Mam trzy pytania czy musze orzestac kompletnie cwicycz czy jexnak moge machac ciezarami a jesli tak to np nie robic klaty i barków. Drugie pytanie jak dlugo taka kontuzja moze sie leczyc. Ostatnie pytanie, czy polecacie jakies masci lub naproxen na tego typu kontuzje
dobry pomysł, ale jednak wole tradycyjne na allegro najtaniej czy polecacie jakies inne portale? pomijając ciężary, przypuśćmy że je już mam to jak miał by wyglądać mój plan ćwiczeń?;p Zmieniony przez - MasterZiom w dniu 2014-06-27 14:47:20
i enan i metka do wyboru. co polecacie? ja bym za shering apteka + balcan shering,norma,prolka,iran,pmp,vast,alpha pharma,cido,balcan meta atomic,eap,razak,balcan
[...] to az taki problem dla mnie bo raczej mam duzo "towaru"...z ta panna to byl zart-ale fakt ze zachwala moja "domowa produkcje" Który z finasterydów polecacie? Tak jak sosenoss mowi- Penester. W srodku to samo czyli finasteryd. Ja kiedys skuszony reklama bralem Propecie(niby specjalnie na wlosy-a to to samo co Proscar [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja robię tak, 1 dzień barki, 2 dzień klatka, 3 dzień rece i jeden dzien przerwy i od nowa barki, klata, rece inne partje narazie mnie nie obchodza przy okazji codziennie robie a6w co do diety zaczalem jesc kurczaka, ryby oraz ryz, polecacie jeszcze jakies jedzenie ? Czy napisac jakie cwiczenia wykonuje ?
[...] ser biały, owoce , rodzynki itp oczywiście to jest troche bardziej urozmaicone podaje tylko przykład. Pasowało by to uzupełnić suplami tylko że fundusz około 100 - 150 zł co polecacie. Dodatkowo chciałbym jeszcze ten spalacz, aby trening troche jako aerob potraktować ( chce zrzucic sadło). No i oczywiście jak wiadomo nie chce przybierać na masie, [...]
650/1100/450 kcal Co do jabłczanu vs Mono to sa różne opinie,ale ja jestem bardziej przychylny do tego co napisałem wczesniej. A co polecacie jeszcze nie ze stacków? przypominam,że brałem już 2x mono i jabłczan
jakie zrodla nt. biochemi polecacie poczatkujacemu ? Qaz mam pytanko nt. low carbow na mase.. jedni twierdza ze nie ma szans zrobic na tej diecie masy jednak chce sprobowac.. co ile proponujesz ladowania , jak dlugie ? ladowania jak na ckd?