polecacie

[...] mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny Po Gain Bolic'u mnie zalewa troszkę tłuszczem Zresztą nie interesują mnie gainery Teraz oczekuje na pomoc jak dawkować tego xpanda + cell pumpa I jakie białko polecacie? Na noc + posiłek w szkole Najlepiej jedno uniwersalne Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-01-28 14:25:13

Dzięki - w takim razie jakiś monohydrat przetestuje + BCAA i ewentualnie jakieś białko sobie zakupie :) Czy jakieś konkretne produkty polecacie?

jakie wy stabilizatory polecacie przy łąkotkach ? bany powinny sie posypać... wiecie jakie działanie ma stabilizator i co daje ? co do animal flexa i innych wynalazków - staw kolanowy nie jest ukrwiony (w 90% zewnetrzna czesc łakotki (ale tej się nie wycina wiec to nie twoj problem) i PCL + MLC/LCL sa ukrwione reszta w stawie NIE...) wiec jak moze [...]

A tak wogule to jaki gainer jest najlepszy ,oczywiście w dobrej cenie( oprócz tych które wymieniłem),czy to znaczy ze mas xxl jet jednym z najlepszych (ale ma troche mało białka),co polecacie? zalezy mi na duzej MASIE

A jaik dawkować mass xxl?a dory by był gainer1 vitalmaxa? I jeszcze jedno co lepiej polecacie mass xxl ,czy gainer2(a moze gainer1)?

A jak już to jakie mono polecacie jakiej firmy i ile żeby mi starczyło na miesięczny cykl ;)

czyli rozumiem że nie polecacie

I jakie PH polecacie ?

Tak szczerze to o stylu nie myślałem,a tak w ogóle to w moim mieście nie ma treningów Kung-Fu :( A jaki styl polecacie

Macie racje dzięki, a polecacie jakieś szczególne ćwiczenia na brzuch i nogi? Biorąc pod uwage gips.

A jaki rozkład makro polecacie czy tak jak opisałem będzie ok czy coś zmienić? I pytanie o trening wiem że nie ten dział ale co będzie lepsze FBW czy trening gora/dół+ (brzuch) 4 razy w tygodniu. Teraz robiłem FBW opierając się na wielostawach.

A jaki rozkład makro polecacie czy tak jak opisałem będzie ok czy coś zmienić? I pytanie o trening wiem że nie ten dział ale co będzie lepsze FBW czy trening gora/dół+ (brzuch) 4 razy w tygodniu. Teraz robiłem FBW opierając się na wielostawach. Zależy, ja np źle trawie wyższe tluszcze i na masie maks 1g , a teraz na redu 0.8 . Ale ww za to mogę [...]

no tak ale mi zalezy na sile bo chce za rok do wojska(testy sprawnościowe - podciaganie nachwytem narazie moze jedno podciagniecie) Wiec co polecacie jak nie kreatyna??

niestety ja jestem zielony w układaniu diety ;/ a oni tam gotowej nie układają ;) ludzie a jakie odżywki polecacie ? ;) :D

To co polecacie jako anty-katabolik? BCAA? szukam czegoś, a ostatnio czytałem w TREC Magazine wywiad z Karmowskim i jako najważniejszy supelement wybrał właśnie glutę.

[...] iśc na basen troche popływać tak nazwijmy to dla mnie "rekreacyjnie"?? tak wg to pływam od 3 lat i mógłbym to robić nawet w wannie jakby sie dało:D a od września teraz dożucam siłowie tak "na rzeźbe" i nie chciałbym sie forsować za bardzo więc jakie wasze zdanie a moze jednak polecacie jakieś odzywki czy coś ? pozdrawiam :)

i jakis dobry trening domatora polecacie??

"kluczem do tego będzie chyba rodzaj treningu, a nie SAA" to nie jest krytyka tylko mała podpowiedź, ja jego wpis odebrałem tak: "siema chce mieć wielkie łapy, jaki koks polecacie" No nic zobaczymy co autor powie

a jaka kreatyne do tego polecacie??

Cześć. Mam kilka pytań: 1) Czy polecacie ćwiczyć na płaskiej chwytając sztangę wąsko? 2) Znacie stronę tylko z przepisami "dietetycznymi" - chcę zejść trochę z wagi bo mam fat na brzuchu 3) Ostatnio widziałem jakieś info o zawodach w wyciskaniu. Ile trzeba brać aby wgl. się tam pokazać? I jak oni to liczą? ciężar/waga Pozdrawiam Serdecznie