkujacych suple bez zbednych skladnikow i domieszek. Na razie znalazlem dwie takie: XXL Nutrition i Primaforce, wiekszosc produktow tych dwoch firm wyglada bardzo przyzwoicie. Maja czyste bcaa, leucyny, beta alaniny i inne produkty. Znacie podobne firmy? Cena nie gra roli. Pozdro

Jaki rożaniec górski polecacie? Obecnie biorę różaniec górski ten:https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html. Chciałbym zakupić inny produkt, gdyż obecny moim zdaniem ma mała dawkę składników aktywnych. Mam na oku ten: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Rhodiola-opis39452.html#wartosci ilość składników aktywnych 9mg.

witam, mam 15lat (za 5 miechów 16-scie) i ćwicze ponad 7 miesięcy. Do tej pory trenowałem treningiem Michała ( nie cały cykl, ale tylko ten masowy) i różnymi spiltami. Co mi proponujecie na teraz, dalej spilt, czy moze cos innego? Oczywiscie nie prosze ty o gotowe plany, bo pewnie i tak by mi nikt nie dał :P ale o rade, reszte załatwie sam :)

Cześć! Od czego polecacie zacząć kobiecie po ciązy, żeby bardziej ujędrnić ciało? Sama kompletnie się na tym nie znam. Główny problem to cellulit i brak czasu. /SFD/2020/6/29/2273c950bc65437d8cbd6548aea883e8.jpg /SFD/2020/6/29/30708556f0274da5abba6096c96906db.jpg

chodzi mi głównie o łOkcie, baRki i nadGarstki. mam słaby zasięg barków. ogólnie powiedzmy, że mam jakby krótsze ręce mimo, iż mam 180 cm wzrostu. mam np. drobny problem z wykonaniem ushiro waza. znacie jakieś dobre ćwiczenia na to, żeby stawy, (głównie chodzi mi o 'bary') były sprawniejsze?

Witam. Zastanawiam się, którą ławkę kupić. Liczę na waszą pomoc. :) http://imageshack.us/g/839/17839309701.jpg/ Z góry dzięki. EDIT: Do tej drugiej również jest wyciąg. Zmieniony przez - cwaniack w dniu 2011-09-02 15:07:35

A wiec jak w temacie jaki bosster tescia najlepszy na ptc co mysliscie o Novedex Gaspari czy co innego bedzie lepsze??

Witam Panowie chciałbym kupić dobre hantle i gryf do ćwiczenia w domu. Czym powinienem się kierować podczas zakupu? Są jakieś godne polecenia firmy? Materiały? Jestem w temacie kompletnie zielony. Do tej pory tylko biegałem i grałem w piłkę. Chcę poćwiczyć trochę w domu, a potem iść na siłownię. Polećcie proszę jakieś dobre hantle i gryf.

hej, 3 tygodnie temu zakończyłem cykl, no-xplode+tcm i teraz powoli szykuje się do następnego cyklu i nie wiem co wybrać staż 2,5 roku waga 82kg wzrost 184 myślałem nad kaizen xtreme plus coś do tego dodać, moze CP? albo storm z shock therapy co wybrać? a może coś innego, lepszego polecacie?

Witam serdecznie, jestem tu nowy wiec prosze o wyrozumialosc:) Cwicze po przerwie od paru dobrych miesiecy, waga 90kg wzrost 183cm i tak chce zeby zostalo, ale chcialbym troszeczke rozwinac niektore partie miesniowe i teraz mam pytanie moi mili, co kupic, czy jakaz zwykla kreatyne, czy moze cos innego, moze nitrobolon albo nitrobolics noz...prosze [...]

Hej. Chcę zakupić jakiś wspomagacz, spalacz tłuszczu czy cokolwiek. Nie znam się na tych sprawach dlatego proszę o radę. Nie chcę wyrzucać kasy w błoto albo faszerować się pierdołami, które zepsują mi zdrowie. Mam około 160cm, ważę 50kg, trenuję 5-6 razy w tyg (bieg, siłownia, Chodakowska) i potrzebuję jakiegoś wsparcia dla mięśni. Co polecacie?

Witam chciałem się dowiedzieć od was który spalacz byście wybrali oczywiście oczekuje opini od osób którzy sprawdzili przez siebie dany produkt . - Hdroxycut Advanced 60tab ? - DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme 100 kaps ? - MAN SCORCH 168caps ? Pamiętając że będę któryś z tych spalaczy łączył z DYMATIZE Viper 40kaps . Oczekuje na sensowne odpowiedzi z [...]

Planuje cykl na masę i potrzebuje porady bo nie wiem co wybrać :D 1.- no-xplode + mono 2.- 2x clout 3.- Clout + orotine 4.- gm + wf 5.- nowy xpand + ?? (mono, orotine ? ) 6.- no-xplode + orotine 7.- Nowy storm P.S Nie odpowiadac ankieta działu itp. potrzebuje konkretnej porady. dieta i trening jest ;] Pzdr

Jak w pytaniu interesuje mnie Gainerek - opakowanie 5 do 10 kg wart zakupienia - czyli wiadomo rozpuszczalność , smak, skład, jakość no i oczywiście cena ? Co polecacie ? Bo zamierzam coś zakupić ....