polecacie

To akurat mogę robić ;p a jakie polecacie ćwiczenia ? Na klate, brzuch i barki ? Bo wiem że na samych pompkach i brzuszkach nic nie zdziałam .

Chodzi mi szczególnie o to by wypuklić te zapadłości bo moja klatka wygląda jakby ktoś na nią usiadł X.x http://img261.imageshack.us/my.php?image=ehhto9.jpg Co polecacie na to?

dzieki bardzo-a co polecacie na brzuch? moze ABS, tylko nie wiem czy do FBW sie nadaje. Ewentualnie co proponujecie. Pzdr

[...] o ilosc, badz podwyzszyc jesli bedzie to zalecane. 2. Jak powinienem je stosowac w dni nietreningowe. Sadze ze bedzie to 2, gora 3dni w tygodniu. 3. Jaki jablczan kreatyny polecacie? Chodzi mi glownie o jak najnizsza cene do jakosci. 4. Czy od kreatyny nie przytyje? Dodam, ze pracuje od 8 do 16 na nogach wiec praktycznie codziennie mam jakis [...]

Dobrze, a w pracy od 12 do 16 nie koge nic jesc bo nie mam przerwy wiec co polecacie bo wtedy chyba jedynie gainer albo moze zwykly jogurt pitny ?

Co polecacie na ścięgna, od miesiąca czuje ból ścięgien od klatki i pleców, przez szyje aż po ucho. Przez to moje trening klatki jest mniej wydajny, bo tylko przy wyciskaniu na górną partie klatki nie czuje tego bólu. Ewentualnie czy to mogą by nerwobóle?

To co teraz panowie z tym teściem zrobić Żeby skoczył odpowiednio. Co mi polecacie

Mam dietę a ćwiczę prawie rok. To jak panowie polecacie 250g czy 500g

[...] moją niewiedze, po prostu nigdy tak naprawde suplementami się nie interesowałem, ponieważ nie widziałem takiej potrzeby.Teraz zamierzam sobie coś kupić :) A jakie mono polecacie? I jesteście pewni, że po mono muskulatóra nie staje się że tak powiem sztuczna? Prosze o odpowiedz ale nie taką w której będziecie mnie wyszydzać, ale prawdziwą [...]

Widze chlopaki polecacie mnie ale itak jakos nikogo chetnego ;p ponawiam 3 puchy za 70 zl moge tez sprzedac 2 za 50, jesli kupisz 3 wysylka gratis ;p PZDR

No dobrze więc ile kalorii polecacie

no myslałem ze ktos z was ja kupił bo tak ja polecacie albo tylko robicie reklame <lol2>

Ludzie, qwa, przecież on sztangę miał w rękach pewnie z 2 razy, a wy mu kreatyne polecacie.. ech..

A jakiej firmy Thermal Pro polecacie?Ile kapsulek dziennie brales Kruk ?

[...] potrzebna http://www.youtube.com/watch?v=_IFd7dGRGjI Nie chce własnie łapać masy, ew czyste mięcho, ale nie tyle zeby stawą było za ciężko. Na razie sie pytam co za koks polecacie, pozniej sie dowiem co z tego moge mieć, a później ew bede pytać o jakąś rozpiskę. Tak więc piszcie śmiało i na koncu rozdam soga :P Wiadomo w trickingu na 1szym [...]

A jaki lepszy wg Was antykatabolik polecacie?

czyli polecacie jej przedłużyć oxe o kolejne 6-7 tygodni (razem wyjdzie 14-15 tygodni) na czas redukcji i dorzucić efkę? 1-4 oxa 10 mg ed 5-8 oxa 20 mg ed 9-15 oxa 20 mg ed + efka 25 mg ed Czy zamiast efki nie lepiej dorzucić johimbine? Jest też opcja zejścia z oxy i redukcji na samej efce/ johimbinie i wskoczenia na oxę na kolejne masie (dajmy na [...]

Czyli dietka Ok ?? a jak z tym Gainerem ?? jaki Polecacie ?? bo ten co teraz mam to te swinstwo 373 ( wygralem ten gainer w wyciskaniu na klate bo zalozylem sie z kumplem kto wiecej wycisnie) :P Pozdro

szczeze mowiac to dopiero zaczynam cw 15 lat waga 70 wzrost 170 ;] to jaki trening polecacie?zeby byl dobry i efektywny

wiem ,ze za bardzo nie polecacie ,ale chce zeby wkoncu sie cos ruzszylo z waga... i mozesz mi wytlumaczyc dlaczego nie powinno sie uzywac produktow z wysokim ig... wszedzie jest napisane ,ze jest nie wskazane ,ale za bardzo wyjasnienia nie ma;/