polecacie

[...] zza glowy 4 serie 10-8 2. Unoszenie hantli bokiem 4 serie 12-10 3. Unoszenie hantli w opadzie tulowia 4 serie 12-10 Brzuch: Brzuszki 25/25/25/25 Zmieniony przez - Fosfik17 w dniu 2010-02-12 15:01:37 Jeśli chodzi o brzuch to co polecacie bo nie mam zbyt dobrego sprzętu na mięśnie brzucha Zmieniony przez - Fosfik17 w dniu 2010-02-12 15:02:38

Witam:) Zaczne od tego ze przejzalem juz troche forum na ten temat i wiem ze w takich przypadkach polecacie pojscie na silownie. Jednak w moim przypadku to rozwiazanie odpada. Chodzilem juz jakis czas ( kilka meisiecy ) i naderwalem sobie bark przez co obecnie nie jestem w stanie od roku wykonac pompki nie mowiac o innych cwiczeniach silowych na [...]

[...] właśnie przed snem najeść się białka, które się wolno wchłania. No i jeszcze jedno… mile widziane coś bardziej naturalnego bo staram się oczyścić mój organizm. Co i dlaczego polecacie? PS. Nie wspomniałem po co mi to białko… nie wiem czy to placebo czy co ale zawsze jak waliłem shake’i po treningach(za czasów trenowania) to efekty miałem dużo [...]

[...] jak narazie mam ok. 65 cm. Moje pytanie to czy jestem w stanie zwiekszyc mase nie zmniejszajac obciazenia? Jesli nie to jak proponujecie zmienic moj trening? Jaka diete polecacie? Czy powinienem siegnac po suplementy? Jeali to cos pomoze to dodam ze moja masa ciala prawdopodobnie wynika z mojej przemiany materii. Jem 5-6 posilkow dziennie. [...]

[...] przez ostatnie 2 lata układałem sobie dietki jakieś plany no i efekty są w miarę fajne, ale teraz to dla mnie za mało i chce sobie jakoś pomóc suplementami, jakie polecacie na moje pierwsze ? Co waszym zdaniem jest najlepsze na pierwszy raz ? Chce dobry i długotrwały efekt (treningu raczej nie zamierzam przerywać), i nie chciałbym [...]

[...] już o tym i ogólnie wnioskuje, że monohydrat będzie miał lepsze zastosowanie jeżeli chodzi o masę, a jabłczan jeżeli chodzi o siłę i wytrzymałość - i to też jest moim priorytetem ( ale pare kg przydało by się przybrać ) i tutaj moje pytanie, co o wy polecacie? i jszcze jedno, słyszałem, że kreatyna strasznie wypryszcza, czy to prawda? Pozdrawiam

No właśnie, czy ćwicząć na rzeźbę, siła tez idzie? A i jakiego Fat Burnera polecacie do takiego treningu, kupuję białko ( Ovopol, albo Serwatka Olimpu Pur Wheight, czy jakoś tak ), no ale utknołem przy wyborze fat burnera, myślę nad Olimpem, albo Hi-teciem. Wiem, ze stego wychodzą 2 posty, ale mam adzieję, że i tak odpowiecie, albo się najwyżej [...]

[...] gainera firmy Platinum Aminostar Whey Gainer. Jest to moj pierwszy gainer. Wybralem te firme bez wiekszych przemyslen. Teraz chce kupic kolejny i nie wiem jaki. Jaki gainer polecacie. Diete oczywiscie mam. Mam 184 wzrostu i waze 68kg na dzien dzisiejszy. Oczywiscie patrze tez na smak. Aminostar ok ale np HI-TEC mi nie zabradzo podchodzi. [...]

[...] skonczyl cykl i mowi ze wart swej ceny. Moglby ktos mi doradzic? Co do spalacza? - Nie nie bralem wczesniej zadnego innego. 2. Co do planu treningowego, co polecacie na redukcje? Prosilbym o dobre slowo, dzisiaj siedzialem troche nad tym, ale jest taki podzial zdan co do tego, ze sam sie pogubilem. 3. O treningu HIIT takze jest [...]

[...] dla jeszcze lepszego efektu. Polecano mi Machine Man Burner, ale nie wygląda dla mnie za dobrze z tego powodu ze ogranicza apetyt, a ja apetytu i tak duzego nie mam... Co polecacie dla kogos takiego jak ja??? Mi wpadło w oko to: http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html nie ma tam komentarzy typu "serce wali jak [...]

[...] mam pytanie odnośnie aplikacji fitatu. Czy kanapka z żółtym serem naprawdę ma aż 263 kcal? Bo tak jest napisane w aplikacji fitatu. Wydaje mi się, że ma mniej kalorii. Prosze o pomoc. I czy polecacie aplikację fitatu do liczenia kalorii, czy może jest wg was lepsza apka na liczenie kcal? Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-08 13:18:12

[...] mi przeszkadzac w momencie unoszenia gryfu do gory w roznych przypadkach - czy rzeczywiscie tak moze byc? Pozatym chyba mobilnosc jest mniejsza - mialbym ten sprzet w swoim pokoju. Z drugiej strony jest lawka i stojaki firmy MarboSport i ta lawka jest idealna, tyle, ze nie duzo o tej firmie wiem... Co polecacie? Jakie plusy i minusy? Pozdrawiam

[...] i tu moje pytanie. Przeglądałem różne tematy na forum i zrobiłem liste odżywek polecanych i potrzebnych do redukcji. Proszę o odpowiedz które z nich są zbędne i czy polecacie je. 1. OLIMP VITMIN PLUS 30 CAPS x2 2. OLIMP Gold Omega-3 60 kaps 3. OLIMP Chela MZB Sport 60 kaps [...]

Witam was, Na wstępie przedstawię się bo zostanę tu na dłużej. Jestem Marcin i mam 18 lat. Mój staż to jakieś półtorej miesiąca. Przejdę do sedna sprawy. Moim wielkim problemem jest lipomastia (zdjęcia niżej ale doszedłem do tego, że to lipo). Aktualnie w walce z nią i w walce o dobrą sylwetkę zacząłem taki o to styl życia: 3xTyg - Bieganie 3xTyg [...]

Siema. Jaką instytucję w Krakowie polecacie, w której można zrobić kurs trenera personalnego. Znalazłem w sieci ofertę AeroActiv, ale kompletnie nie wiem, czego można się po nich spodziewać, może ktoś ma jakieś doświadczenia? Chodzi mi głównie o poziom przekazywanej wiedzy i doświadczenie kadry prowadzącej. Chcę na takim kursie zdobyć odpowiednie [...]

[...] !!! Czy to prawda ? Bo nie chce mi się w to wierzyć. Na nogi będę robić przysiady, półprzysiady i wspięcia ale jakie jeszcze stosować ćwiczenia ? I z jakimi obciążeniami ? Chcę też ćwiczyć brzuch 6 weidera. Czy to dobry sposób ? I oczywiście wyciskanie i biceps,triceps. Chcę też zacząć brać kreatynę ale co jeszcze polecacie oprócz kretki ?

[...] mówiąc sprowadzaną z Czech)... Czy jest ktoś w stanie mi udzielić informacji o tych suplementach ? Czy są dobre ? Jak je brać ? Z czym je brać ? Kiedy brać ? A jeżeli nie te, to jakie są najlepsze ? Co polecacie, żeby bardzo przybrać na masie i sile ? Z góry dziękuję za wszelkie informacje !!! Życie jest łatwiejsze, gdy jest się optymistą...

[...] czasu to samo,choć w mniejszym stopniu zacząłem odczuwać w prawym łokciu. Czy macie jakieś rady na szybki powrót do pełnej sprawnosci, ponieważ nie chciałbym przerywać treningów? I ma ktoś jakiś pomysł czym to jest spowodowane? Może polecacie jakieś suplementy np na wzmocnienie stawów? Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2015-12-18 21:20:13

[...] w gore. Koledzy tez mowili , ze po jakims czasie zaczne tyc. A co do posilkow dziennych , to czasami zjem 5. Czasami zjem 2 roznie. Tak jak napisalem sa ciezkie warunki. Co polecacie , na wzrost masy. Jakies tanie platki owsiane. Nie mam pojecia. P.S Gainer moze byc bardzo slodki,gorzki. Nie zalezy mi na smaku tylko na dobrym skladzie i na malej [...]

[...] glownie do wysylania sms'ow. rzadziej do rozmow... abonament odpada - nie wiem czy potrafilbym sie opanowac.. nie chce tego sprawdzac.. swojej sily woli ;) w jakiej sieci polecacie i ile mniej wiecej by to wynioslo? z tego co sie dowiadywalem to w POPie (idea?) zestaw kosztuje od 150zl wzwyz, no i raz na pol roku (maksymalnie) trzeba kupic [...]