polecacie

[...] wiec zrobiłem regres i znowu zaczynałem ale tym razem chyba od 12,5 az znowu zatrzymałem sie na okolo 20kg. wiec teraz pytanie, robic po raz trzeci regres z ciezarem czy polecacie jakas inna metode? Tak jak wspominałem zależy mi na powtorzeniach. Ps. powtórzenia w maxach niekoniecznie byly zawsze z progresem ale nigdy nie spadłem poniżej [...]

Mam problem mianowicie mam podobny przypadek jak koks na fotce :D Tyle że mam " troszkę" mniejszą, klatę oczywiście :D Jakie ćwiczenia polecacie na korektę tej wady ;)

[...] w poniedziałek mam egz sprawnościowy na studia i z lekkiej atletyki wybrałem test COOPera czyli bieg non stop przez 12 minut.Wczoraj biegałęm i przebiegłem 7 kółek na stadionie co daje 2800m w 12 minut.czy to dobry czas.Pytam was, co polecacie moze na zwiększenie wytrzymałości albo coś. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

[...] z tych gainerów, nie proszę o komentarze typu więcej jedz, jem tyle ile moge, troche szkoła nie pozwala. Licze na szybki przyrost masy, siły, wytrzymałości. Chyba że polecacie innego gainera, chodzi o taniego i dobrego gainera, bo jeszcze za młody jestem na pensje :)dzięki za info %-) myślę że kreta bardziej mnie napompuje i lepsza bedzie [...]

[...] inne??? drugie dotyczy uzupełnienia diety o białko...powinnam jeśc w granicah 140 g. dziennie, a w mojej rodzinie obowiązuje sposób odzywiania bogaty w węglowodany i nie za bardzo mogę się wyłamać...jem jajka jakieś sery, piję mleko, ale wychodzi mi przeważnie nie wyżej niż 80 g.??? Może powinnam zakupić jakieś odżywki białkowe??? co polecacie???

Siemka... chcialem sie zapytac jakie smaki polecacie wyzej wymienionych odzywek.... nie chce kupowac w ciemno bo pozniej moze byc problem (SP 80 - 3,2 kg ... mass xxl 2x 2kg) kiedys pilem SP 80 truskawke ale bylo to dosyc dawno ( z jakies 3 lata temu wiec nei wiem czy sie cos nie zmienilo) poradzcie.. (czytalem wczesniejsze posty lecz sa one [...]

[...] wagę, można powiedzieć że trenuję już kilka lat choć na początku było to raczej machanie hantelką, od jakiegoś roku ćwiczę regularnie i to rożne ćwiczenia, brałem przez 2-3 miesiące kreatynę ale od kilku miesięcy jej nie biorę i chciałbym się zapytać co teraz mogę zacząć brać? Jaki suplement polecacie? Mój wzrost to 185cm, waga 80kg, wiek 18 lat.

[...] ( prócz ostatniego ) czy może lepiej wsadzić całość tylko do trzech "głównych" tj. śniadanie, przed i po treningowy? 2. Myślałem też o zwiększeniu różnicy kcal w obu dniach ( np. 3300 i 2500 )? Którą opcję bardziej polecacie? Póki co tyle. Z takich info jeszcze o mnie - jestem endo, ze skłonnościami do łapania fatu, dlatego myślałem o tym CC.

[...] Solaros zaleca do bs dodatkowo inhibitor aromatazy, pytanie czy STOKED nie pełni jednocześnie bs i inh. aromatazy? czy może dokupić jakiś inhib. arom.? jeżeli tak, to jaki polecacie. Czy myślicie żeby dokupić po jeszcze jednym opakowaniu? Jak dawkować cały zestaw, proszę was o konkretną rozpiskę. Pomóżcie proszę nie chciałbym popełnić błędu.

[...] wake up 750g - 70zł Optimum whey gold - 230zł Optimum hydrowhey - 210zł Izolat scitec 2kg - 190zł Fa whey protein - 160zł Mega strong protein olimpu - 260zł Potrzebuje 200g białka tygodniowo do stosowanie tylko po treningu w ilości 50g 4 razy w tygodniu, które z tych polecacie , głownie zależy mi na dobrym profilu aminek i szybkim wchłanianiu ;-)

witam,jakie oponki o rozmiarze 700*28 polecacie? kryterium niskie opory,dobra wytrzymałość i cena do max 70-80 zł za sztuke.Dotychczas jeździłem na rubenach v66 flash,niby fajnie się jeździ ale bardzo szybko się sypią,ok 900,max 1000km i albo pękają na oplocie ,albo sypie się guma,zwłaszcza tył,pomijam tutaj dość czeste kapcie.Są tanie ,a więc [...]

[...] z moim wujkiem który ma ponad 50 i chciałem się dowiedzieć czy istnieje możliwość żeby zrobił sobie jakiś cykl, czy może to w jakiś sposób zaszkodzić jeżeli nie to co polecacie?? Facet ma ok 95 kg wagi ok 180cm wzrostu łapka 40cm+ staż treningowy to kilka lat trudno powiedzieć ile dokładnie ponieważ miał przerwę ok 10 lat ale przez ten [...]

[...] ćwiczenia nóg. 2). Hantle 4Kg obciążenia x2 3). stojaki na gryf 4). Dylemat. Mam możliwość kupić gryf olimpijski (sr.50mm długość 150cm./180cm w podobnej cenie 230zł. jaki polecacie?) bo mam do tego gryfiku obciążenia +100KG lub Gryf gwintowany za polowe ceny bez obciążenia. i tu nie wiem który sie bardziej opłaca. Pomóżcie jeszcze w tej [...]

[...] do 3 porcji dziennie. No i w rezultacie, jeżeli istniała by możliwość dawkowania 2 razy dziennie, to czy dzienna dawka mam spożywać w takiej samej ilości czyli (90g) tylko podzieloną na 2 razy. Jeżeli będzie to możliwe to dawkę 45g mam rozpuścić w 100 ml wody? PS. Który ze smaków polecacie... (z mlekiem, czy z woda?) Pozdrawiam m3nia!

[...] 2lata w domu mam sztange hantle i lawke ze skosem do gory regolwana. cwicze systematycznie pon sr pt chodzi mi o moja klate bo cos slabo jest rozwinieta jakie cwiczenia polecacie zeby ladnie sie rozbudowala najbardziej jest slabo rozwiniety srodek klaty i troche gora.moja plan na klate wygladal tak: pon wyciskanie na plaskiej skos sztanga [...]

[...] średni banan (ok. 200g) 120g twarogu półtłustego łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego W sumie: Białko - ok. 50g Węglowodany - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal Jeśli nie to jaki polecacie I kiedy go pić ? :) Pozdrawiam Zmieniony przez - tosak12 w dniu 2009-09-21 13:01:09

[...] chce rozpocząć trening Taekwondo mam 14 lat(wczoraj urodziny):P:P 155cm wzrostu chcialbym wiedziec czy nadaje sie do tego sportu a jezeli nie to jakie sztuki walki mi polecacie??chcialbym się takze dowiedzieć ile mniej wiecej kosztuje Taekwondo tzn. treningi oraz Odziezz do tego sportu?? szukalem w wyszukiwarce ale nie znalazlem [...]

witam wszystkich! pytanie: jaki tren polecacie. mam do wybory z bd 75/ml z ec 75/ml i z roos (ta firma co produkuje trinabolon) 1ml/100mg. pytanie jest kierowane do osob ktore testowaly dany tren i moga cos o nim powedziec. dodam ze nie prosze o rozpisanie cyklu, tylko o pomoc wyborze firmy pozdrawiam

[...] jazdy głownie po polskich drogach i czasem działce/lesie, jesli dobrze sie orientuje to szukam jakiejs crosowki (szosówki w sklepie sa drogie i ciezko cos znalezc ;/ ). Co polecacie ? Na rowerach sie nie znam, ale z hipermarketu nei wezme . moj wzrost- 192cm. C Nie pisze w podwieszonym poscie bo tam nikt nie zaglada/ jest z 2004 roku. Zmieniony [...]

[...] energii, myślałem aby kupić sobie jakąś odżywkę energetyczną (węgle) i teraz parę pytań: - czy one są bezpieczne? - jak działają ilość i długość, i dawkowanie - co polecacie? jestem też czasami senny, czy to oznacza że mam jakieś braki? od kilku tygodni jem suplementy żelazo/magnez/wapno pozdrawiam i dziękuje ;> Zmieniony przez - siajej [...]